Voleibol ejercicios para la técnica sistema
- A lanza/sirve a B
- B juega en C
- C prepara y B juega sobre la red
- Correr tras el balón propio
- El entrenador lanza el balón al jugador central
- Pasa a SV
- SV da la configuración
- El delantero juega el balón LIGERAMENTE por encima de la red
- así que justo en la red
- O en el fondo del campo en las esquinas
- Colocar el aro y forzar el juego hacia allí (en una esquina a la vez). Entonces, con el defensor en esa esquina. Atrapar el propio balón y pasarlo al entrenador.
- El atacante coge el balón y lo pone con el entrenador (en el área)
- Cada uno gira un punto a la vez (corre tras su propia pelota).
- Dar instrucciones todo el tiempo
- Por 3 jugadores, 1 balón.
- El jugador A bota la pelota y luego dice un color (azul-rojo).
- El jugador A lanza el balón por encima.
- El jugador B va al orinal en la red, el jugador C va al orinal en el fondo del campo.
- El jugador C atrapa el balón. El jugador B atrapa el balón - lo pasa a C. C lo pasa.
- El jugador A atrapa el balón.
- El jugador A se coloca en la silla del árbitro.
- Los jugadores B y C están en la alineación.
- T lanza bolas a B y C.
- El jugador C o B intenta hacer la recepción al jugador A.
Para 2, 1 bola
El jugador A se sitúa en la red con el balón.
El jugador B se sitúa en el fondo de la pista.
El jugador A bota la pelota en el suelo y luego la lanza en corto o en largo.
- 1 rebote corto
- 2 rebotes lejanos
En ambos lados del campo, se alinean 3 jugadores.
Los demás jugadores se sitúan fuera del campo.
El lado A pasa. (si el saque no ha terminado, el entrenador lanza una pelota)
El lado B hace 3 pases de juego. (Alfombra antideslizante pegada a la red -> el pasador corre hacia ella) - El pase va
al jugador de la izquierda -> el jugador de la derecha pasa - El pase va al
jugador de la derecha -> el jugador de la izquierda pasa - El
pase va al jugador del centro -> el jugador de la derecha pasa
- El entrenador (1) lanza el balón a SV (2)
- SV da la configuración
- El jugador (3) golpea o juega la pelota a (4) o (5) para ganar.
- (4) o (5) pasa al centro del campo (posiblemente cuelgue una cinta en la red)
- 6 o 7 vienen corriendo
- 4 o 5 vueltas con el balón
- cuando el balón está sobre la red, volver rápidamente a la posición
- el que ha atacado bien el balón 5 veces, intercambia con alguien en la zona defensiva
Formación de equipos, 6 personas. Ambos lados de la red (1 lado menos las personas, si son <12)
- Servicio en equipo, pase - set - ataque
- Después de atacar el balón de rally en el mismo equipo (inmediatamente se prepara para el balón libre)
- después de 3 bolas de vuelta
- después de la rotación completa, el otro equipo en el otro lado
Atención a: la preparación para el pase de servicio, la preparación para el ataque, la preparación para el tiro libre
- A lanza a B
- B juega con C
- C prepara y B juega sobre la red
- Correr tras el balón propio
- El equipo construye el ataque tras el saque.
- Tras el ataque, el jugador contrario (S1, S2 o S3) devuelve el balón al campo de inmediato
- (el balón salta hacia atrás desde el bloque, por así decirlo),
- el equipo construye un nuevo ataque
- etc.
- A sirve en B
- B juega con C
- C prepara y B juega sobre la red
- Correr tras el balón propio
Este ejercicio es divertido en el calentamiento y fomenta la comunicación entre los jugadores.
- 2 equipos de 3 personas.
- Dos personas de cada equipo tienen un balón.
- También se puede hacer con 4 jugadores y 2 bolas, 3 jugadores 1 bola, depende del nivel de tus jugadores.
- C tiene un balón y lo lanza a uno de los equipos.
- El objetivo es pasar el balón por encima de la red en tres pases, en los que cada persona puede golpear el balón una vez.
- La persona que juega la pelota no puede sostener otra pelota y nadie puede sostener 2 pelotas, ninguna de ellas puede tocar el suelo.
- Por lo tanto, se hace hincapié en la comunicación (antes y durante el juego)
- Entonces, dile a los equipos que se pongan de acuerdo en una estrategia sobre cómo resolver los problemas.
- Por ejemplo, decir el nombre de la persona a la que le toca la pelota, ponerse de acuerdo sobre la forma de jugar, etc.
Un buen ejercicio para ver las soluciones que se les ocurren a los jugadores para resolver este complicado problema, si se dan cuenta de que para ganar tiene sentido jugar a un jugador que ya tiene una pelota y una garantía para divertirse en el ejercicio:-)
- Dependiendo del nivel de tus jugadores, puedes hacer este juego más difícil haciendo que ataquen la última bola.
- Si se juega con varios equipos, el equipo que suelta la pelota debe ser sustituido por otro.
- Las puntuaciones las llevan los propios equipos, y se marca un gol cuando el otro equipo deja caer el balón.