Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

Los defensores y el líbero:

• El líbero pasa a la posición 5.
  • 1 jugador toma la posición 2/3.
  • 1 distribuidor se sitúa en la posición 4 (junto a la canasta) y juega el balón al líbero.
  • ==> a la posición 2/3
  • ==> puesta en la canasta. después de 10 balones, los jugadores cambian de lugar.
    • configuración hacia adelante ambos 2x
    • configuración hacia atrás ambos 2x
    • libero set-up antebrazos20 balones propia elección hacia adelante
    • La configuración del líberohace20 balones hacia atrás. (el otro jugador lanzará el balón)

la otra mitad

otros jugadores:

• Haz tres.
  • 1bolapor trío. Alinearse en la línea de fondo.
  • El número 1 tiene la pelota. Juega la pelota por encima de la espalda al número 2 y así sucesivamente.
  • El número 1 se queda atrás hasta llegar a la red.
  • Alcanza la red 3 veces sin dejar caer la pelota.

2. pasarse el balón por debajo del brazo formando un triángulo.

• El jugador A lanza el balón por encima de la red.
• El jugador B o C pasa el balón por encima de la red.
• El otro jugador corre rápidamente por debajo de la red y coloca el balón para el mismo jugador que pasó.
• Este jugador intenta sacar un peón de la banca con un juego por encima de la mesa o con un movimiento de bateo.

¿Qué pareja o equipo ha eliminado el mayor número de peones después de X número de minutos?

Este ejercicio consiste en que otro jugador se haga cargo de la configuración.

Los jugadores se dividen en dos grupos. Un grupo se alinea en la esquina delantera izquierda listo para atacar. Los jugadores del otro grupo se alinean en el fondo derecho del campo.

• El entrenador hace rebotar el balón en algún lugar del campo (1).
• El jugador da una preparación alta al exterior izquierdo (2) y luego se pone en línea en el frontal izquierdo (3).
• El primer jugador de la parte delantera izquierda golpea el balón (4) y lo recupera él mismo para unirse a la fila trasera de la derecha (5).

Equipamiento: conos + pelotas de tenis

• 2 parejas; por pareja 1 pelota de tenis y 1 peón
• A lanza la pelota de tenis con un arco a B
• B atrapa el balón utilizando la técnica de sobrepaso con el cono
• Si esto va bien -> alternar balón corto/balón largo
• y/o movimiento lateral, es decir, lanzar a la izquierda o a la derecha de la persona

• 4 jugadores por mitad.
• los jugadores se colocan en un cuadrado,
  • Pueden decidir por sí mismos qué distancia de partida
  • y luego aumentar la distancia.
• entonces los 4 jugadores juegan el balón en el cuadrado
  • Tienen que jugar en un ángulo de 90 grados.
• 2 equipos
  • ¿Quién es el primero en jugar el balón 10 veces sin dejarlo caer?
  • o solapada.

• un equipo de 2 juega el balón por encima de un aro
• no se les permite salir del aro
• más tarde un concurso
• ¿Quién consigue pasar 10 veces?

• Hacer tres equipos
• el del medio juega al revés.

3 equipos A B C

• A juega BH a B
• B reproduce BH a A
• A juega BH a C
• C juega BH a B
• B juega BH de vuelta a C
• C juega BH a A
• Repite lo anterior 10 veces, y luego gira un lugar

El mismo ejercicio pero OH

Tens

• jugar por encima de los demás y
• cuando hayas jugado cada vez, toca el peón.

• Dos números enfrentados
• con dos bolas
• un balón por encima de la cabeza
• la otra bola rodando por el suelo

Objetivo del ejercicio:

• Defendiendo,
• de la organización,
• ataques

Explicación del ejercicio:

• Tú defiendes,
• dar una puesta a punto
• y ataque.
• Persigue tu propia acción alrededor de los peones.
• Inicie el ejercicio
  • Jugar por encima de la red
  • y se extiende al bateo
  • y luego saltar y golpear.

• 4 equipos de los cuales 2 cerca de la red y los otros 2 en el fondo del campo
• B lanza el balón a A
• A devuelve el balón a B
• B juega la pelota hacia arriba con C
• C juega el balón BAJO LAS MANOS a D
• D atrapa el balón
• D lanza el balón a C
• C juega el balón hacia arriba a B
• B juega el balón BAJO LAS MANOS a A
• A atrapa el balón
• etc.