Voleibol ejercicios para la técnica servicio / almacenamiento
Organización:
- Campo A: 3 jugadores en el pase con 1 PL.
- 1 creador de juego.
- 1 pasador de reserva en 6.
- Campo B: 2 bloques P2 y P3.
- 2 servidores.
Ejecución:
- Servicio de defensa en P5.
- Ataque de pase.
Direcciones de paso
:Servicio=>P5+>P3=>P2=>reserva de paso=>
P6=>P5=>PL4=>jugador=>servicio
Después del servicio, pase, atrape la pelota, después de atrapar la pelota, saque.
Luego ampliar; tras el pase de servicio, montar y atacar de 3 metros.
Luego ampliar; tras el pase de servicio, montar y atacar de 3 metros.
Desde la posición 1 se sacan 2 pasadores, incluido el líbero.
Sv. puede elegir entre la posición 3 y 4 del medio/exterior. En ambas posiciones el bloqueo doble.
Centropos. 4 + 3 y exterior pos. 2 + 3.
En el
centro del ataque, la posición 1 se escuda, la posición 5 se sienta más baja y la posición 6 defiende el balón enprofundidad
. Juega a la concentración. Golpara
el ataque para marcar, gol para la defensa para defender todo.
Sv. puede elegir entre la posición 3 y 4 del medio/exterior. En ambas posiciones el bloqueo doble.
Centropos. 4 + 3 y exterior pos. 2 + 3.
En el
centro del ataque, la posición 1 se escuda, la posición 5 se sienta más baja y la posición 6 defiende el balón enprofundidad
. Juega a la concentración. Golpara
el ataque para marcar, gol para la defensa para defender todo.
- El jugador 1 sirve al jugador 2.
- El jugador 2 pasa al colocador y se coloca de espaldas al jugador 3.
- Jugador 3 atacando de frente.
- El jugador 1 comienza a defender en la posición 5 tras el saque.
- Rotación: 6 nuevos pasadores, 1 para pasar, 2 para atacar y 3 para salvar.
Variación:
- Con 1 bloque.
- En caso de un mal pase, el entrenador lanza el balón al distribuidor.
Dividir el grupo en tres
- 1 trío como defensa
- 1 trío en la sala de espera -> éste entra por el pasador
- 1 trío servirá
Los camareros sirven alternativamente, después del servicio: sala de espera
- Defensa, defiende el balón -> pase a 2/3 -> TR
- Pasante -> Sala de espera
- Sala de espera -> entra por el pasador/defensor
- Guardar, defender para pasar y atrapar.
- Tras el saque --> reserva --> defensor --> pasador de reserva --> saque
Si es suave, ataca al azar
Organización:
- Haciendo tríos.
- Trío1 en el paso (1-6-5)
- Trío2 Sv P2, Ataque P4 y Bloqueo P2 (campo B)
- Trío 3 en defensa y servicio en el campo B
Ejecución:
- Tr comienza con el servicio del campo B
- Pasar, preparar y atacar
- Más tarde:
- Hacer que los jugadores sirvan
- Corre:
- El trío 1 se convierte en el trío 2, etc.
- Dividir el grupo en dos
- SV en 1 lado
- Servir desde el otro lado
- Pase --> SV
- Ataque al 52 (extensión al C)
- Cada atacante ataca 2x
ROTACIÓN
- Pasador --> atacante
- Atacante --> saque
- Sala de espera --> paso
- Camarero --> sala de espera
- Dúo que se turna
- Deben alcanzar 7/10 en puntos.
- ¿No hay 7/10? Entonces haz una tarea
- Flexiones
- Ejercicios abdominales
- Saltos en bloque
- Buceo
- ¿No hay 7/10? Entonces haz una tarea
- El objetivo es rendir bajo presión
- Crear presión de almacenamiento
- Apunta a la alfombra
- 1x: perdedores 10x bombas
- 2x: perdedores 20x ejercicio abdominal
- 3x: perdedores 10x salto en bloque
- Voleibol sobre bancos
- 2 contra 2 o 2 contra 1
- Golpea una vez
- Partidos a 2 sets ganados a 10 puntos, al 3er set a 5 puntos
- 3 puntos para el 2-0 y para el 2-1 son 2 puntos para el equipo ganador y 1 punto para el equipo perdedor
- Equipos ganadores entre sí
- Poner 2 bancos en un lado de la cancha
- Jugador sentado en el banquillo
- Otro lado 2 equipos
- Primer saque directo al jugador sentado en el banquillo
- Si el jugador puede atrapar la pelota, el servidor tiene un punto
- Luego servir en diagonal
- ¿Quién consigue primero un número X de puntos?
- El entrenador decide
