Voleibol ejercicios

• El campo se divide en 2 partes
• en el lado 1 están 1 mediapunta, el líbero y los atacantes del medio
• en el lado 2 están los otros jugadores
• en cada lado hay 1 atacante y 1 bloqueador y un servidor.
• dependiendo del número de jugadores hay 1 pasador o 2 pasadores.
• el propósito de este ejercicio es ponerse en sintonía con el distribuidor sobre la pelota que se quiere jugar.
• Con los centros vamos a practicar en las bolas de "subida" y en las otras variantes como el "cuello".

• 2 creadores de juego que alternan los montajes
• 2 pasadores.
• La persona que no pasa ataques.
• Comunicar bien si el balón debe ir por fuera o por detrás.
• El resto se coloca detrás del campo y ocupa el lugar del atacante.
• extender con bloqueo

• jugadores en posición 1,2,3,4,5
• y jugadores en posición 1,2,4,5
• también en cada lado 1 jugador en el centro.
• Las personas en las posiciones tienen una pelota y uno de los jugadores dice el número de la posición y esa persona juega la pelota que tiene que ser defendida por la persona en el campo.

• Cuatro jugadores forman un gran cuadrado.
• En el centro está E.
• Estos jugadores son el vínculo entre dos triángulos.
• En ambos triángulos la pelota da vueltas.
• Y E pasa el balón por encima de la cabeza en esos dos triángulos.
• Con varios jugadores, cambiar de esquina.
• Variante 1: E puede elegir a quién le devuelve el balón.
• Variante 2: Los jugadores de la esquina juegan por encima de la cabeza el uno al otro, pero por debajo del brazo al E.

• Tres jugadores se colocan en un triángulo.
• El que no consigue el balón se desplaza al lado contrario, junto al otro jugador.
• De nuevo, el que no recibe el balón se mueve.
• Empieza simplemente jugando primero la pelota delante de ti y luego sirviendo a uno de los otros dos jugadores.
• El que no consigue el balón se desplaza al otro lado.
• Más adelante, hazlo más difícil quitando el juego.
• Por último, pasa por delante de ti y golpea el balón de forma controlada.
• Súper ejercicio para cansarse muy rápido.

• Controla el balón 6 puntos seguidos.
• Alineación con 6 jugadores.
• El entrenador lanza la bola y los jugadores tienen que acabar con 6 bolas seguidas.
• Rotación - después de cada bola buena se gira, de lo contrario se queda parado y la puntuación es 0 de nuevo.
• Ampliación: en lugar de lanzar - el resto del equipo salva con fuerza.

• 2 filas detrás de la línea de fondo.
• Los 2 primeros puestos en el campo.
• El entrenador introduce la pelota.
• Pasar al jugador de la izquierda hacia la posición 2/3 y luego la configuración del jugador de la derecha.
• El pasador va al ataque en su propio lado de la cancha.
• El setupper hace la cobertura de ataque.
• Los dos equipos rotan y entra una nueva pareja.
• Extensión: Ahora hay 2 atacantes en la red.
• El resto hace exactamente lo mismo que antes.
• Los atacantes regresan de la red después de que el entrenador haya introducido el balón.
• El montaje siempre va a la esquina opuesta a la del montaje.
• Pase de la parte trasera derecha, luego la configuración de la parte trasera izquierda en la parte delantera derecha.
• El colocador cubre y ocupa el lugar del atacante.
• Sin embargo, el pasador permanece de pie y también el no atacante.

• C ataca en diagonal a 3 y 4- 1 y 2 después de bloquear el ataque

• El 3 y el 4 defienden, el creador de juego entra

• configuración a 1,2 o 3, ataque a 3 defensores.

• estos defienden por sí mismos y ponen el balón en el área

• C lanza un balón a A o B
• Haz un bloque en ese lado
• Balón sobre el bloque a la defensa
• Ataque por el centro
• Cambio después de, por ejemplo, 10 bolas
• Variante: atacar por fuera o por detrás

• Cuatro jugadores, tres de los cuales forman un gran triángulo.
• Un jugador se coloca en el centro.
• El balón lo juega alguien desde el triángulo hacia el centro.
• Este jugador central juega con uno de los otros dos jugadores del triángulo.
• Un jugador del triángulo que no hace NADA debe ahora cambiar con el jugador del centro.
• En resumen, el que no hace nada cambia con el jugador central.

• Cinco jugadores en la red con un balón.
• 2 en pos.2 --- 1 en pos.3 --- 2 en pos.4
• Descanso sin balón en la posición 5
• La pos. 2 golpea al primer defensor de la pos. 5, que corre a por un balón defensivo en la pos. 6 y con un barajeo a la pos.
• 1 para defender una pelota bateada de pos. 4.
• Las posiciones 2 y 4 se turnan.
• Los defensores siguen defendiendo.

• El ejercicio de hoy abarca las siguientes técnicas: saque, ataque, pase y distribución.
• Sin embargo, el énfasis está en el pase y la distribución.
• En este ejercicio, los jugadores tienen que observar, pensar bien y reaccionar adecuadamente.

El diagrama parece más complicado de lo que es el ejercicio. El ejercicio se desarrolla de la siguiente manera (me atengo a la numeración de los números rojos):

• 1 jugador 3 saques
• 2a uno de los dos creadores de juego corre hacia la posición del frente derecho (los creadores de juego se turnan)
• 2b uno de los dos pasadores (en este caso el jugador 2) pasa el balón a la posición delantera derecha
• 2c el jugador 3 (que acaba de sacar) corre hacia la línea de fondo de la otra mitad del juego
• 3 el servidor da un setup al jugador que NO ha pasado. Un montaje al centro si el jugador 2 ha pasado y un montaje al exterior si el jugador 1 ha pasado.
• 4+5 el jugador que no pasó ataca (en este caso el jugador 1).
• 6a el atacante recupera su propia pelota bateada y se une a la parte posterior de la línea de saques.
• 6b el lugar donde se encontraba el atacante es ocupado por el primer jugador de la fila de atrás de la cancha.

En cuanto se golpea el balón, se realiza el siguiente servicio.