facebook pixel

Voleibol ejercicios para la técnica servicio / almacenamiento

NOTA: el balón debe jugarse siempre de 3 en 3
  • Saque --> defensa/pase y ataque de 3 metros --> jugar el tanto
En caso de número impar de jugadores
  • dejar al SV en 1 lado --> después de x número de pelotas el SV se mueve al otro lado
    O
  • Jugador en la sala de espera, lado del campo, y después de cada ataque sale el jugador más a la derecha.
  • Uno se mueve hacia arriba y el jugador reserva entra por la izquierda.
Que equipo tiene 10 puntos primero.
drawing Ataque de 3 metros desde ambos lados
Organización

  • Colocar 2 peones a 6 metros
  • Coloca 2 servidores con carro de bolas también a 6 metros de distancia
  • Colocar 1 portador de la pelota junto al carro y los otros 2 junto a los peones

Ejecución

  • Dar servicios tranquilos en los peones 10 veces y luego cambiar
  • Los 2 jugadores junto a los peones se aseguran de que los balones regresen
  • El jugador junto al carro de bolas se asegura de que las bolas entren
TR en 1 lado con caja de balón.
1 SV que cambia regularmente.
1 pasador fijo que cambia regularmente -si hay líbero, este pasador permanece.
El resto atacará 52/C y MID

Con más jugadores:
  • Múltiples defensas.
  • Bloqueo
  • En lugar de TR, un jugador puede pasar el balón.
  • En el lado del TR/ jugador que pone el balón poner un jugador extra que pone el balón atacado en caja de balón y luego va a defender.
Rotación:
Defender - atacar - coger el balón en la caja de balón - defender.

drawing Bateo con pase del TR
Necesidades: pelotas de tenis - pelotas de balonmano pequeñas - pelotas de voleibol

  • Haz que los jugadores se coloquen contra la pared.
  • Prestar atención a:
    • Posición de las piernas.
    • Balón delante de la mano que golpea.
    • Brazo bien balanceado hacia atrás.
    • Golpear con la palma de la mano.
  • Cuando empiece a tener éxito, cambiar a volea y hacer que se salve por encima de la red si es necesario.
  • 3 servidores a un lado de la red.
  • 2 filas de los jugadores restantes.
  • De ambas filas 1 a la cancha. Así que un total de 2.
  • Los servidores se turnan para servir.
  • 2 jugadores en el campo pasan la pelota al otro jugador, que coloca la pelota, 3ª pelota por encima.
drawing Jugando en 3ª
  • Siempre se saca con una orden y luego se corre detrás de la pelota.
  • Los jugadores pasan de A a B, de B a C y de C a D, para volver a empezar.
  • El saque en el tapete vale 2 puntos, cerca del tapete 1 punto y el saque incorrecto 1 punto fuera.
Al final, ¿quién tiene más puntos?
drawing Servir con órdenes
  • El servicio se realiza desde la posición 5 en una pareja; p/l & libero.
  • Tras el saque, esta persona pasa a defender en la posición 5.
  • Los atacantes de las posiciones 3, 4 ó 6 deben anotar el saque lateral.
  • Después del side-out, el entrenador golpea pelotas desde la posición 4 hacia la diagonal, que son defendidas por jugadores en la posición 4, 5 y 6.
  • Desde la defensa, se vuelve a marcar el ataque. Se juega un rally, después del cual todo vuelve a empezar.
Puntos de atención:
  • Escudos de bloqueo posición 1 y 2. Después del pase/defensa, cubrirse - no hacer nada.
  • Hacer buenas elecciones en la distribución del juego.
  • Entrenamiento de eficacia: 20 pelotas 10 x servicio y 10x defensa.
Cuando todos hayan tenido su turno de esta manera, hacemos el ejercicio en imagen de espejo.
  • Saque desde la posición 1, bloqueo en las posiciones 3 y 4. Escudo posición 4 y 5.
  • Defender en posición 1, 2, 5 y 6.
  • Atacar en posición 1, 3 y 6.
  • El pasador comienza en la posición 5, con el pie en la línea de tres metros.
  • El balón es lanzado hacia arriba y golpeado desde la posición 1 al otro lado.
  • Cuando se lanza hacia arriba, el pasador puede moverse.
  • El receptor llega desde la posición 4 a 2/3 y se coloca sobre la colchoneta.
  • El pase sobre la colchoneta es 1 punto, el receptor efectúa el saque de 1 a 5.
  • En la zona es 1 punto, en la colchoneta son 2 puntos.
  • Luego se recupera la pelota y se golpea.
  • Gana el jugador que llegue primero a 15 puntos.

Variación
  • Idem, sólo que ahora con 2 creadores de juego regulares, alternando desde la posición 4.
  • Ahora se añade un atacante.
  • El pasador y el atacante se cubren y el atacante da paso al nuevo atacante.
  • El que atacó saca de nuevo.
  • El delantero defiende en la recta y luego bloquea.
  • La persona que bloqueó se convierte en el reserva del pasador.
  • Se pueden ganar puntos mediante un buen pase, un buen servicio, marcar en ataque o una buena defensa, bloquear y atrapar el balón.
  • ¿Quién llegará antes a 20 puntos?
Servicio dirigido con 3 en 1/3 de lanzamiento.
drawing Servicio dirigido con 3 en 1/3 de terreno de juego
  • En el campo, todos los aros están en lugares estratégicos. En los lugares donde en el partido se puede hacer el mejor saque.
  • Una persona de la pareja se coloca en un aro, la otra sirve.
  • Si la persona que está en el aro puede atrapar la pelota -no puede salirse del aro-, se le puede quitar el aro. Esto cuenta como un punto.
  • Después de cada servicio hay un intercambio.
  1. El entrenador sirve a 2 pasadores: pasador/corredor y líbero.
    1. El jugador está por delante y puede elegir los atacantes en 1, 3 y 4.
    2. Enfrente hay 3 bloqueadores.
    3. El jugador en la posición 4 "bloquea" al creador de juego y bloquea de forma solidaria en el centro.
    4. Si el ataque se desplaza a la posición 1, los bloqueadores de la posición 3 y 4 se desplazan juntos.
    5. El servicio puede ir seguido de una bola de peloteo y, después de un rato, se puede jugar un partido entre atacantes y bloqueadores.
  2. Lo mismo que en la 1. sólo que ahora el creador de la jugada está detrás.
    1. Los bloqueadores van 1 a 1 contra el atacante.
    2. Por lo tanto, el jugador en la posición 4 no bloquea en el centro.
drawing Ataque desde el pase de servicio y bloqueo/defensa de coordinación
  1. El entrenador sirve a 2 pasadores: pasador/corredor y líbero.
    1. El jugador está por delante y puede elegir los atacantes en 1, 3 y 4.
    2. Enfrente hay 3 bloqueadores.
    3. El jugador en la posición 4 "bloquea" al creador de juego y bloquea de forma solidaria en el centro.
    4. Si el ataque se desplaza a la posición 1, los bloqueadores de la posición 3 y 4 se desplazan juntos.
    5. El servicio puede ir seguido de una bola de peloteo y, después de un rato, se puede jugar un partido entre atacantes y bloqueadores.
  2. Lo mismo que en la 1. sólo que ahora el creador de la jugada está detrás.
    1. Los bloqueadores van 1 a 1 contra el atacante.
    2. Por lo tanto, el jugador en la posición 4 no bloquea en el centro.
drawing Ataque desde el pase de servicio y bloqueo/defensa de coordinación