Voleibol ejercicios para la técnica servicio / almacenamiento

Regateo de recepción:

• 2 balones por cada 3 jugadores.
• El jugador A saca, inmediatamente después del saque el distribuidor lanza la segunda bola al servidor,
• El jugador B lleva la recepción al distribuidor.
• El distribuidor es el que corre detrás de las bolas perdidas, el servidor trata de jugar un buen número de bolas al receptor.
• Pasar después, ya sea 1 minuto, o 15 recepciones, o 5 + recepciones (con un máximo de, por ejemplo, 20)

Opciones de acumulación:

• de almacenamiento:
  • lanzar por debajo de la mano,
  • por encima de la mano,
  • almacenamiento privado,
  • servir de flotador,
  • ataque de apoplejía,
  • zócalo servir
• Recepción:
  • atrapar y lanzar,
  • obligatorio por debajo de la mesa,
  • gastos generales obligatorios,
  • empezar desde la altura de la rodilla,
  • empezar a 2m a la izquierda del centro
  • comienzan a los 3m,
  • empezar a los 8m...

• Ejercicio de almacenamiento-recepción
• Servicio dirigido a la posición 5-6
• Colocación en la posición 4, seguida de ataque (calle) y caída de balón.
• Los jugadores de recepción y el colocador se mueven para cubrir y defender el balón en alto, en el centro de la zona de 3 metros.
• Lo mejor es proporcionar bolas de repuesto para mantener el ritmo.

• Todos los jugadores se colocan fuera de la pista detrás de la línea de fondo.
• Lanzan el balón a su ritmo/altura y sacan por encima de la red.
• Extiende: Practicar el servicio selectivo.
• Coloca uno o dos aros en el campo y deja que los jugadores realicen el saque.
• Puedes practicar con:
  • Saque por encima del hombro
  • Saques por debajo de la cabeza
  • El flotador sirve
  • Los servicios de salto

• Colóquense en parejas a 3 metros de distancia (practiquen el almacenamiento),
  • Luego, sepárense más: 4 - 5 - 6 m
• Lanzamiento por encima de la mano, cuerpo inmóvil

Lado a: alineaciónLado
b: alguien posición 6 - posición 5 y posición 1

OBJETIVO
: El bando a recibe todos los balones en contra e intenta marcar desde esta situación
.

• Primera bola: saque lado b
• Segunda bola: bola libre que viene del lado b (el lado b se acumula y trata de pasar la bola libre "difícil")
• Tercera bola: posición de ataque 6
• Tercera pelota: posición de ataque 1

• El lado a no puede colocar el balón en la línea de 3 metros del lado b, todo por detrás del 3.
• Pero el lado b puede atacar en la línea de 3 metros si es necesario.
• Vamos a ver lo fácil que es.

Por 3 - trabajando por turnos - 1 pelota

• 1 persona en la línea de 3 metros con balón - saque
• 1 persona en la red - atrapa la pelota
• 1 persona en la línea de 3 metros sin balón - recepción

OBJETIVO:

• 10 pelotas por persona - flotante
  • Primer balón: pase de 3 metros a recepción a 3 metros
  • Segundo balón: Pase de 5 metros a 5 metros de recepción
  • Tercer balón: pase desde la línea de fondo a la recepción en 5 metros

Un equipo de servidores y un equipo de pasadores

Los pasadores funcionan de la siguiente manera:

• 3 pasadores, 1 creador de juego, 2 pasadores en la sala de espera
• Los pasadores hacen una formación de pase y pasan el balón a la posición 2/3
• El director de juego coge el balón y lo hace rodar hacia los servidores
• El pasador va a la posición 2/3 para atrapar el balón
• El receptor trata de jugar el balón 2x para sí mismo
• El MA, si no pasa, toma la posición del pasador (LA o RA), si el MA está pasando entonces RA/LA permanecen de pie
• La persona en la sala de espera toma la posición del MA

El servidor levanta el balón, lo coge con una mano y lo lanza por encima (DUS NO SIRVE).

Después de un tiempo determinado, cambian de posición y, posiblemente, sirven la segunda ronda.

LADO A:

1. Jugador en posición 3
2. Jugador en la posición 6
3. Posición 5 -> ataque en la posición 4
4. Posición 1 -> ataque en la posición 2

LADO B:

• 2 o 3 almacenistas posición 5 - de frente
• 2 o 3 levantadores posición 1 - de frente
• Posición de la alfombra 1 - diagonal
• Posición 5 de Matt - diagonal
• Posición de la alfombra 2 corta detrás del "bloque" = siempre punto
• Posición de la colchoneta 2 corta inclinada detrás del "bloque" = siempreen punta
• Posición de la colchoneta 4 corta inclinada detrás del "bloque" = siempre en punta

Almacenamiento silencioso en línea recta

• Almacenamiento entre las posiciones 5 y 6 // almacenamiento entre 6/1
  • Después de la recepción Marie se acerca a la posición 1 para llevarme la recepción
• Recepción - pase - ataque
  • Pase a su vez
• La posición 5 y 1 atacan la posición 4 y la posición 2

INTENCIÓN:

• El balón no cae en nuestro lado en ataque = SOLVE
• Mal pase = SOLVE
• Se permite asumir riesgos

LADO A:

• 2 personas en la posición 1
• 2 rehenes posición 6
• 2 personas hasta la posición 5
  • 30 golpes: 5 cada uno
    
    

LADO B

• 1 persona posición 5
• 1 persona posición 6
• 1 persona posición 1

Almacenamiento - recepción - el entrenador despega

• Al menos 20 recepciones buenas, si no:
  • Número de recepciones inferiores a 20 = por 5 abdominales

3 personas en una línea de 3 metros detrás de la otra.

• Lanzamiento a los demás
  • Después de la acción: toque en la línea de fondo
• Golpe de efecto por debajo de la red y hacer que la bola quede muerta
  • Después de la acción: bloqueo en la posición 2 - tocar la línea de fondo
• Golpe de efecto sobre la red y recepción de la bola de juego
  • Después de la acción: bloqueo en la posición 2 - tocar la línea de fondo
• Tecla de control
  • Después de la acción: golpeando la línea de fondo
• Mano inferior - Mano superior
  • Después de la acción: golpear la línea muerta
• Prueba directa
  • Ninguna acción de seguimiento

Almacena en dos lados.

Coloca las alfombras:

1. Posición 1
2. Posición 3 - corta
3. Entre la posición 5 y la posición 6

Primero, 1 de 1:

• El jugador tiene un aro
• El entrenador lanza la pelota por encima de la red, el jugador sostiene el aro y tiene que asegurarse de que la pelota pase por el aro
• El jugador pasa el aro al siguiente en la fila
• El jugador pone el balón en la caja del entrenador

Siguiente paso:

• Dividir el grupo en dos mitades del campo
• El jugador 1 saca el balón por encima de la red
• El jugador 2 se asegura de que el balón pase por el aro
• El jugador 1 se une a la parte trasera del grupo en los aros
• El jugador 2 pasa por el aro y toma el balón para sacar