Voleibol ejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

• El entrenador se coloca en la red en la esquina de la cancha.
• Por parejas, un jugador a cada lado del entrenador.
• El entrenador bota el balón en el campo, dos jugadores deben hacer llegar el balón al distribuidor.
• Preste atención a la actitud de pase de vuelta y a la llamada I.
• (Si todo va bien, el distribuidor puede dar la configuración al entrenador o al jugador del equipo).

• 2 creadores de juego que alternan los montajes
• 2 pasadores.
• La persona que no pasa ataques.
• Comunicar bien si el balón debe ir por fuera o por detrás.
• El resto se coloca detrás del campo y ocupa el lugar del atacante.
• extender con bloqueo

• 2 filas detrás de la línea de fondo.
• Los 2 primeros puestos en el campo.
• El entrenador introduce la pelota.
• Pasar al jugador de la izquierda hacia la posición 2/3 y luego la configuración del jugador de la derecha.
• El pasador va al ataque en su propio lado de la cancha.
• El setupper hace la cobertura de ataque.
• Los dos equipos rotan y entra una nueva pareja.
• Extensión: Ahora hay 2 atacantes en la red.
• El resto hace exactamente lo mismo que antes.
• Los atacantes regresan de la red después de que el entrenador haya introducido el balón.
• El montaje siempre va a la esquina opuesta a la del montaje.
• Pase de la parte trasera derecha, luego la configuración de la parte trasera izquierda en la parte delantera derecha.
• El colocador cubre y ocupa el lugar del atacante.
• Sin embargo, el pasador permanece de pie y también el no atacante.

• C ataca en diagonal a 3 y 4- 1 y 2 después de bloquear el ataque

• El 3 y el 4 defienden, el creador de juego entra

• configuración a 1,2 o 3, ataque a 3 defensores.

• estos defienden por sí mismos y ponen el balón en el área

• Cinco jugadores en la red con un balón.
• 2 en pos.2 --- 1 en pos.3 --- 2 en pos.4
• Descanso sin balón en la posición 5
• La pos. 2 golpea al primer defensor de la pos. 5, que corre a por un balón defensivo en la pos. 6 y con un barajeo a la pos.
• 1 para defender una pelota bateada de pos. 4.
• Las posiciones 2 y 4 se turnan.
• Los defensores siguen defendiendo.

Ejercicio básico:

• El entrenador lanza la pelota, el jugador la coge y la pone en el carro.
• Entonces el jugador se dirige a la escalera. Aquí lo atraviesa y se une a la siguiente fila.

Diferenciación/extensión:

• Lanzar el balón de forma difícil (izquierda y derecha, delante y detrás).
• Jugar por debajo de la cabeza y atrapar por sí mismos.
• Dos jugadores se colocan uno al lado del otro y deben llamar a la suelta.
• Un preparador entra y tiene que atrapar el balón por debajo de la cabeza.
• Un atacante entra en juego y tiene que jugar el balón desde el setper por encima de la red.

• Dividir el grupo en dos grupos de 5, dividir el campo en dos mitades.
• a cada lado un banco en la línea de fondo con conos. (lados opuestos)
• 3 jugadores comienzan en la línea de fondo, 1 de reserva, 1 de servicio en el otro lado del campo.
• Se da un servicio a los tres jugadores: recepción - pase - toque sobre la red.
• Cuando el jugador ha jugado el balón los jugadores caminan hacia el lado donde está el banquillo: recepción - pase - golpe a los conos
• ¿Qué equipo sacará más conos del banco?

• Divida el grupo en parejas.
• Las parejas completarán una serie de estaciones, en las que deberán realizar diversas tareas.
• Estación 1: Un eslalon a través de varios postes, con un pase por debajo del hombro al final del eslalon.
• Muévete rápidamente entre los puestos a la mayor velocidad posible.
• Estación 2: Un jugador se tumba en la línea de fondo, mientras que el otro se sitúa en la red con el balón.
• El jugador en la red golpea la pelota.
• El jugador en el campo trasero se levanta y defiende un balón bateado a 7 metros, o un balón pasado en la marca de 3 metros.
• Estación 3: El jugador se sitúa delante de un trampolín, detrás del jugador 1 se sitúa un segundo jugador con 2 pelotas de tenis.
• Se lanza una pelota de tenis al trampolín, el jugador 1 la atrapa antes de que toque el suelo.
• La segunda pelota de tenis se lanza rápidamente después.
• Estación 4: Saltos de bloque simples y buenos, prestando atención sólo a la técnica.
• Estación 5: Entrenamiento de reflejos: el jugador se pone de pie con los brazos extendidos, un balón en cada mano.
• El jugador 2 se sitúa frente al otro jugador, reaccionando al lanzamiento de una de las bolas.
• No hagas que la distancia entre los jugadores sea demasiado grande para empezar.
• Cada estación tiene un tiempo de trabajo de 1 minuto.

• 1 jugador con balón en la red, 2 sin balón en la línea de 3 metros.
• El jugador de los Nets juega el balón BH en la mitad del campo y el nº 1 se desplaza hacia atrás y juega de nuevo BH.
• Entonces el nº 2. etc.
• Cambiar 3 veces después
• 1 jugador en la red y 2 en la línea de fondo.
• El nº 1 viene corriendo y pasa al jugador de la red, luego al nº 2.

• 1 receptor en la red a cada lado
• 2 pasadores a cada lado
• 2 o 3 servidores a cada lado
• Cada grupo (servidor - pasador - receptor) se turna para servir.
• Pase a SV/catcher Balón a OTRO servidor.

• A sirve a B, C y D.
• B, C y D juegan el balón en 3x sobre la red.

• El entrenador atiende a los 3 pasadores en el campo trasero.
• Pasan el balón al receptor (A).
• El pasador se convierte en receptor, el receptor vuelve a poner el balón en la caja y se une a la línea de espera (B).