Voleibol ejercicios
- El atacante se sitúa en el bloque
- El entrenador lanza un balón a la posición 4
- El atacante juega el balón al creador de juego en la red
- El creador de juego juega hacia el mismo atacante
- El atacante ataca
- Hacer foursomes
- Forma de diamante en el campo
- Los pasadores están en el suelo
- El entrenador lanza la pelota, el pasador respectivo se levanta y juega la pelota hacia el colocador
- Turno después de 10 pelotas
- Jugador de cara a la pared.
- El entrenador pide y lanza el balón desde la línea de 3 metros.
- El jugador se gira y juega la pelota
- Primero la pelota aún puede ser atrapada, luego es más difícil y finalmente se pasa por debajo del brazo/por encima del brazo.
- Intercambiar siempre y conectar por detrás.
- Posiblemente dividir el grupo en dos equipos (si el entrenador está presente).
- 2 personas frente a frente, red en medio
- Primero lanzar la pelota tranquilamente por encima de la red
- Lanzar la pelota por encima de la red con dificultad creciente
- Luego a través de rebote bajo la red
Haz parejas.
Dos peones por pareja.
Dos peones por pareja.
- Uno lanza la pelota y el otro la pasa.
- Asegúrate de que al pasar la pelota se pueda coger por encima de la cabeza.
- Lanza el balón a la izquierda y luego a la derecha.
- Aumentar el ritmo durante el ejercicio.
- Lanzar indistintamente para practicar la comprensión.
- Los jugadores se colocan delante de la red con un balón.
- Lanzan el balón a la red
- Sacan el balón por bajo
- Hacen una recepción en corto por encima de la red
- Se arrastran por debajo de la red y atrapan el balón
- Hacen rodar el balón y se lanzan a por él
- Vuelven a empezar
- Alineados frente a la línea de tres metros
- El entrenador lanza al jugador desde la red
- Recepción del jugador de nuevo en la canasta en la red
- Posiblemente también en el otro lado
- Dos bolas y cuatro grupos.
- A y D juegan cruzados y C y B también, donde los jugadores de red juegan BH y los de ocho juegan OA.
- Después de tocar B pasa a A. De A pasa a D, de D pasa a C y vuelve a B.
2 equipos con entrenador.
1 jugador lanza la pelota al entrenadorEl entrenador
lanza la pelota al jugador 2, que juega de vuelta por debajo de los brazos y recibe una preparación del entrenador.
El jugador 2 juega la pelota de punta en el aro o en la alfombra. Colocación selectiva.
1 jugador lanza la pelota al entrenadorEl entrenador
lanza la pelota al jugador 2, que juega de vuelta por debajo de los brazos y recibe una preparación del entrenador.
El jugador 2 juega la pelota de punta en el aro o en la alfombra. Colocación selectiva.
- Versión más fácil: sin pruebas, pero sólo con tipball.
- Versión más difícil: empezar con la pelota pasada, no lanzar.
Dividir el campo en 2. Jugar un partido 2 contra 2.
Primera ronda N3: Saque desde cualquier lugar, pase por debajo del brazo y lanzamiento de la pelota por encima de la red por parte del compañero.
Segunda ronda N4: Saque desde la línea de fondo, pase por debajo del brazo, el compañero coge y lanza hacia arriba en un movimiento, el siguiente lo lanza por encima con un movimiento de volea; chocando, lanzando por debajo del brazo o jugando.
Primera ronda N3: Saque desde cualquier lugar, pase por debajo del brazo y lanzamiento de la pelota por encima de la red por parte del compañero.
Segunda ronda N4: Saque desde la línea de fondo, pase por debajo del brazo, el compañero coge y lanza hacia arriba en un movimiento, el siguiente lo lanza por encima con un movimiento de volea; chocando, lanzando por debajo del brazo o jugando.
2 niños en un lado de la red con 1 balón2
en el otro lado1
niño lanza el balón al otro, que lo lanza hacia arriba en un movimiento fluido. El otro intenta golpear la pelota.
Primero bajo la red, luego sobre la red.
Variación por cambio de distancia
en el otro lado1
niño lanza el balón al otro, que lo lanza hacia arriba en un movimiento fluido. El otro intenta golpear la pelota.
Primero bajo la red, luego sobre la red.
Variación por cambio de distancia
- Definición de las líneas de salida y llegada
- Las gorras están repartidas por el campo.
- El número de partidos es el número de jugadores del equipo x 2.
- Las tapas se llevan a la línea final una por una.
- El equipo que termine primero gana.