Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego
Este ejercicio es sólo para sv.
SV: El entrenador lanza el balón hacia el área sv. Los SV juegan el balón en la canasta delantera izquierda. El otro SV coge el balón y cuenta las veces que la canasta es golpeada o pasada (mejor). Después de 15 bolas, los jugadores cambian.
En la segunda serie, el balón es jugado con mayor dificultad por el entrenador.
Los otros 5 jugadores van a hacer el ejercicio de "botar y jugar en 3 ocasiones en un lado".
Juega por parejas sin red. Tanto por arriba como por abajo. Entonces, golpea el suelo uno tras otro para practicar el golpeo.
Juega en parejas. Juega por encima de la cabeza e intenta entrar en el aro del otro jugador en el otro lado. A continuación, el otro jugador sigue jugando y el segundo intenta volver a jugar por encima de la red hacia el aro. Entonces, lo mismo por debajo de la mesa.
1. El ejercicio comienza con todos (5 jugadores) haciendo 3 pases cada uno a la posición sv. El sv entra y juega el balón con valentía hacia el exterior. Un jugador se pone de pie para atrapar el balón. Este jugador llama a la derecha o al revés. Después de coger el balón, lánzalo al jugador que está al lado del entrenador. 2 Otros jugadores se colocan detrás del pasador. Después de 3 veces 1 vuelta de posición.
Cuando todo el mundo ha vuelto a pasar por lo mismo, pero se ha instalado en el centro.
Puntos de atención: inicio rápido del sv (entrada en carrera), juego de braceo y buen pase.
2. A continuación, se colocan en fila en la parte trasera y se pasan un balón que es lanzado/picado por el entrenador. Establecido por el sv entrante. El delantero izquierdo o el atacante central golpean el balón. Perseguir el balón y lanzarlo al área.
El atacante indica quién viene: por fuera o por el centro.
¡Consejos de preparación del entrenador Donnie!
- A y B están frente a frente y ambos tienen una pelota.
- Uno de estos dos balones que utilizan para pasar por encima.
- Lanzan la otra pelota una y otra vez al mismo tiempo.
- En el momento en que A juega una de las bolas por encima de la cabeza, B lanza la otra bola hacia A y viceversa.
- Esto también se puede hacer en un triángulo
- Fila de jugadores a cada lado de la red (máximo 3 personas)
- 1a llave de bola y luego la
- Segundo balón de apoyo por encima de la red.
- A continuación, se toca la línea/peón central y se vuelve a unir la parte posterior de la fila.
- Lo mismo, pero luego jugar por debajo de la mano directamente hacia arriba, el siguiente jugador coge y lanza de nuevo.
- El entrenador lanza el balón desde un lado de la red hasta el borde de la misma.
- Desde el otro lado de la red, el jugador debe intentar jugar el balón por encima del aro.
- ¡Ponte al día!
- Juega por parejas, por arriba y por abajo.
- Empieza con una obra para ti.
- Van a realizar este ejercicio en parejas.
- El número 1 está en la red y el número 2 en la cancha.
- Se comienza con ambos jugando por arriba, luego sólo el jugador en la red puede jugar por arriba y el jugador en el campo puede jugar por abajo.
- Y al revés.
- Alinearse y jugar el balón hacia la canasta.
- Alejarse cada vez más
- Sólo hay que repetirlo en equipos de 4 jugadores. Tirar a la red y que el otro jugador juegue por encima de la red
- por arriba y por abajo