Voleibol ejercicios para la técnica sistema

El equipo está alineado. El entrenador lanza pelotas al azar en el campo. Los jugadores deben decidir a quién va dirigido el balón. Atención a la llamada suelta / yo.

Si son 10 jugadores: 5 contra 5. El entrenador lanza el balón cuando no se juega bien. Si son menos de 10 jugadores: 6 contra ...

Gira después de algunos puntos. Después de 5 minutos, cambiar a 2 jugadores.

• poner a los jugadores en un recipiente
• 2 equipos contra el otro
• 1 equipo sirve 3x bien (OH)
• El otro equipo recibe el pase y sigue el sistema cuando pasa el RA o el RV:
  • pasar a MV (posiblemente colgar la cinta en la red)
  • El jugador de campo de LV corre hacia MV
  • LA corre hacia LV
  • SV:
    • da la configuración hacia adelante en RV O hacia atrás en LV
    • O movimiento de captura de BH
  • en cuanto el balón sobrepasa la red, LV y LA vuelven a la posición original
• 
  

Este es un ejercicio para ver qué pasa cuando creo un ejercicio.

• Boll 1
• _{Bola pequeña 2}
• Bola pequeña 3

• jugador 1 en el centro de la red
• número; jugadores en el centro de la espalda con el balón
• fila de jugadores en el lado izquierdo (o derecho) delante
• 2 discos como perturbación/bloqueo en el otro lado de la red
• 2 jugadores como defensa en el otro lado de la red
• jugador con balón lanza al centro
• el centro del campo pone en alto
• ataques frontales izquierdos
• si el golpeo falla: juega inteligentemente sobre la red
• si el balón cae al suelo en el campo tienes un punto
• Los defensores tratan de evitarlo.
• Todo el mundo sigue girando
  • el lanzador se convierte en creador de juego
  • El director de juego se une a la fila de atacantes
  • el atacante pasa por debajo de la red y se convierte en el primer defensor
  • El segundo defensor toma el balón, lo pasa por debajo de la red y se une a la fila de atacantes

• seleccionar un poco poniendo los mejores en el campo 1, aumentando al campo 6
• trabajar siempre juntos primero : quién es el primero en conseguir 7 veces seguidas (hacer esto dos veces)
• y luego entre sí

1. empezar con el movimiento de atrapar y lanzar y luego 2x por encima de la cabeza, por encima de ella
2. luego movimiento de atrapar y lanzar, 3x sujetador, sobre él, tocar la línea de fondo
3. 

• ahora sube-baja
• campo 1 = ganador, campo 6 = perdedor
• así que el ganador intercambia con el perdedor en la casilla inferior, el perdedor con el ganador en la casilla superior
• que tiene 3 puntos primero
• sin servir (empezar con el movimiento de atrapar y salir)
• en el campo 5 y 6: atrapar y lanzar, 3x por encima de la cabeza
• en el campo 3 y 4: atrapar y lanzar, 3x por encima, tocar la línea de fondo
• en el campo 1 y 2: saque (o movimiento de captura y lanzamiento si no va bien), 1 x llaves, 1 o 2 x cabeza

jugar 3 contra 3

• 1 jugador en el centro del campo
• 2 defensores

• El entrenador lanza el balón al jugador central
• Pasa a SV
• SV da la configuración
• El delantero juega el balón LIGERAMENTE por encima de la red
  • así que sólo obver la red
  • O en el fondo del campo en las esquinas
• OPCIONAL: el nuevo jugador llama a HOPE (=falta) o GOOD (=bueno) después del balón inteligente del atacante
• El atacante toma el balón y lo pone con el entrenador (en el área)
• Todos giran un punto a la vez (corren detrás de su propia pelota)
• Si es necesario, poner aros (= oponentes) donde no tengan que jugar
• Dar instrucciones todo el tiempo
  
  • 

• jugador 1 en el centro de la red
• número; jugadores en el centro de la espalda con el balón
• fila de jugadores a la izquierda (o a la derecha) delante
• 2 cadáveres como obstáculos/bloqueos al otro lado de la red
• 2 jugadores como defensa al otro lado de la red
• jugador con balón lanza al centro
• el centro del campo pone en alto
• ataques frontales izquierdos
• si el golpeo falla: juega inteligentemente sobre la red
• si el balón cae al suelo en el campo tienes un punto
• Los defensores tratan de evitarlo.
• Todo el mundo sigue girando.
  • el lanzador se convierte en creador de juego
  • El director de juego se une a la fila de atacantes
  • el atacante pasa por debajo de la red y se convierte en el primer defensor
  • El segundo defensor toma el balón, lo pasa por debajo de la red y se une a la fila de atacantes

• el sistema es:
  • si 2 o 3 juegan la primera bola, 4 corren al centro para preparar
  • cuando el 1 o el 4 juegan el primer balón, el 3 corre hacia el centro del campo para dar la preparación
• poner a los jugadores en las posiciones correctas
• El entrenador golpea el balón y lo lanza/sirve por encima de la red al equipo
  • la primera bola es reclamada por un jugador(llamar a LOS / I lo antes posible: llegar a un acuerdo al respecto)
  • en cuanto el balón es jugado por el entrenador, ya está claro para 3 y 4 si debe ir al centro.
  • por lo tanto, el jugador debe situarse en la posición de centrocampista lo antes posible
• si todo va bien, sigue jugando y coloca el balón a lo largo de la red y juega la tercera bola por encima de la red
  • si es necesario, coloque 4 aros donde el balón NO debe ir (oponentes virtuales).
• Si no va bien, deténgase y
  • explicar quién debería haberla llamado floja, etc.
  • el director de juego se paseó a tiempo, etc.
• después de 4 turnos de servicio, gira la bola buena
• si hay suficientes jugadores disponibles (> 4), utilizar a alguien para que reciba el balón en el lado del entrenador y lo ponga en el área
• PRESTAR ATENCIÓN ESPECÍFICA:
  • cancelar a tiempo
• correr a tiempo a los jugadores en fuera de juego

• hacer 3 equipos, tantos equipos propios como sea posible
• 2 equipos contra el otro, 1 árbitro
  • nota: jugar en 3 es un punto extra
• 5 Â minutos por partido
• El tercer equipo jugará BH contra la pared durante 5 (o más si el tiempo lo permite) minutos
  • ¿cuántas veces seguidas?
• después de 5 minutos pasará un equipo.
• anotar los resultados, para que haya un verdadero ganador

• el sistema es:
  • si 2 o 3 juegan la primera bola, 4 corren al centro para preparar
  • cuando el 1 o el 4 juegan el primer balón, el 3 corre hacia el centro del campo para dar la preparación
• poner al equipo en las posiciones adecuadas
• el entrenador golpea el balón y lanza/sirve el balón por encima de la red al equipo
  • el primer balón es reclamado por un jugador (se pone de acuerdo sobre el LOS / yo pido fuera)
  • en cuanto el balón es jugado por el entrenador, ya está claro para 3 y 4 si debe ir al centro.
  • por lo tanto, el jugador debe situarse en la posición de centrocampista lo antes posible
• si todo va bien continúa jugando y coloca la pelota a lo largo de la red y juega la segunda pelota por encima de la red
  • si es necesario poner un aro en el que debe ir la pelota.
• Si no va bien, deténgase y
  • explicar quién debería haberla llamado floja, etc.
  • el director de juego se paseó a tiempo, etc.
• girar después de cada pelota buena
• si hay suficientes jugadores disponibles (> 4), utilizar a alguien para que reciba el balón en el lado del entrenador y lo ponga en el área
• PRESTAR ATENCIÓN ESPECÍFICA:
  • creador de juego pierna derecha por delante
• cuerpo primero en la dirección de 1 donde viene el balón
• entonces el cuerpo gira a través de la energía del pie izquierdo a lo largo de la red
• finalmente las rodillas apuntan por encima de los pies en la dirección del juego

• 4 (o 6) peones por equipo
• Haz que coloquen los conos en el lugar correcto del campo.
• Deja que discutan cuando ambos equipos hayan terminado de evaluar:
  • ¿Por qué lo han puesto ahí?
• Al final, asegúrate de que los conos están en su sitio y lanza una pelota en determinados puntos
  • ¿Para quién es la pelota?
  • Dejar claro que (en principio) sólo esa persona se lleva el balón.
  • El resto está ocupado con la segunda bola.
• Atrapa la segunda pelota y hazla rodar hasta el entrenador.
• Este ejercicio tiene que ver con la percepción y la comprensión.
• Rendir bien es más importante que rendir rápido.