Voleibol ejercicios para la técnica servicio / almacenamiento
- Se colocan tres jugadoras para hacer recepción de saque más allá de la línea de tres metros en cada uno de los campos.
- En la línea de fondo se colocan el resto de jugadoras repartidas también entre los dos campos dispuestas al saque.
- Por turnos y a la orden del entrenador, van sacando de forma alternativa sobre cada uno de los campos.
- Las 3 jugadoras tienen que hacer la recepción correctamente moviéndose en dirección a la pelota y mandarla a Z3 donde se encontraría la colocadora.
- Cuando hayan sacado dos rondas de jugadoras, se produce el cambio pasando tres de las jugadoras que están sacando a recepciones y así hasta que hayan pasado todas por los dos puestos.
- Lanzamiento del armador hacia a 6 o 4
- armador a 4 desde posicion 3
- el jugador que ataco se va a 1 del lado contrario.
- luego a posicion 6
- el que estaba en posicion 6 pasa a posicion 4
- Los creadores de juego cambian entre ellos.
- primero es un manejo alto
- luego un pequeño toque
- luego al final un ataque controlado(todo a pie firme)
- ataque con salto
- la defensa tiene que ser perfecta
Organización:
- Cada jugador tiene un balón y se coloca en la línea de fondo.
Secuencia del juego:
- El jugador intenta golpear las 4 colchonetas lo más rápido posible desde la posición 1 ó 5 de la línea de fondo.
Organización
- los jugadores se dividen en equipos de 2
- un jugador del mismo equipo se coloca a cada lado del campo.
Desarrollo del juego
- El jugador B se desplaza a una posición de su elección en el terreno de juego.
- El jugador A pasa el balón al jugador B, que intenta atraparlo.
- A continuación, se invierte el juego.
- Saque desde la posición flotante.
- Saque desde posición giro.
- Saque en salto flotante.
Organización
- Los partidos se juegan en media cancha
- 1 persona en el almacén
- 1 persona con balón en la red
- 2 personas en recepción
- 1 pase
- Después de cierto tiempo, el juego cambia a otra configuración (imagen especular)
Desarrollo del juego
- El balón se sirve hacia 2 jugadores de recepción
- La recepción se dirige hacia el pase
- El pase juega un balón corto hacia la línea de recepción
- La recepción vuelve al pase y pasa al atacante
- H & O atacan desde fuera
- M ataca 1 o 2 en mala recepción
- Jugador con balón en la red lanza un balón profundo por encima de la red, vuelve al pase y atacante (sowiso en corner) ataca
Almacenamiento del pase - Recepción - Recepción - Almacenamiento
Organización:
- Dividir el grupo en 2, cada uno en un lado.
- A un lado el equipo pasará y al otro lado sacará
Ejecución
- Saque alterno para ganar
- Cada balón que se pasa y se coge es 1 punto
- Luego intercambiar
Extra: una pelota que pueda ser atrapada en P2/3 son 2 puntos
Objetivo del ejercicio:
- Manejar rápidamente dos balones que se salvan.
- Tocar 2 balones en rápida sucesión y luego cambiar 1 posición.
Explicación del ejercicio:
- El pasador aprende a pasar en diagonal hacia atrás un balón en profundidad e inmediatamente después un balón en corto (así aprende a hacer grandes ángulos).
- El creador de juego tiene que buscar el siguiente balón inmediatamente después de la primera colocación.
- El atacante, después de aterrizar, debe ir hacia atrás lo más rápido posible para realizar otro ataque.
- El entrenador puede indicar dónde se deben golpear los balones, determinar el ritmo de los lances o que el pasador haga una cobertura de ataque inmediatamente después del primer pase para luego pasar el segundo balón.
- 2x grupos medio campo a lo largo (unos 6 por lado)
- 1 servidor
- 1 preparador
- 1 fila de pasadores
- Lanzamiento al pasador, pasador a la colocación, ataque directo
- Almacenamiento sobre pasador (en cancha)
- Servidor bloquea con él
saque -> pasador (después de bloqueo)
pasador -> setup (después de ataque)
setup -> servicio
3 grupos de 4 jugadores. Fase 1:
- 2 con balón en saque.
- 2 en pista.
- Inicio con saque y recepción a colchoneta.
- Jugador que no recibe atrapa balón en colchoneta y va a saque.
- Jugador que saca entra en el campo de fondo.
Fase 2:
- Fase 1 + se da el pase y se salta a la colchoneta -> se apunta.
- El jugador que salta pasa a sacar.
- Se puede mover el tapete para pasar a la otra dirección.
Practicar el saque por encima de la cabeza. Ajustar en caso necesario por el entrenador.
- Puntos de atención:
- Pies en el lugar correcto - debajo de los hombros.
- Sostener la pelota delante de uno con la mano no dominante.
- Preparar la mano que golpea - armarla.
- Lanza el balón hacia arriba en línea recta delante de ti, unos 30 cm hacia delante y 90 cm hacia arriba.
- Da un último paso hacia delante, hacia el balón, y utiliza todo tu cuerpo para saltar el balón.
Empieza desde la pelvis ==> hombro ==> codo ==> mano. - Intenta golpear el balón con la mano extendida.
- Saque desde la posición 1 en diagonal a la posición 1.
- Hay un pasador que pasa a un creador de juego, si atrapa la pelota dentro de los 2 pasos se obtiene 1 punto.
- Un saque defectuoso es punto fuera.
- Qué equipo llega primero a 15, si esto lleva demasiado tiempo se puede bajar.
- En este ejercicio se recomienda sacar por turnos.
- El servidor se convierte en pasador, el pasador en receptor, el receptor en servidor.
- Si es posible, reserve al servidor, luego reserve a los pasadores.
- Saque de la posición 1 a la posición 5.
- Hay un pasador que pasa a un creador de juego, si atrapa la pelota dentro de los 2 pasos, se obtiene 1 punto.
- Un saque defectuoso es punto fuera.
- Qué equipo llega primero a 15, si esto lleva demasiado tiempo, se puede reducir el número.
- El servidor se convierte en pasador, el pasador se convierte en receptor, el receptor se convierte en servidor. pase en el propio lado.
