Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

• El entrenador se sitúa en el fondo del campo con una fila de jugadores con el balón detrás.
• Una jugadora se sitúa en la parte delantera izquierda y viene corriendo hacia el centro.
• Una jugadora está de pie en la parte delantera derecha con un cubo en la cabeza.
• El entrenador lanza el balón al centro del campo.
• El jugador entra y juega el balón bravo por la red en el cubo.
• Buena pierna en el frente.

2 equipos juegan a través de la técnica de lanzamiento de balón por encima de la red. Coge la pelota por encima de la cabeza y quédate quieto durante dos segundos. La persona que ha lanzado el balón toca rápidamente la línea central y se prepara de nuevo.

Ahora una persona lanza la pelota con un movimiento por encima del hombro y la otra la devuelve inmediatamente. El que juega de espaldas toca la línea de medio campo.

El jugador con el cubo sobre su pista está en la posición central. El entrenador lanza el balón y el jugador lo coge y lo lanza directamente al cubo con un movimiento por encima del hombro. El entrenador se coloca al lado del jugador con el cubo. ¡Que sea un movimiento fluido!

• Un jugador se sitúa en la parte delantera izquierda y sigue entrando hacia el centro y se prepara para o detrás de un centro.
• El entrenador lanza el balón al portador o, si es necesario, a un jugador del centro.
• Un atacante se coloca en la parte delantera derecha y otro en la parte trasera izquierda que entra corriendo.
• El que ataca recibe el balón y el sv se queda quieto durante x número de balones.

3 equipos A B C

• A hace de sujetador a B
• B juega con el sujetador de A
• A juega de sujetador a C
• C juega con el sujetador de A

• Todo 1 bola
• Lanza una pelota y juega al sujetador por ti mismo
• Para el club de los 100 BH

• 3 equipos con 1 balón.
• El jugador 1 se sitúa en la red y juega la pelota en el fondo de la pista.
• El jugador 3 golpea esa pelota en diagonal al jugador 2.
• El jugador 2 juega el balón bra a lo largo de la red hacia el jugador 1.
• ¡Concentración!

• 3 equipos.
  • El 1 está en la red,
  • 2 en la parte trasera y
  • 3 en el centro.
  • La 1 juega de sujetador a la 2,
  • 2 juega bra a 3,
  • El 3 juega al sujetador de vuelta al 2 y luego se da la vuelta,
  • 2 jugadas de sostén a 1,
  • 1 juega de sujetador a 3, etc., etc.
  • Presta atención a esto y después de un tiempo cambia el intermediario.
• Lo mismo,
  • Sólo que ahora el medio no gira y jugamos el balón hacia atrás.
  • Así que 1 juega a 2,
  • 2 jugadas a 3 y
  • El 3 juega el balón de espaldas al 1,
  • 1 a 2 de nuevo, etc. etc.
  • Presta especial atención a la posición del central.
  • De nuevo, presta atención a esto.

• Juega sobre 2 equipos con 1 balón.
• ¡Distancia no demasiado grande y ser estricto!
• El que está cerca de la red juega al sujetador y el que está atrás juega al oh
• Después de 20 sustituciones

• 3 equipos.
• A y B se sitúan en la red y C se enfrenta a A.
• A lanza el balón a C, C lo pasa a B y B juega bra bl más allá de la red a A.
• Si va bien A también toca sujetador a C y así sucesivamente.
• Si no va bien, A se va y vuelve a empezar.
• Preste atención al hecho de que
  • la pierna derecha está delante durante el montaje
  • que la pierna derecha está fijada
  • y la energía se aplica desde el pie izquierdo
• Giro después de 10 x

• primero explicar la técnica (forma de corazón, 10 dedos tocando la pelota)
• Cuelga la red un poco más abajo en un lado
• Hacer conjuntos de aproximadamente la misma longitud
• 2 equipos con una red en medio y sólo se juega sobre el sujetador.
• Distancia no muy grande y concentración.
• Presta atención a los dedos en forma de corazón y juega con 10 dedos.
• se trata de la experiencia del éxito,