Voleibol ejercicios para la técnica sistema
- Retroceder desde la posición de pie y rodar hacia el centro del campo.
- Posición inicial de defensa - pie exterior al frente, en la línea.
- Muévete a 7M y luego rueda hacia el centro del campo.
- Unas cuantas veces sin la pelota, y luego con la pelota.
- 6-3 (o idealmente 6-6)
- Almacenamiento, acumular con calma.
- Si es necesario, 2 intentos.
- El golpe no es correcto, el entrenador juega una pelota.
- Juega al rally. (Si hay jugadores demasiado cortos, no se podrá jugar en esa posición).
- El lado donde cae el balón recibe un ataque del entrenador.
- Entonces el entrenador lanza un balón libre al otro lado.
- La bola libre debe jugarse en la posición 1.
- Serie de 3 bolas.
- ¿2/3 anotados?
- El equipo obtiene un punto.
- Hasta 10.
- T golpea el balón al libero, 2 atacantes comienzan en la red.
- Pasar, preparar y atacar en la posición 3 o 4.
- Bloqueo:
- Fuera, mano interior en el balón, el centro se une.
- Bloques centrales con énfasis en la posición de blindaje 1/2.
- A continuación, el servicio (flotante) a la posición 1.
- Variante:
- Ataque a las posiciones 2 y 3 y servicio a la posición 5.
- Los ataques se realizan desde la posición [2] en la red y [1] y [6] sobre la línea de 3 metros.
- El líbero siempre viene desde la posición [5] para hacerse cargo (por ejemplo, porque el creador de juego en el rally se encargó del pase) y para encargarse de la puesta a punto.
- El "pase" es introducido por el entrenador a la altura del puesto de 3 metros [5].
- Si el líbero se queda fuera de los 3 metros, puede realizar la colocación por encima de la mano, si no, sólo por debajo.
- Juega un partido en un sistema 4-2.
- Ata una cinta roja, amarilla y verde en la red.
- Pase por todos los puestos del servicio y la recepción.
- Al alinearse, asegúrese de que el creador de juego (S), el jugador de campo (B) y el atacante central (M) estén siempre en diagonal.
- El orden de alineación en sentido contrario a las agujas del reloj es S, B, M.
- El objetivo es jugar el balón de tres en tres. Esto requiere el compromiso de todos los jugadores.
- Por lo tanto, alinea a tres jugadores.
- Resuelven un balón lanzado (por el entrenador), jugando de tres en tres.
- La 1ª bola se pasa a la posición superior.
- El segundo jugador, que tiene el trabajo de jugador superior, corre hacia el lugar superior.
- El tercer jugador se prepara para el ataque.
- En primer lugar, mantener el balón en un lado de la red, no golpeándolo, sino atrapándolo.
- Entonces otros 3 jugadores se mueven para hacer lo mismo.
- Al otro lado de la red, se practica lo mismo con la otra mitad del equipo.
- Después de un tiempo, cuando el balón se juega regularmente de tres en tres, se juega realmente hacia el otro lado.
- El equipo del otro lado devuelve el balón de tres en tres.
- Etcétera; jugar durante el mayor tiempo posible.
- No hay puntuación, se trata de jugar de tres en tres.
- Sistema 5-1 en ambos lados.
- El equipo 1 saca, juega el rally.
- El perdedor recibe una bola de rally.
- El otro equipo recibe una pelota de rally.
- Un mínimo de 2/3 puntos anotados es la vuelta.
- El servicio cambia cada vez.
- 1 jugador en la red en la posición 2/3
- 3 jugadores en el campo trasero.
- El jugador en la red pone a trabajar a la defensa y tiene la libertad de tocar cada balón al menos una vez y hasta tres veces.
- La defensa se asegura de que el balón llegue al jugador de la red en 1 o 2 toques.
- Los equipos de 6 juegan contra los de 4/5:
- El equipo 6 proporciona la rotación con SV.
- El oponente 4/5 se defiende y ataca.
- Punto principal:
- El pase debe ser bueno.
- Dos equipos en cada lado.
- Después de cada balón bien jugado, entrega tres.
- Pase oblicuo si no tiene un equipo completo.
Lado a: alineaciónLado
b: alguien posición 6 - posición 5 y posición 1
OBJETIVO
: El bando a recibe todos los balones en contra e intenta marcar desde esta situación.
- Primera bola: saque lado b
- Segunda bola: bola libre que viene del lado b (el lado b se acumula y trata de pasar la bola libre "difícil")
- Tercera bola: posición de ataque 6
- Tercera pelota: posición de ataque 1
- El lado a no puede colocar el balón en la línea de 3 metros del lado b, todo por detrás del 3.
- Pero el lado b puede atacar en la línea de 3 metros si es necesario.
- Vamos a ver lo fácil que es.
- 4 jugadores en la alineación
- 3 al lado del otro, passeur ligeramente detrás listo para correr en
- Las chicas del otro lado pasan en rápida sucesión, con poco tiempo entre ellas.
- Entonces con un saque.
- Asegúrate de que llamen.
- 10 pelotas de vuelta es un pase.