Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

• Dividir el campo en dos partes.
• La primera mitad del campo defiende 10 balones lanzados por el entrenador.
• 2ª mitad del entrenamiento de autoescala de campo.

• Organización:
  • Dividir el grupo en los 2 campos.
  • 2 jugadores en la posición 2 con 1 balón, 1 en la 4, 1 en la 5 y 1 en la 1
• Ejecución
  :El balón se juega desde el p2 BH hasta el 4.
  En p4 el balón es golpeado técnicamente a p1.
  Este jugador defiende el balón en 3m p3 y en ese momento el jugador en p5 viene y juega el balón bra a p2.
  
  
  
• Corriendo: de p2 a p4 a p5 a p1 y de nuevo a p2.

• La mitad de los jugadores se colocan en fila a 2 metros de distancia.
• Preferiblemente con una pared a su espalda.
• Los demás jugadores se turnan para pasar esta línea a 4 metros del lanzador.
• No hay red en el medio.
• Se les da un balón para que lo devuelvan por encima de la cabeza.
• Luego se desplazan lateralmente hacia el siguiente titular.
• Baja la fila y vuelve al principio.
• Si hay suficientes jugadores, se puede montar una segunda fila en espejo.
• A continuación, los jugadores que devuelven el balón vuelven a lo largo de esta fila y entonces han completado un círculo.
• (Así que la fila de jugadores 1 se coloca de espaldas a la fila de jugadores 2, para lanzar 1 y 2 se colocan de cara el uno al otro).
• A continuación, alterne los grupos y haga lo mismo con el retorno por debajo de la mano.
• Para variar, utilice diferentes distancias de lanzamiento.
• Puntos importantes de atención: lanzar el balón limpiamente, moverse lateralmente, sentarse bajo cuando se juega OH, ritmo de balón alto.

• Organización:
  • Dividir 2 quads en ambos campos.
  • Los jugadores se colocan en la línea de 3 metros.
  • El primer jugador del campo A tiene un balón
• La puesta en práctica:
  • El jugador del campo A con el balón lo lanza con las dos manos desde el cuello por encima de la red, pasa por debajo de la red sobre la línea de fondo y se incorpora por detrás.
  • El primer jugador del campo B coge el balón y lo lanza hacia atrás y corre también bajo la red.
  • Cambiar regularmente la forma de lanzar: con: mano derecha, con mano izquierda y empujar desde la altura del pecho.
  • Después de 2 o 3 minutos deja que el sujetador juegue. Ahora no hay necesidad de caminar sobre la línea de fondo.
  • De nuevo a los 2 minutos, antes de pasar por debajo de la red, haz un salto en bloque.
  • Luego, después del salto en bloque, muévete hacia los lados y haz otro salto en bloque.
• Punto de atención:
  • El rally debe seguir adelante.
  • En caso de que no se pueda jugar BH, se puede jugar OH.

• Organización:
  • Dividir el grupo entre los 2 campos.
  • 2 jugadores en la posición 2 con 1 balón, 1 en la 4, 1 en la 5 y 1 en la 1
• Ejecución:
  • La pelota se juega de p2 BH a 4.
  • En el p4 el balón se pasa técnicamente al p1.
  • Este último defiende el balón a 3m p3 y en ese momento llega el jugador de p5 y juega el balón bra a p2.
  • Y todo vuelve a empezar.
• Camina:
  • P2 a p4.
  • P4 a p5.
  • P5 a p1.
  • P1 a p2.

• Organización: Haz tres equipos con un balón.
• Ejecución:
  • 2 jugadores se colocan uno frente al otro a unos 5 metros.
  • El tercer jugador es "distribuidor" y se sitúa a la derecha del pasador.
  • El jugador 1 toca el corchete al 2º jugador y éste pasa el balón a la derecha, donde está la Sv.
  • Le da al jugador 2 una configuración, que es atacada por el jugador 1.
  • Mientras tanto, Sv corre hacia el lado derecho del jugador 1 para recibir el pase allí.

• Organización:
  • 3 jugadores en p2, p3 y p4.
  • 2 jugadores en p5/p6 y p6/p1.
  • Otros jugadores con balón en la p6.
• Ejecución:
  • BH a p4 y seguir pelota, desde p4 BH a p5/p6, seguir pelota hacia atrás.
  • De la p5/p6 OH a la p3 y seguir hasta el final. etc.
  • Atrapa en la p2 y conecta con la p6.

• En ambos lados del campo, 2 jugadores entran en el campo.
• Hay un pase, una preparación y un ataque (desde la línea de 3 metros).
• Cuando el bando A ha atacado, estos dos jugadores se retiran y entran dos nuevos.
• El lado B defiende el ataque mediante el mismo pase-arranque-ataque, estos jugadores pasan a la línea de fondo y entran dos nuevos jugadores.

• El jugador comienza a sacar, directamente, y al otro lado pasa un defensor.
• El pasador pasa al entrenador.
• Tras el saque, el jugador corre directamente a la posición 5, donde el entrenador lanza un balón para el pase en 2-3.
• Jugador fijo, da la configuración en el exterior.
• Después de pasar, el jugador realiza un ataque.
• 2 bloqueadores, defensa detrás del bloque y defensa en el lateral izquierdo.

LOOPROUTE:

• El atacante se convierte en bloqueador exterior.
• El bloqueador exterior se convierte en bloqueador interior.
• El bloqueador interior va a defender detrás del bloque.
• El defensor detrás del bloque comienza a defender en el lateral izquierdo.
• El lateral izquierdo recoge el balón y se une a los servidores.

• Aprender a pasar al playmaker (posición 2) con movimiento hacia el balón.
• Alinearse en la posición 1.
• Los jugadores tienen el balón en sus manos allí.
• El jugador A juega con el jugador B en la posición 3.
• El jugador A se mueve lateralmente a la posición 6.
• El jugador B devuelve el balón a la posición 6.
• El jugador A juega el balón (preferentemente) BH hacia la canasta en la posición 2.
• El jugador B coge el balón y se incorpora a la línea en la posición 1.
• El jugador C se mueve a la posición del jugador B.
• El jugador A se mueve a la posición del jugador C, la posición 3.
• Al otro lado de la red se puede practicar lo mismo.
• Más adelante, alternar con el jugador en lugar de la canasta, el lugar del saque de banda, la posición de la devolución y la posición del pase.
• Aprender a pasar siempre al distribuidor.

Combinación de sobrepaso, bloqueo y defensa en equipos de 4.

• En la red, juega dos veces por encima de la cabeza, una para ti y la siguiente para la defensa.
• La defensa juega el balón hacia atrás por debajo. (amplia)
• Después de jugar por encima, bloquea dos veces en la red.

Combinación de juego por encima de la cabeza, bloqueo y defensa en equipos de 4

• En la red, juega por encima de la cabeza dos veces, una para ti y la siguiente pelota para la defensa.
• La defensa juega el balón hacia atrás por debajo. (amplia)
• Después de jugar por encima del bloqueo 2x en la red.

Ampliación del ejercicio:

• En lugar de jugar la segunda bola por encima de la cabeza, golpéela de forma dirigida.