Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

• El entrenador golpea en la fila MA.
  • Se hace un pase a SV a 2,5.
  • Juego montado en la canasta.
  • Jugador bajo la canasta para atrapar.

En una línea detrás de la línea de fondo. El entrenador lanza un balón (alto) al campo desde el campo contrario.

1. El balón debe ser atrapado con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
2. Extender a la captura con los brazos extendidos por encima de la cabeza + permanecer quieto mientras se captura3
. Extenderse a la captura con los brazos estirados por encima de la cabeza + permanecer quieto mientras se captura + los pies en la dirección correcta4
. Extender a jugar BH en la canasta / receptor en el punto del distribuidor
5. Ampliar a juego BH + ataque (todavía viene de la línea, pero ahora con 1 juego ya en el campo)

• Hagan parejas.
• Colóquense uno frente al otro, no muy separados.
• Pásense el balón por encima de la cabeza.
• Mientras siguen pasando, aumenta la distancia entre ellos dando un paso atrás.
• Seguir jugando el balón a la distancia correcta
• Cuando hayas alcanzado una gran distancia, vuelve a reducir la distancia

• Hagan parejas.
• Colóquense uno frente al otro, no muy separados.
• Pásense el balón por encima de la cabeza.
• Mientras siguen pasando, aumenta la distancia entre ellos dando un paso atrás.
• Seguir jugando el balón a la distancia correcta
• Cuando hayas alcanzado una gran distancia, vuelve a reducir la distancia

• Hagan parejas.
• Colóquense uno frente al otro, no muy separados.
• Pásense el balón por encima de la cabeza.
• Mientras siguen pasando, aumenta la distancia entre ellos dando un paso atrás.
• Seguir jugando el balón a la distancia correcta
• Cuando hayas alcanzado una gran distancia, vuelve a reducir la distancia

- 1 defensor comienza detrás de la línea de balón muerto - C juega un balón alto hacia el campo - 1 entra y juega por encima de S - S se coloca de espaldas a 4 - ataque de frente, el atacante recibe el balón - 1 se convierte en atacante y 2 en defensor VARIACIÓN: Con bloqueo,

luego con atacantes centrales y luego con atacantes exteriores

Con este ejercicio, los jugadores aprenden a jugar "inteligentemente". justo por encima de la red o en las esquinas posteriores

• Pasadores en posición 5 y 6
• Atacante en la parte delantera izquierda
• sv en la posición 2-3
• El entrenador lanza el balón a los pasadores
• El pasador da el pase a SV en la posición 2/3
• SV pasa el balón BH al delantero izquierdo
• Hay un bloque de dos hombres
• El receptor en el lado opuesto
• en el otro campo hay 5 aros
  • 1 en todas las esquinas del campo y 1 en el centro del campo
• el jugador corre y trata de jugar el balón en el aro
• si tiene éxito, SV Y JUGADORtienen un punto
• Si el balón es bloqueado, los bloqueadores tienen un punto.
• Cambio después de 10 ataques

Después de 10 minutos lo hacemos más difícil:

* Se añade un bloqueo, el jugador exterior cierra el bloqueo en diagonal (mano izquierda en el brazo del atacante).

* El bloqueador también obtiene puntos (tocar el balón = 1, matar el bloqueo = 2).

Los niños se dirigen a la pelota para que puedan ver que la pelota debe estar en el lugar correcto de la cabeza, de lo contrario irá en la dirección equivocada. Lo mismo ocurre con las manos.

• el entrenador o el jugador lanza en el centro (posiblemente una cinta para marcar la red)
• El jugador entra por la derecha y da el balón en la canasta
• buscar su propia pelota y dársela al entrenador/ponerla en la piscina de bolas.
• también hacer el ejercicio desde la izquierda. A continuación, la configuración hacia atrás.

• Sólo hay que reproducir en parejas
• por arriba y por abajo

• 2-2
• Media cancha, línea de fondo = línea de servicio mc
• Juega todo de tres en tres
  • atrapar lanzar 1er balón OH (pase)
    • Brazos extendidos
  • 2ª bola BH
  • BH en la red
    • estirar todas las articulaciones
• Se juega o se lanza por encima de la red:
  • cambiar de lugar
  • girar alrededor de cada uno, volver a su propio lugar
  • túmbate en el suelo, el otro encima de ti
  • ambos tocan un peón (en los puestos de la red)
• El primer trabajo conjunto (en qué campo es el primero en acertar 7 veces seguidas)
• y luego uno contra otro (quién tiene 5 puntos primero - o 5 minutos)

• Sujetador de ejercicio.
• Pasa por encima. 1 o 2x para ti, luego gira y juega al revés.
• Pónganse juntos.
• Es sobre el control