Voleibol ejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

por 3 2 jugadores se colocan en el cuadrado y 1 en la red el jugador en la red juega la pelota a 1 de los jugadores y el jugador que no juega la pelota debe tocar la mano del otro jugador lo más rápido posible.

• 1 conjunto superior, 1 receptor en la canasta, el resto pasa.
• El entrenador lanza el balón al pasador
• El conjunto intenta anotar en la canasta.
  • En la canasta = 2 puntos
  • borde = 1 punto
• El receptor pone la pelota en la canasta.

• En todos los ámbitos
  • pasador
  • receptor
  • lanzador en la línea de 3 metros
  • (total de 6 jugadores, los jugadores extra se reservan 1 por posición)
• Pasar, atrapar y lanzar por debajo de la cabeza
• Persiguiendo el balón

• Ampliar con:
  • Pasar el balón en la parte superior de la línea
  • Pasar
  • El receptor devuelve el balón corto en la línea de 3 metros, el pasador corre hacia dentro
  • El pasador retrocede, el receptor pasa el balón tranquilamente al receptor.

• La persona A comienza en la red.
• B comienza en la línea de fondo.
• A realiza un salto en bloque y en el momento en que A aterriza, B lanza el balón a A.
• A pasa el balón a B. 10x p.p.
• Posible extensión al golpear la pelota.

• Alinearse en parejas.
• El jugador en la red juega por encima de la media,
• El otro pasa por debajo.
• Antes de que el jugador de espalda pase, golpea el suelo con ambas manos.
• Objetivo: sentarse bajo

• 3 contra 3 sin área de 3 metros.
• Debe intentar pasar 3 veces, y terminar con smash.
• El entrenador comienza el rally con un duro golpe, luego los 3 juegan el rally.
• Hasta 5 puntos.
• Entonces los equipos cambian.

• A sirve a B.
• B pasa el balón al creador de juego, que luego juega un balón alto hacia el campo trasero.
• B defiende este balón de vuelta al creador de juego, que entonces atrapa el balón.

• A ocupa el lugar de B y se convierte en su reserva. El director de juego permanece de pie.
• Los atacantes fuera de juego utilizan la mitad izquierda de la cancha con un creador de juego.
• Los atacantes centrales y los atacantes diagonales utilizan la mitad derecha con otro creador de juego.

Extensión:

• B puede atacar en lugar de pasar
• B en lugar de pases de balón largo, salida de balón corto

BALANZA :

• Dos equipos de al menos 5 personas
• El entrenador (línea de banda blanca) lanza el balón sobre MA (posición 6)
• Pase al creador de juego
• El distribuidor da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho cerca de la línea de 3 metros
• Ataque en 3 metros
• El rival defiende el balón y construye un nuevo ataque de la misma manera, si no defiende, el entrenador lanza el balón

DIRECCIÓN DEL BUCLE:

• El defensor (medio de la espalda) ocupa el lugar del atacante (izquierda o derecha)
• El atacante se mueve a la posición MV (posición 3)
• MV sale corriendo del campo y se une al grupo en la línea de fondo

Posiciones del equipo, el oponente tiene un saque.

• Bola 1: saque
• Bola 2: Bola libre en el lateral con 3 jugadores
• Bola 3: balón libre en el lateral con 6 jugadores
• Pelota 4: T juega la pelota a un lado con 6 jugadores
  • Balón libre, ataque a la red, caída, ataque detrás de la línea de 3 metros

Hagan parejas.

• Pasar 10 veces por debajo de la mano desde una distancia de 3 metros.
• Pasar 10 veces por encima de la cabeza a una distancia de 3 metros
• ¿Ambos con éxito? Entonces ambos dan un paso atrás.

• El entrenador lanza el balón al centro de la espalda, posición 6
• Pase al creador de juego
• El director de juego da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho en la línea de 3 metros
• Ataque

BALANZA :

• Dos equipos de al menos 5 personas
• El entrenador (línea de banda blanca) lanza el balón sobre MA (posición 6)
• Pase al creador de juego
• El distribuidor da un balón alto al delantero izquierdo y al delantero derecho cerca de la línea de 3 metros
• Ataque en 3 metros
• El adversario defiende el balón y construye un nuevo ataque de la misma manera, si no defiende, el entrenador lanza el balón

DIRECCIÓN DEL BUCLE:

• El defensor (medio de la espalda) ocupa el lugar del atacante (izquierda o derecha)
• El atacante se mueve a la posición MV (posición 3)
• MV sale corriendo del campo y se une al grupo en la línea de fondo