Voleibol ejercicios para la técnica overhead / configuración / dividir el juego

• Cuatro jugadores, tres de los cuales forman un gran triángulo.
• Un jugador se coloca en el centro.
• El balón lo juega alguien desde el triángulo hacia el centro.
• Este jugador central juega con uno de los otros dos jugadores del triángulo.
• Un jugador del triángulo que no hace NADA debe ahora cambiar con el jugador del centro.
• En resumen, el que no hace nada cambia con el jugador central.

• Dividir el grupo en dos grupos de 5, dividir el campo en dos mitades.
• a cada lado un banco en la línea de fondo con conos. (lados opuestos)
• 3 jugadores comienzan en la línea de fondo, 1 de reserva, 1 de servicio en el otro lado del campo.
• Se da un servicio a los tres jugadores: recepción - pase - toque sobre la red.
• Cuando el jugador ha jugado el balón los jugadores caminan hacia el lado donde está el banquillo: recepción - pase - golpe a los conos
• ¿Qué equipo sacará más conos del banco?

• 1 jugador con balón en la red, 2 sin balón en la línea de 3 metros.
• El jugador de los Nets juega el balón BH en la mitad del campo y el nº 1 se desplaza hacia atrás y juega de nuevo BH.
• Entonces el nº 2. etc.
• Cambiar 3 veces después
• 1 jugador en la red y 2 en la línea de fondo.
• El nº 1 viene corriendo y pasa al jugador de la red, luego al nº 2.

• La pelota se juega por encima de la red, después de jugar se rodea el pilón y se une al otro lado

• El balón se pasa en el centro, después de jugar el jugador bloquea dos veces, luego juega alrededor del pilón de nuevo

5 aros distribuidos por el campo:

1. 1 en la esquina en la posición 1
2. 1 en la esquina en la posición 5
3. 1 en la esquina en la posición 2
4. 1 en la esquina en la posición 4
5. 1 en la línea de 3 metros - en el centro del campo

A en el pase:

• Auto tocado - A juega de espaldas - ataca/se aloja en el balón devuelto

O

A en el pase:

• Pase al poste derecho - alguien en la posición 5: él mismo pasa a A - A pasa y ataca

En el centro: alguien permanece de pie para pasar el balón al centro

• Cada jugador tiene una pelota.
• La pareja se pasa una pelota por encima de la cabeza y, al mismo tiempo, lanza la otra con fuerza de un lado a otro.
• El trío juega una pelota por encima de la cabeza en el sentido de las agujas del reloj, de jugador a jugador, y lanza las otras dos pelotas en sentido contrario a las agujas del reloj, de jugador a jugador.

Cada jugador tiene una pelota.

• La pareja de 2 jugadores se pasan una pelota por encima de la cabeza y al mismo tiempo lanzan la otra pelota con fuerza de un lado a otro.
• El equipo de los 3 juega un balón por encima de la cabeza en el sentido de las agujas del reloj, de jugador a jugador, y lanza los otros dos balones en sentido contrario a las agujas del reloj, de jugador a jugador.
• El equipo de 4 juega directamente (oh, sujetador), después de jugar cruzado con el de al lado

• el jugador 1 se sitúa en la posición 3 SV
• los jugadores se alinean, lanzan el balón a SV
• este jugador juega el BH al jugador que lanza,
• este jugador juega el BH muy por encima de la red,
• el balón es atrapado por el jugador,
• todos, excepto SV, siguen persiguiendo el balón.
• variación:
  • El jugador 3 se sitúa en diferentes puntos del campo.
  • En una alfombra. Pos. 4/5 y 6

Algunas variaciones de la conocida mariposa..:

• Servicio-pase-captura en posición SU, corriendo tras el balón.
• Como todos persiguen su pelota, cada jugador tiene una tarea diferente, pero si se desea, se puede dar a un jugador una posición fija.
• Variación 1:
  • El SU juega una puesta a punto en la posición 4, donde un atacante se coloca para jugar un ataque (colocado) sobre el receptor.
  • El giro se convierte entonces en: Servicio - pasador - superior - atacante - fuera de juego - servicio, etc.
• Variación 2:
  • el SU fijo juega un balón a un receptor "en algún lugar" del campo, que se da a conocer gritando "aquí".
  • El SU aprende a reaccionar al sonido, el receptor aprende a señalar su posición.
• Variación 3:
  • El SU fijo juega el pase hacia atrás a la posición 2, donde el receptor, tras un movimiento de ataque, recibe el balón y comienza a servir.
  • El diagrama muestra la variación 1

• Los jugadores están en parejas, un jugador a cada lado de la red.
• Ambos jugadores tienen un balón.
• Un jugador lanza el balón por debajo de los brazos con los brazos extendidos por encima de la red y el otro hace rodar el balón por debajo de la red hacia el otro lado.
• Ampliación: jugar la pelota con una llave arriba, atraparla y hacerla rodar de nuevo bajo la red.
• Atrapa la pelota con una llave, luego por encima y rueda la pelota hacia el otro lado.
• Siempre puedes ampliar este ejercicio y hacerlo más difícil.

Calentamiento / entrenamiento integral

Cada jugador pasará, atacará, distribuirá, bloqueará, defenderá, reunirá, con los turnos.
#2 significa

• El entrenador se coloca con el carro con pelotas en el poste en el #2 (posición 2)
• Los jugadores se colocan fuera del campo en el lado # 1 y un creador de juego en el # 2/3
• La primera ronda comienza con el Entrenador lanzando el balón al #5, el jugador 1 corre desde la línea de banda hacia el balón y lo juega al distribuidor.
• Comenzar con los "jugadores azules" (ver diagrama), y luego ampliar a los "jugadores rojos".
  
  

Más curso del juego:

1. Tr lanza el balón para S1 a #5
2. S1 entra y juega con Sv (#2/3)
3. Sv da la configuración al exterior (#4)
4. Ataques S1.
5. Vuelta: S1 se convierte en Sv, Sv recupera el balón y se une a la fila con #1
   
   

Ampliación 1

1. Sv se gira al otro lado de la red y se convierte en bloqueador.
   Ahora los mismos pasos que los anteriores, pero con el bloque contrario al atacante.
   
2. Vuelta: S1 (acaba de atacar) se convierte en Sv en el #2/3
   , Sv pasa por debajo de la red y se convierte en B1 en el #2B1
   que, después de bloquear, va a por el balón y se une a la
   
   fila.
   
   
   
   
   
   

Ampliar 2

1. Después de bloquear en el nº 2, el jugador pasa a defender en el nº 5. El atacante está obligado a pasar al #5.
2. Cuando se defiende el balón se puede jugar un rally (2 vs. 2)
3. Tras el fin de la concentración o la ausencia de defensa o el error en el ataque, sigue girando.
   
   

Ampliación 3 y más

1. Es posible extender con el 2º bloqueador, 2º y 3º defensor (en el nº 1 y nº 6 respectivamente)
2. Se pueden añadir más jugadores al campo I (para que los jugadores de la banda pasen al campo cuando se produzca una concentración)
3. El paso se convierte en S1 (pasando y atacando) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) posiblemente A2 (#4) y luego conectar de nuevo.
4. Puedes ampliar a 6 contra 6, así que empieza con el azul, luego B1, luego B2, luego V1, luego V2 (si continúas la rotación, primero V2 y luego V1), luego añade V3 (continúa V2, V3, V1) y luego posiblemente A1. Mientras tanto, también hay que añadir a los jugadores del campo I.
5. Si hay varios jugadores en el campo I, en lugar de lanzar un balón a través de Tr, puedes elegir golpear un balón a S1 en el #5.