Voleibol ejercicios para la técnica sistema

Objetivo del ejercicio
Mejorar las situaciones y la comunicación fuera del sistema

• 3 jugadores se reúnen alrededor del entrenador y se pasan el balón.
• El entrenador sostiene el balón frente a él.
• Cuando todos los jugadores han puesto las manos en el balón, el entrenador lanza el balón en algún lugar del campo trasero.
• A través de la comunicación y sobre todo de la escucha, debe quedar claro quién juega la primera, la segunda y la tercera pelota.
• ¿Qué hace usted como delantero en una situación difícil fuera del sistema, qué quiere que hagan sus delanteros?
• ¿Arriesga mucho en los remates o quiere ver balones controlados en varias posiciones?
• Sigue adelante y juega como entrenador.
• Muy buenos ejercicios para repetir situaciones fuera del sistema.

• Punto de atención: caminar hacia la red.
• Los jugadores altos van a la red, los más pequeños pueden ir hacia atrás.
• También hay que prestar atención a la conexión de los jugadores de atrás.
  1. El equipo de 6 está en la alineación.
     • El entrenador recibe el balón desde otro campo,
     • El entrenador distribuye a la izquierda y a la derecha,
     • el balón es atrapado.
     • Punto de atención,
       • Unir a SV para bloquear, y las posiciones del campo trasero.
  2. El jugador de la posición 4 comienza el juego lanzando desde el lateral.
     • El equipo cuatro prepara un ataque.
     • El equipo 6 debe reaccionar al ataque.
     • Cuando el ataque/recurso termina, el entrenador juega una bola libre y el punto se vuelve a jugar.

• Enseñanza del sistema de defensa
• 1 lado con 4: dejar el 1er tiempo (= en la red / línea 3M)
• Excedente en el otro lado.
• El rojo/azul lanza el balón al nr PASPLEK.
• Entonces el balón se pasa dr un lanzamiento clave a la posición 2 o 3.
• Este jugador coge el balón y luego hace una carrera de ataque y lanza el balón por encima.
• El atacante que no consigue el balón hace AP + zambullida deslizante hacia el carro y toma un nuevo balón.
• El lado con 4 hace los movimientos correctos.
• Atrapa el balón --> la posición 1 corre y pone el pase BH a la posición 4 --> juega por encima
• 5 bolas y vuelta

• Por 2: 10x
• El blanco golpea la pelota = señal de que el azul puede retroceder
• Las blancas tocan el balón --> las azules juegan el balón al centro de la frontal (las blancas se desplazan al centro del campo tras el toque)
• El azul hace una inmersión deslizante hacia el frente
• El 3:
• Lo mismo que lo anterior pero con una zambullida deslizante fuera de la caja --> seguir adelante

• En ambos lados, jugadores en las posiciones 1, 3 y 4.
• Tomen turnos para colocar el balón.
• La posición 4 prepara el balón.
• El colocador del balón golpea el balón --> el pasador corre y prepara el pase.
• La posición 3 se suelta de la red y juega el balón en diagonal.
• ¡El otro lado hace su movimiento!
• El pasador también se mueve hacia atrás y hace un pase después.
• Sigue jugando si tiene éxito.

• El equipo A es el equipo en posición de rally
• El equipo B es otro
• El entrenador sirve o lanza un balón simple al equipo B. El equipo B ataca según las instrucciones y el equipo A defiende este ataque. El rally se juega. El equipo B pasa a la siguiente tarea cuando el equipo A ha marcado tres veces.
• Las asignaciones para el equipo B son las siguientes:
• Ataque total desde la posición 4 o 2.
• Pinchar la bola desde la posición 4 o 2.
• Primer ataque de tempo desde la posición 3.
• Coloca el balón en el creador de juego del equipo A.
• La serie de asignaciones se ejecuta dos veces:
• Una vez con el director de juego del equipo A como jugador delantero y otra con el director de juego del equipo A como jugador trasero. La última tarea sólo se lleva a cabo si el creador de juego del equipo A es un corredor de fondo.

• Objetivo :
• zona de defensa 4-5 según el sistema de defensa :
• bloque de punta abierta
• Ejecución :
• A = atacante |
• S = setter |
• P = pasador |
• B = bloqueador |
• MB = bloque central |
• V = defensor |
• X = jugador

- X saque --> A/P --> pase --> S ( penetración pos 1
)- S set-up --> A pos
4- A --> ataque zona 4-5-
V/L --> defensa en zona X

• extensión :
• MB en posición
• después de la defensa se prepara para la tubería --> por X

• El entrenador lanza el balón al centrocampista
• Pasa a SV
• SV da la configuración
• El delantero juega el balón LIGERAMENTE por encima dela red
  • así que sólo obver la red
  • o en el fondo del campo en las esquinas
• El atacante odia el balón y lo pone con el entrenador (en el área)
• Cada uno gira un punto a la vez (sigue su propia bola)
• Si es necesario, ponga aros (= oponentes) donde no deben jugar.
• Dar instrucciones todo el tiempo
  • 

• Alineación de 6 en un lado de la red.
• Marit en el 2, Minke en el 3, Anne en el 4, Daniek en el 5, Emma en el 6, etc.
• En el otro lado 3 bloqueadores y el resto servirá. Tan pronto como hayas servido, empezarás a defender.

• hay una disposición de 6 en el campo
• los otros están en el otro lado
• El jugador 1 sirve y el rally se juega. después del servicio, el jugador 2 lanza una bola de rally en el juego.
• después de cada bola de servicio + rally (2 bolas en total) se rota un lugar. cuando hemos completado la ronda, se cambian los jugadores.

• 6 jugadores deben reunirse contra 3 jugadores.
• Primer ejercicio con posición 4-2.
• SV cambiará de posición 2-3-4 y jugará a partir del 3.
• Gira cada 2 bolas.
• SV tiene que cambiar.
• Senne y Evelyn
• 3 jugadores jugarán en bloque, el tercer jugador debe moverse hacia atrás.
• Entrenador destrozado de la caja.

• A un lado de la red un equipo en formación de partido.
• ¡Líbrate de 1 parada en 3 pases!
• Después de eso, maneja 2 bolas de rally (un arco y un "golpe")