Voleibol ejercicios para la técnica sistema
- El equipo base de seis jugadores recibe sucesivamente del equipo pequeño un saque, un ataque -el entrenador juega el balón de rally al equipo pequeño- y un balón libre.
- El entrenador juega rally ball al equipo pequeño y éstos devuelven el balón de una sola vez.
El equipo base tiene 3 intentos para anotar 3 balones seguidos.
- Si lo consiguen, rotan un puesto.
- Si no, los jugadores del equipo pequeño cambian con los jugadores del equipo básico.
El objetivo es completar todas las rotaciones en el tiempo que dura el ejercicio.
- 5 minutos de footing.
- Lanzar balón desde campo defensivo al pasador y pasar.
- El pasador pasa a la defensa.
- Atacante se convierte en pasador.
- El jugador que defiende permanece de pie.
- Hay una alineación del equipo. En el otro lado están los jugadores restantes.
- Hay saque por parte de los jugadores restantes y se juega un saque lateral con un ataque táctico. Se pincha el centro o se ataca en las esquinas; no hay defensas en ese momento.
- A esta pelota le sigue una pelota de peloteo del entrenador y debe ser anotada "fuerte" y el peloteo debe ser ganado por los jugadores restantes.
- La 1ª bola cuenta por 1 punto, la 2ª cuenta como 2 puntos. Para ambos bandos. ¿Qué bando gana?
Los jugadores reciben una pelota de peloteo del entrenador. Los jugadores reciben de antemano una tarea del entrenador.
Las tareas son las siguientes:
Las tareas son las siguientes:
- Ataque fuerte desde las posiciones 2 y 4.
- Jab ball desde la posición 2 y 4.
- Ataque a primer ritmo hacia el centro.
- Balón largo a las esquinas desde la posición 2 y 4.
- Balón al defensor de la red libre desde la posición 2 y 4.
- Balón al creador de juego.
Cada tarea se realiza dos veces, una con el creador de juego detrás y otra con el creador de juego delante. Tarea 6 sólo con el creador de juego detrás.
Organización:
- Hacer tríos
- Campo A. 2 tríos en posición de inicio
- Campo B. 1 trío en posición de pase y entrenador con portador de balón
Ejecución:
- El entrenador lanza el balón al 2 para una colocación
- En el momento de la colocación, el equipo del campo A va
- A la posición inicial y defiende el ataque
- Después de 5 ataques, los tríos cambian:
- 1-6-5 a 2-3-4
- 2-3-4 se convierten en atacantes
- Los atacantes se convierten en 1-5-6
- El entrenador se sitúa en una sección del armario en la posición 2 o 4.
- El entrenador lanza una pelota y golpea/pone una pelota en el campo donde hay una alineación de equipos.
- El objetivo es defender estos balones y hacerse con el rally.
- Jugamos sets al 15, en los que anotar directamente desde la defensa anota 2 puntos y anotar el balón en el rally -por un error del oponente o de otra manera- anota 1 punto.
- En el lado opuesto hay un trío. Estos tres jugadores defienden y atacan por detrás de 3 metros.
3 jugadores en un lado y el resto en "formación de equipo" en el otro lado.
- TR juega el balón en el 3, defiende y ataca.
- El equipo defiende el balón de rally y juega el rally.
- En cuanto el balón está en el suelo, el TR introduce inmediatamente otro balón para el 3-0.
- Y así sucesivamente.
Forma de partido, en la que los equipos se turnan en el saque, independientemente de quién marque el punto.
Sin embargo, el equipo que anota en el saque recibe una bola de recuperación.
Mientras este equipo anote el balón de recuperación, seguirá recibiendo balones de recuperación y el equipo contrario deberá defenderse.
Así que, en teoría, el set podría terminar con 24 rallies seguidos.
Sin embargo, el equipo que anota en el saque recibe una bola de recuperación.
Mientras este equipo anote el balón de recuperación, seguirá recibiendo balones de recuperación y el equipo contrario deberá defenderse.
Así que, en teoría, el set podría terminar con 24 rallies seguidos.
En el "lado del equipo" hay 5 jugadores: En el
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
otro lado hay dos tríos,uno para bloquear y otro para servir y defender.
Un trío va a bloquear y otro va a servir y defender. Del
pase de servicio se encargan el líbero y el pasador/corredor. Sv. sale de la posición 1 y puede elegir entre tres atacantes; pos. 2, 3 y 4.
Después del servicio sigue una pelota de rally, en la que la Sv. permanece de pie.
Entonces, pero ahora la Sv. comienza como pretendiente, por lo que la elección pasa a ser pos. 1, 3 y 4.
Si la diagonal es un jugador delantero, todos los bloqueadores se colocan uno a uno. Si la diagonal está detrás, el bloqueo de apoyo se hace en la posición 3.
Por ello, la defensa también debe adaptarse. Después de 4 bolas cambian los tríos de delante y de detrás.
Después de un rato, otros jugadores en el otro lado.
2 grupos:
El grupo 1 hará un saque y un pase, en una mitad larga del campo.
El Grupo 2 va a destrozar.
El grupo 1 hará un saque y un pase, en una mitad larga del campo.
El Grupo 2 va a destrozar.
- Un fijador fijo.
- El atacante se coloca de cara a la red.
- A la señal del entrenador, el jugador realiza un bloqueo, y el balón sale del entrenador hacia el colocador. El atacante se desplaza hacia atrás para atacar después del falso bloqueo.
- Puede ser un 1º balón de tempo corto, normal para un medio o un 2º balón de tempo para un corredor, exterior.
- Sólo varía esto, y deja que el atacante haga ambas variantes.
Intercambio.
Preparado:
Preparado:
- Bloqueo en 2. (canasta) Centrocampista (colocador) y 2.
- Ponte de acuerdo sobre quién cubrirá el bloque. La persona que está más cerca del balón, por supuesto 6, 5 y 4 deben defender el campo.
Después de la rotación de 5 bolas. Variación: puede seguir la segunda y/o tercera bola.
Si todavía hay tiempo, bloquea en el medio, y/o bloquea en el 4. Nota: cobertura de bloque.
4 contra 3 o 4 contra 4
.Full, no es necesario que sea un colocador. El entrenador comienza el rally.
Si todavía hay tiempo, bloquea en el medio, y/o bloquea en el 4. Nota: cobertura de bloque.
4 contra 3 o 4 contra 4
.Full, no es necesario que sea un colocador. El entrenador comienza el rally.
Organización:
- Entrenador/jugador y piscina de bolas en el campo B p4.
- Bloquear en el campo B en P2/ P3 y defender p5.
- 2 jugadores en el campo A en el bloque P2/ P3 .
- Defendiendo el campo B en P4 y P5.
Ejecución:
- El entrenador/jugador golpea el balón a P4/ P5.
- Bloquea y gira inmediatamente después de la acción.
- Defender el balón, preparar y atacar en P4.
- Bloqueo-defensa-captura.
Corre:
Ataque p4-bloque p2-bloque p3-reserva
bloque p2-bloque p3-reserva p5-defensa p5
Dos jugadores son colocadores que se alternan bajo la red:
1:
1:
- El entrenador lanza el balón desde la posición 5/6.
- El entrenador juega la bola 1, por encima de la posición 4.
- El jugador viene de la posición 5 y termina el ataque.
- SV juega la bola 2, BH la posición de atrás 2.
- El jugador viene de la posición 1 y termina el ataque.
Jugador en posición 1 y 5 antes del ataque, cambia de posición después del ataque.
El grupo pasa de la recuperación del balón al ataque.
2:
- El entrenador lanza el balón por encima de la red.
- El pasador en la posición 5 da un pase a SV.
- La continuación es la misma que la del ejercicio anterior:
- El pasador juega la pelota 1, por encima de la posición del delantero 4
- El jugador viene de la posición 5 y termina el ataque.
- SV juega la pelota 2, BH a la posición de atrás 2.
- El jugador viene de la posición 1 y termina el ataque.
Explicación con el cambio a la posición 6. centro fijo en el campo trasero.
- Del servicio.
- De recibir.
Así que cambia de colocador y cambia de medio campo sólido.
Juega algunos rallies: desde el servicio, y desde la recepción.
Nota: formación lunar.
Si es necesario, explicar el ABC o acordar los signos.
Partido 4 contra 4.
Nota: formación lunar.
Si es necesario, explicar el ABC o acordar los signos.
Partido 4 contra 4.