Voleibol ejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

• El objetivo es que el equipo pase a la posición 3 (centro del campo).
• Coloca una alfombra en esta posición.
• Una persona se coloca en la alfombra para atrapar las pelotas.
• Alineación del equipo en un lado del campo.
• Descanso + entrenador en el otro lado.
• Los miembros del equipo del entrenador sacan la pelota, la pasan correctamente (la persona en la colchoneta debe ser capaz de colocar la pelota con ambos pies en la colchoneta) = punto para el pasador. Pasar mal es el cambio de la persona que pasa mal con el servidor.
• Después de un número de minutos/bolas, rotar las posiciones.
• Si es necesario, el entrenador lanza pelotas de verdad al campo. Posiblemente se amplíe el juego con el montaje y el juego sobre la red.

• Los jugadores están en parejas, un jugador a cada lado de la red.
• Ambos jugadores tienen un balón.
• Un jugador lanza el balón por debajo de los brazos con los brazos extendidos por encima de la red y el otro hace rodar el balón por debajo de la red hacia el otro lado.
• Ampliación: jugar la pelota con una llave arriba, atraparla y hacerla rodar de nuevo bajo la red.
• Atrapa la pelota con una llave, luego por encima y rueda la pelota hacia el otro lado.
• Siempre puedes ampliar este ejercicio y hacerlo más difícil.

• Práctica de pases y servicios dirigidos, práctica de pases, todos corren detrás del balón, si no pasas te quedas donde estás, si es necesario amplía la práctica colocando un playmaker en el 2/3 y que prepare un pase hacia atrás.

• Jugador de la parte delantera izquierda con balón.
• Lanza el balón a la posición 5.
• Construyendo el ataque, y luego cubriendo.
• T lanza un balón corto a uno de los jugadores.
• Prepara el ataque de nuevo y cúbrete.
• Gira 1 lugar.
• El atacante de la izquierda recibe 2 balones.
• Uno en la canasta del entrenador, uniéndose a la cola con el otro balón.

• dividir en 2 grupos de 5
• 1 jugador en cada lado en la posición 5
• 1 jugador bajo la canasta
• el balón se lanza por encima de la red y el pasador juega el balón hacia la canasta
• después de eso te unes al grupo en tu propio lado de la red.
• extensión con, por un lado, el director de juego que juega los balones hacia atrás tras lo cual el atacante golpea al pasador.

El jugador se sitúa en la posición 6

El entrenador juega 10 bolas de 2 o 4 hacia el jugador. Este jugador debe pasar el balón al receptor en la posición 3. El resto recoge bolas. Cambio después de 10 bolas.

• Cuando todos han salido, el entrenador lanza bolas más difíciles.
• Cuando todo el mundo está fuera, el entrenador lanza bolas más difíciles en 5/6/1, por lo que el jugador tiene que moverse.
• cuando todo el mundo está fuera, el entrenador golpea 10 bolas en la posición

• 3 personas en el campo trasero,
• el entrenador se sitúa en la red
• y el balón debe ser jugado al entrenador.
  • Encima de la cabeza,
  • de forma clandestina,
  • corto,
  • en lo más profundo de la espalda,
  • bolas duras
  • y bolas blandas.
• El balón puede jugarse en 2x.

• La pelota está servida.
• Pase antes del 1/5/6.
• Preparado por 1, pero en una primera pasada por 1 preparado por 2.
• Después de la puesta en marcha un ataque por 2/3/4, pero en una puesta en marcha por 2 sólo un ataque por 3/4.
• Después del servicio, 2 (o más) jugadores entran en la pista para jugar.
• El balón/la pelota se juega hasta el final.
• NB: ¡LA ATENCIÓN SE CENTRA EN EL PASE DE SERVICIO!

Calentamiento / entrenamiento integral

Cada jugador pasará, atacará, distribuirá, bloqueará, defenderá, reunirá, con los turnos.
#2 significa

• El entrenador se coloca con el carro con pelotas en el poste en el #2 (posición 2)
• Los jugadores se colocan fuera del campo en el lado # 1 y un creador de juego en el # 2/3
• La primera ronda comienza con el Entrenador lanzando el balón al #5, el jugador 1 corre desde la línea de banda hacia el balón y lo juega al distribuidor.
• Comenzar con los "jugadores azules" (ver diagrama), y luego ampliar a los "jugadores rojos".
  
  

Más curso del juego:

1. Tr lanza el balón para S1 a #5
2. S1 entra y juega con Sv (#2/3)
3. Sv da la configuración al exterior (#4)
4. Ataques S1.
5. Vuelta: S1 se convierte en Sv, Sv recupera el balón y se une a la fila con #1
   
   

Ampliación 1

1. Sv se gira al otro lado de la red y se convierte en bloqueador.
   Ahora los mismos pasos que los anteriores, pero con el bloque contrario al atacante.
   
2. Vuelta: S1 (acaba de atacar) se convierte en Sv en el #2/3
   , Sv pasa por debajo de la red y se convierte en B1 en el #2B1
   que, después de bloquear, va a por el balón y se une a la
   
   fila.
   
   
   
   
   
   

Ampliar 2

1. Después de bloquear en el nº 2, el jugador pasa a defender en el nº 5. El atacante está obligado a pasar al #5.
2. Cuando se defiende el balón se puede jugar un rally (2 vs. 2)
3. Tras el fin de la concentración o la ausencia de defensa o el error en el ataque, sigue girando.
   
   

Ampliación 3 y más

1. Es posible extender con el 2º bloqueador, 2º y 3º defensor (en el nº 1 y nº 6 respectivamente)
2. Se pueden añadir más jugadores al campo I (para que los jugadores de la banda pasen al campo cuando se produzca una concentración)
3. El paso se convierte en S1 (pasando y atacando) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) posiblemente A2 (#4) y luego conectar de nuevo.
4. Puedes ampliar a 6 contra 6, así que empieza con el azul, luego B1, luego B2, luego V1, luego V2 (si continúas la rotación, primero V2 y luego V1), luego añade V3 (continúa V2, V3, V1) y luego posiblemente A1. Mientras tanto, también hay que añadir a los jugadores del campo I.
5. Si hay varios jugadores en el campo I, en lugar de lanzar un balón a través de Tr, puedes elegir golpear un balón a S1 en el #5.

• B tiene el balón.
• B lanza el balón en curva a A y éste se lo devuelve.
• Entonces A corre hacia delante para pasar un balón corto.

• El jugador 1 lanza el balón al jugador 3.
• 3 pasa hacia atrás y luego corre hacia el lado del jugador 2.
• El jugador 2 lanza el balón al 3 y el 3 lo devuelve.
• Aproximadamente 3 minutos pp o más si los jugadores pueden hacerlo.
• Las líneas de puntos muestran cómo se mueve el balón, la línea normal muestra cómo se mueve el jugador.

• La pelota está servida.
• Pase antes del 1/5/6.
• Preparado por 1, pero en una primera pasada por 1 preparado por 2.
• Después de la puesta en marcha un ataque por 2/3/4, pero en una puesta en marcha por 2 sólo un ataque por 3/4.
• Después del servicio, 2 (o más) jugadores entran en la pista para jugar.
• El balón/la pelota se juega hasta el final.
• NB: ¡LA ATENCIÓN SE CENTRA EN EL PASE DE SERVICIO!