Voleibol ejercicios para la técnica pasar / llaves / bajo mano
Organización:
- Campo A: 3 jugadores en el pase con 1 PL.
- 1 creador de juego.
- 1 pasador de reserva en 6.
- Campo B: 2 bloques P2 y P3.
- 2 servidores.
Ejecución:
- Servicio de defensa en P5.
- Ataque de pase.
Direcciones de paso
:Servicio=>P5+>P3=>P2=>reserva de paso=>
P6=>P5=>PL4=>jugador=>servicio
Organización
: Hacer tríos.
Por un lado, un pasador y un receptor con el balón.
En el otro lado un servidor.
Ejecución:
: Hacer tríos.
Por un lado, un pasador y un receptor con el balón.
En el otro lado un servidor.
Ejecución:
- Servicio y en ese momento el receptor lanza el balón al servidor.
- Pasar y atrapar.
- Cambio después de 5 servicios.
Presta atención a la posición de juego: detrás del balón y con el cuerpo ligeramente adelantado.
Divida el grupo en dos.
Un lado saca y el otro lado pasa con la captura --> ¡PULSE!
Siel pase va bien, se extiende con el ataque.
Un lado saca y el otro lado pasa con la captura --> ¡PULSE!
Siel pase va bien, se extiende con el ataque.
- 3 bloqueadores -
1 SV -
Resto de ataques
1 SV -
Resto de ataques
- TR juega el balón en
- 1 y o 2 pasan --> el pasador SV se convierte en atacante y la sala de espera entra en 6
ROTACIÓN1
o 2 --> atacante --> el guardia 6 entra a defender.
El atacante se convierte en bloqueador de la sala de espera detrás del 5.
Bloqueador 3 --> recupera el balón --> dentro de la caja del balón.
NOTA: tal vez un jugador extra en la defensa de la sala de espera, a continuación, eliminar 1 bloqueador 4 o 5.
Después del servicio, pase, atrape la pelota, después de atrapar la pelota, saque.
Luego ampliar; tras el pase de servicio, montar y atacar de 3 metros.
Luego ampliar; tras el pase de servicio, montar y atacar de 3 metros.
- Los jugadores se colocan en las esquinas de una mitad. Los jugadores en la red lanzan en línea recta, los jugadores en el fondo lanzan en diagonal. Todos corren detrás de su balón.
- Lo mismo, sólo que los jugadores en la red juegan por encima y los jugadores en el fondo juegan por debajo del brazo.
- Lo mismo, sólo que todo el mundo está en un lado de la pista y la pelota se lanza por encima de la red desde el otro lado, con una carrera.
Hay un distribuidor en 2/3. Pase de la posición 1, preparación a la 4. Pase de la posición 5, preparación a la 2.
El pasador ocupa la posición del atacante y el atacante recupera el balón y ocupa la posición del lanzador, colocación del ataque en las colchonetas.
El que vomitó se une a la otra fila. - Lo mismo, sólo que ahora el lanzador se queda en posición para bloquear una vez. Pase después del bloqueo. Los demás siguen siendo los mismos.
- Divide al equipo en dos grupos y haz que formen dos filas enfrentadas en la línea de 3 metros.
- Haz que los jugadores jueguen por encima de la red y luego corran alrededor del poste de la red para unirse al otro grupo.
- Coloca una escalera de velocidad en un lado, paralela a la línea de banda, y haz que los jugadores hagan un ejercicio a través de la escalera antes de unirse a la fila.
- Es posible ampliarlo con saltos en bloque, pases de ataque o ejercicios de fuerza.
- Es importante que el balón no caiga al suelo, la comunicación es importante.
- Si es necesario, añada una penalización si el balón cae al suelo.
- Alterne entre la mano inferior y la mano superior.
- Fila de atacantes y bloqueadores en la línea de 3 metros.
- TR juega el balón de rally en el atacante 1.
- El bloqueador 4 va a la red.
- 1 pasa a S y dice dónde quiere el montaje; izquierda, centro o derecha.
- El bloqueador sigue al atacante y bloquea.
- El atacante recibe el balón, se une detrás de su propia línea de atacantes.
- Cuando los atacantes han marcado 10 veces, el atacante y el bloqueador cambian.
- El jugador 1 sirve al jugador 2.
- El jugador 2 pasa al colocador y se coloca de espaldas al jugador 3.
- Jugador 3 atacando de frente.
- El jugador 1 comienza a defender en la posición 5 tras el saque.
- Rotación: 6 nuevos pasadores, 1 para pasar, 2 para atacar y 3 para salvar.
Variación:
- Con 1 bloque.
- En caso de un mal pase, el entrenador lanza el balón al distribuidor.
Alineación:
- Un jugador en el 2/3 que atrapa los balones y los lanza al lanzador.
- Un jugador que lanza las bolas.
- Una fila detrás de la línea de fondo.
Paser recibe el balón en 2/3 y se incorpora a la línea de fondo.
Diferentes formas de pasar.
Diferentes formas de pasar.
Dividir el grupo en tres
- 1 trío como defensa
- 1 trío en la sala de espera -> éste entra por el pasador
- 1 trío servirá
Los camareros sirven alternativamente, después del servicio: sala de espera
- Defensa, defiende el balón -> pase a 2/3 -> TR
- Pasante -> Sala de espera
- Sala de espera -> entra por el pasador/defensor
- 2 pasadores regulares
- 3 atacantes
- 3 bloqueadores
- Los jugadores sacan y juegan un saque lateral.
- Después de la salida lateral sigue una bola de rally.
- El servidor viene de la posición 1 -2 bolas- y de la posición 5 -2 bolas-.
- El servidor comienza a defender después del servicio y también se mantiene en posición en la bola de rally.
- El pase de servicio y el pase de recuperación tenían que ser para diferentes atacantes.
- El atacante que marca se queda, el atacante que no marca intercambia con el bloqueador.