Voleibol ejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano

• Dos equipos, pasen.
• Si va bien, alternar pase/smash.
• Después de un tiempo, cambia a una plaza con 4 jugadores.
  • Comienza el lateral izquierdo, lanza al frontal izquierdo, éste pasa al lateral derecho (así en diagonal),
  • El lateral derecho atrapa y lanza al frontal derecho,
  • éste pasa al lateral izquierdo (es decir, en diagonal),
  • éste atrapa, etc., etc.
• Si eso va bien, prueba con smash en lugar de throw.

los creadores de juego y el líbero:

• 1 sv se situará en la posición 5. 1
• El defensor se mueve a la posición 2/3.
• 1 jugador se sitúa en la posición 4 (junto a la canasta) y juega el balón al líbero.
  • A la posición 2/3
  • puesta en marcha en la canasta. después de 10 bolas los distribuidores cambian.

1. configuración hacia adelante ambos 2x
2. configuración hacia atrás ambos 2x
3. libero set-up antebrazos20 balones propia elección delanteros
4. La configuración del líberohace20 balones hacia atrás. (el otro jugador lanzará el balón)

Líbero

• Trabaja con el entrenador para idear balones de toque y defender los ataques duros.

la otra mitad

• Otros jugadores:
  • Haz tres.
  • 1bolapor trío.
  • Alinearse en la línea de fondo.
  • El número 1 tiene el balón.
  • Juega la pelota por encima de la espalda al número 2 y así sucesivamente.
  • El número 1 se une por detrás hasta llegar a la red.
  • Entonces, vuelve a empezar.
  • Alcanza la red 3 veces sin dejar caer la pelota.
  • 2. pasarse el balón por debajo del brazo formando un triángulo.

• 4 jugadores en cada lado de la red,
• 1 en cada antena,
• 2 juntos en el centro en la línea de 5 metros

• 2 equipos, a veces 3 equipos
  • Lanza el balón por debajo de la mano, el compañero lo devuelve por debajo de la mano.
  • Orden, la pelota debe ser devuelta con una bonita curva.
  • Después de 10 lanzamientos, cambiar y continuar.
  • Lanza el balón por abajo, el compañero lo devuelve por abajo, de nuevo en una bonita curva,
  • El balón no se atrapa, sino que se devuelve por encima de la cabeza.
  • El balón se lanza por debajo de la mano, el compañero se arrastra hacia atrás y vuelve a jugar por debajo de la mano con un buen arco.

• El entrenador golpea, lanza balones a 3 jugadores en 1 mitad del campo.
• Jugadores 1, 2 y 3.
• Por turno 3 bolas.
• Estos 3 jugadores deben procesar el golpe en un pase al centro en una bonita curva.
• El centrocampista atrapa el balón y lo devuelve a la piscina de bolas.
• Tenga en cuenta:
  • El jugador 3 abandona el campo, los otros 2 ascienden y son sustituidos por nuevos jugadores. Rotación.

• Ambos equipos se alinean en una formación normal de partido.
• El entrenador lanza el balón al campo trasero, el equipo defiende y construye el ataque, el rival hace lo mismo, el balón es introducido por el entrenador donde se comete el error.
• Conmutación rápida, rallies duraderos y ningún retraso como consecuencia del servicio.
• Encienda regularmente la indicación del entrenador.

• Todos los jugadores cogen un balón (excepto 2 jugadores).
• Los 2 jugadores sin balón se colocan en el centro a un lado de la red.
• Los demás jugadores se alinean en la posición 4,
• el primer jugador lanza su balón o toca en una buena disposición al jugador que da el pase.
• El primer jugador lanza el balón o la llave en buen estado al jugador que da el pase.
• El balón es atrapado y este jugador continúa hacia el otro lado de la red.
• Lo mismo ocurre con éste, mientras que el segundo jugador ya puede instalarse en la primera pasada.
• Cuando todos los jugadores han pasado una vez por ambos passeurs, se intercambia el balón.
• Hasta que todos hayan pasado. (Si esto funciona bien después de unas cuantas sesiones de práctica, entonces puedes preparar también un posible ataque).

Los defensores y el líbero:

• El líbero pasa a la posición 5.
  • 1 jugador toma la posición 2/3.
  • 1 distribuidor se sitúa en la posición 4 (junto a la canasta) y juega el balón al líbero.
  • ==> a la posición 2/3
  • ==> puesta en la canasta. después de 10 balones, los jugadores cambian de lugar.
    • configuración hacia adelante ambos 2x
    • configuración hacia atrás ambos 2x
    • libero set-up antebrazos20 balones propia elección hacia adelante
    • La configuración del líberohace20 balones hacia atrás. (el otro jugador lanzará el balón)

la otra mitad

otros jugadores:

• Haz tres.
  • 1bolapor trío. Alinearse en la línea de fondo.
  • El número 1 tiene la pelota. Juega la pelota por encima de la espalda al número 2 y así sucesivamente.
  • El número 1 se queda atrás hasta llegar a la red.
  • Alcanza la red 3 veces sin dejar caer la pelota.

2. pasarse el balón por debajo del brazo formando un triángulo.

posiciones:

• 2 pasadores en posición 5/6 y 1/6, 1 pasador de reserva detrás del campo.
• 1 creador de juego en la posición 2/3.
• 1 atacante en la posición 4.
• La otra mitad:
• 2 bloqueadores.
• Líbero en la posición 5.
• 2 servidores en la línea de fondo.

Date la vuelta:

• El jugador que sirve el balón se convierte en pasador de reserva.
• ==> se convierte en pasador
• ==> pasador que pasa el balón
• ==> atacante
• ==> bloqueador exterior
• ==> bloqueador exterior
• ==> bloqueador central
• ==> servidor.

OBJETIVO: No tengas miedo del bloqueador y simplemente golpea la bola. Puedes golpear la bola en línea recta o en diagonal. El bloqueador bloquea la línea recta pero si ves un hueco también puedes golpearla.

sustitución:

1. después de 2 minutos cambio de director de juego
2. después de 2 minutos distribuidor sustituto ==> libero comienza a distribuir el juego. un centro defenderá en la posición 5
3. después de 2 minutos cambio de juego-distribuidor 1 de nuevo. y ataque hacia atrás. --> el bloqueo se hará en diagonal para que el camino recto quede libre.
4. Después de 2 minutos el distribuidor 2 comienza a distribuir el juego.
5. después de 2 minutos el líbero comienza a distribuir --> el centro comienza a defender en la posición 5.

• Almacenamiento -> Recepción -> Pase a 4 (diagonal) alternando con 2 (calle) -> Defensa con 2
• Variante: ataque al 4 (calle) alternando con el 2 (diagonal) 7
• Los jugadores de recepción siempre rotan por
• Después de 2 buenas acciones, voltea

• El jugador A lanza el balón por encima de la red.
• El jugador B o C pasa el balón por encima de la red.
• El otro jugador corre rápidamente por debajo de la red y coloca el balón para el mismo jugador que pasó.
• Este jugador intenta sacar un peón de la banca con un juego por encima de la mesa o con un movimiento de bateo.

¿Qué pareja o equipo ha eliminado el mayor número de peones después de X número de minutos?

todo el mundo una pelota

1. jugar independientemente el balón por debajo de los brazos. (2 minutos)

• Juega con las piernas, sin agitar los brazos.
• Mantenga los brazos estirados
• Asegúrate de que el balón caiga sobre tus muñecas.
• Empuja tus manos hacia abajo.

2. pasar el balón por debajo del brazo en parejas(8 minutos)

• jugar por debajo de la red (obligar a subir las rodillas)
• 3 metros de distancia entre sí (1 lado de la red)
• 6 metros de distancia entre sí (1 lado de la red)
• jugar el balón por encima de la red a las axilas del otro