Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

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Preparado en la red

El entrenador lanza el balón alto por delante (derecha).
Un jugador entra por la parte delantera izquierda y se coloca por fuera (en una canasta).
Presta atención al montaje:
- pelota arriba
- estirar las piernas
- Apunta bien el balón después de la puesta en marcha
Establecer estancias superiores unas cuantas (10) bolas. otros niños recogen las bolas.
Entonces todo el mundo con el ataque.

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En el suelo por encima.

Los dos se sientan uno frente al otro en el suelo y se pasan el uno al otro por encima.
Más tarde, inténtalo también tumbado boca abajo

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Ataque dirigido en línea recta/diagonal

ataque-dirigido-en-linea-recta-diagonal-5

El jugador A lanza el balón hacia el jugador C.
El jugador C sirve el balón al jugador B.
El jugador B da un pase a c.
El jugador C pasa a las colchonetas.

Objetivo: Intentar atacar/jugar la tercera pelota en las colchonetas (en línea recta o en diagonal).

Después de cada pelota, muévete un lugar en tu propio grupo.

Extensión: Cuando hay suficientes jugadores, también se puede optar por colocar un bloque.

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Volver a lo básico

toda una bola
buscar un trozo de pared
y luego la cabeza contra la pared
- sólo juegan contra la pared durante un tiempo muy corto.
- observa atentamente la posición de cada uno sobre la cabeza,

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Colisión y bra/oh

par

los jugadores se colocan uno detrás del otro, el jugador de delante golpea el balón con fuerza,
el otro jugador comienza por detrás del jugador 1
y trata de devolver el balón al jugador 1 sujetador o oh
por favor, tenga en cuenta que el jugador debe girar antes de devolver el balón

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Por encima de la cabeza con la...

2 equipos
- 1 juega por encima de 2
- éste separa bien las piernas
- para que 1 pueda lanzarse a través de sus piernas.
- 2 mantiene el balón en alto el mayor tiempo posible y
- el balón de nuevo cuando 1 está en posición y hace lo mismo.

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Este ejercicio comienza de forma razonablemente sencilla y luego se amplía gradualmente (puede hacerse en una sesión de entrenamiento o repartirse en varias sesiones). Un ejercicio en el que todos tienen que defender, fijar y atacar.
Es un texto largo, pero es más fácil de lo que sugiere su longitud. Hazlo y ya está.

Requisitos:

mínimo 2 balones mínimo
8 jugadores (preferiblemente un número par)

Parte 1

Comienza con dos jugadores en la red (1 y 2), dos jugadores en el fondo (3 y 4) y el resto detrás de la línea de fondo. El entrenador se sitúa en el centro de la red con dos balones.

El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 3 (1
El jugador 3 pasa el balón al centro del campo aproximadamente en la línea de 3 metros (2
El jugador 4 entra corriendo y le da una preparación al delantero izquierdo (3
El jugador 1 coge el balón, lo lanza hacia el portador del balón y corre hacia la línea de fondo y conecta con la espalda.

Lo mismo pero en imagen de espejo:

El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 4.
El jugador 3 entra corriendo y le da una preparación al delantero derecho.
El jugador 2 atrapa el balón, lo lanza hacia el portador del balón y corre hacia la línea de fondo y conecta con la espalda.

Y entonces:

El jugador 3 va al frente izquierdo y el jugador 4 gira al frente derecho.

Y luego vuelve a empezar (decide cuánto tiempo continuar).
Una vez que los jugadores conocen los patrones, este ejercicio puede hacerse a un ritmo rápido.

Parte 2

todos-los-aspectos

Cuando la parte 1 vaya bien, podremos pasar a la parte 2. La gran diferencia con la parte 1 es que los jugadores en la red no cogen el balón, sino que realizan un ataque. Los atacantes (jugadores 1 y 2) comienzan en la red.

El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 3 (1
El jugador 3 pasa el balón al centro del campo aproximadamente en la línea de 3 metros (2
El jugador 4 entra corriendo y le da una preparación al delantero izquierdo (3
El jugador 1 golpea el balón por encima de la red (4

), lo recoge y lo pone en el portabalones del entrenador. Entonces el jugador 1 corre hacia la línea de fondo y se une a la espalda. De nuevo lo mismo pero en imagen de espejo:

El entrenador lanza o golpea la pelota hacia el jugador 4.
El jugador 3 entra corriendo y le da una preparación al delantero derecho.
El jugador 2 golpea el balón por encima de la red, lo recoge y lo coloca en el portabalones del entrenador. A continuación, el jugador 2 corre hacia la línea de fondo y se cierra por detrás.

Y entonces:

el jugador 3 va al frente izquierdo y el jugador 4 se vuelve al frente derecho.

Y luego vuelve a empezar (decide tú mismo cuánto tiempo quieres continuar).

Parte 3

todos-los-aspectos

Ahora puedes elegir si continuar con la parte 4 o con la parte 3. En la parte 4 se juega por ambos lados, en la parte 3 se añaden bloqueadores.

El ejercicio comienza ahora con 6 jugadores en el campo. Ahora hay dos bloqueadores más, que se sitúan en el lado opuesto de la red.

El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 5 (1
El jugador 5 pasa el balón al centro del campo aproximadamente en la línea de 3 metros (2
El jugador 6 entra corriendo y da una preparación al delantero izquierdo (3
El jugador 3 lanza el balón por encima de la red (4
El jugador 1 intenta bloquear el golpe.

De nuevo lo mismo pero en imagen de espejo:

El entrenador lanza o golpea el balón hacia el jugador 6.
El jugador 5 entra corriendo y da una preparación a la delantera derecha.
jugador 4 golpea el balón por encima de la red. El jugador
2 intenta bloquear el golpe.

Y entonces:

El jugador 5 se mueve hacia el frente izquierdo y el jugador 6 gira hacia el frente derecho.
Los jugadores 3 y 4 se mueven a las posiciones de bloqueo.
Los jugadores 1 y 2 reciben el balón en el portador y van a la línea de fondo.

Y luego vuelve a empezar (decide tú mismo cuánto tiempo continuar).

Parte 4

Ahora hay 8 jugadores en el campo. El entrenador sólo lanza la primera pelota, luego el juego continúa.
Se ejecutan los mismos patrones que en las secciones anteriores: los jugadores en el campo trasero se encargan del pase y de la preparación. Los jugadores en la red smashem y bloquean.
Si hay más de 8 jugadores, el juego continúa después de, digamos, 10 ataques o así.

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Técnica 2 piezas

Uno de los dos equipos se sitúa en la red, el otro en el fondo. Los jugadores juegan a través de BH, con un toque intermedio.
Tras la señal del entrenador, el balón debe pasar al otro lado. Por lo tanto, el balón debe ser entregado durante la prueba intermedia.
Después de la señal del entrenador, el balón debe girar en media vuelta durante el intento intermedio.
Después de la señal del entrenador la primera pelota debe ser recibida por debajo de la mano, la pelota al otro debe permanecer por encima de la mano.

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Configuración hacia adelante o hacia...

Un jugador se coloca en la parte delantera izquierda y siempre llega corriendo al centro (después de recibir el balón del entrenador) y da una puesta a punto para o detrás de la espalda (el entrenador lo indica).
El entrenador lanza el balón o, si es necesario, un jugador en el centro del campo.
Coloca una canasta a la derecha y otra a la izquierda delante en la que se debe jugar el balón.
Después de la puesta en marcha, busca la pelota.

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