Voleibol ejercicios para la técnica sistema
- Desde la posición 6, el jugador lanza el balón a SV en la 3.
- Este jugador SV se turna para jugar a la izquierda y a la derecha. Atrapa el balón y pasa a la posición 6. El lanzador sin balón, va al 2 y al 4 respectivamente para coger el balón.
- Cambie el SV regularmente.
- Esto puede hacerse en ambos lados del campo
- Variación:
- Pos. 2 lanza a pos.6 este pasa costura SV este juega alternativamente a la izquierda y a la derecha.
- Hacemos grupos de 4.
- Practicamos la alineación primero con un balón de saque del entrenador y luego con un balón normal/de ataque del entrenador.
- Es importante que haya un cambio, la técnica del voleibol en sí (el pase, la recepción, ... son importantes pero en este ejercicio es secundario).
- Cuando el grupo ha tenido ambos, es el turno del siguiente grupo.
- El grupo que acaba de tener el balón vuelve a entrar en el área y se sitúa en la ventana deportiva,
- 5 veces con la nariz contra la ventana de deportes y luego caminar hacia el otro lado, para entonces el siguiente grupo está a punto.
- 2 contra 2 con passeur fijo en un campo más pequeño (no medio)
- El ganador del rally pasa por debajo de la red y se queda allí hasta que se pierde.
- El pasador pasa por debajo de la red cada vez que se pasa.
- Formación 5 - 1,
- 3 jugadores en el lado del saque
- y 5 jugadores en el lado defensivo.
- El entrenador (Líbero) defiende en el POS VI,
- Passeur se sitúa en el POS I y luego 3 atacantes en el POS II, III (medio) y IV.
- ¡3 defensores en el otro lado y tratar de defender la pelota, jugamos el rally!
- El bloqueo está permitido.
- Lado A
- El entrenador golpea la pelota a 3 defensores de pie en la red.
- Los 3 defensores pasan el balón a la posición del equipo.
- Continúa jugando el punto
- Entonces sirve el lado A al B
- Entonces B a A
- 3x bola libre hacia el lado A
Lado a:
- Lene
- Axelle
- Nadie
- Inne
- Lise
- Sol
Lado b: Marie en la posición 6 - Diede en la posición 5
Lado a
: La primera bola de set, el saque de Marie, se juega tranquilamente a Marie y Diede. Diede y Marie juegan por encima y luego se trata del punto.
El lado a está obligado a golpear en diagonal (posición 4) o en la calle (posición 2)
- Pelota 1: saque Marie
- Bola 2: Bola libre para Marie, Marie juega libre por encima
- Bola 3: atacar a Marie
obtiene 3 balones, al menos 2 de ellos DEBEN ser anotados. Si no se anotan 2 balones, 5 abdominales
Ladoa: 3 personas - posición 1 - 6 - 5
Lado b: 3 personas - posición 1 - 6 - 5
- La persona en la posición 1 sucede a
- Recepción, pase, ataque: DIAGONAL OBLIGATORIO
- Juega hasta que alguien hace el punto
Luego, Diede juega una bola libre en cada lado.
Gire la posición después de 3 golpes en cada lado
La intención:
- Rallies
- Ir a por todas las pelotas
- Cuando se lanza la bola "fácil", todo el mundo bombea 10 veces
- Posicionamiento del equipo
- JUGADOR saca la pelota. (ALMACENAMIENTO)
- El equipo defiende, prepara y ataca.
- Entonces el entrenador lanza otro balón al campo. (PELOTA LIBRE = otro pasador)
- Por lo tanto, los jugadores deben ser capaces de cambiar rápidamente en el campo y saber dónde situarse
Posiciones del equipo, el oponente tiene un saque.
- Bola 1: saque
- Bola 2: Bola libre en el lateral con 3 jugadores
- Bola 3: balón libre en el lateral con 6 jugadores
- Pelota 4: T juega la pelota a un lado con 6 jugadores
- Balón libre, ataque a la red, caída, ataque detrás de la línea de 3 metros
- Dos colchonetas a través de la red, los jugadores se colocan en la línea de fondo con el balón en las manos.
- El jugador bota la pelota, controlando por debajo, llave de control y llaves a la colchoneta: golpear la colchoneta es 1 punto.
- control por debajo de la mano, control por encima de la mano, pase por debajo de la mano
- control por debajo, por encima, pases
- Partido 1-1:
- Dividir el campo en cuadros más pequeños.
- Servicio, defensa con un mínimo de 2 contactos.
- ¿Quién consigue 10 puntos primero?
- El entrenador lanza el balón en diferentes posiciones.
- El equipo lo resuelve en tres jugadas.