Voleibol ejercicios

• El entrenador (1) lanza el balón a SV (2)
• SV da la configuración
• El jugador (3) golpea o juega la pelota a (4) o (5) para ganar.
• (4) o (5) pasa al centro del campo (posiblemente cuelgue una cinta en la red)
  • 6 o 7 vienen corriendo
  • 4 o 5 vueltas con el balón
• cuando el balón está sobre la red, volver rápidamente a la posición
• el que ha atacado bien el balón 5 veces, intercambia con alguien en la zona defensiva

Pases de ataque con movimiento de brazos
: practicar en secoâ-
con

una cuerda de saltar en el sueloâ-
con 2 colchonetas con fosoâ-
con un trampolínâ-
con una colchoneta para aterrizarâ-
sobre una colchonetaâ-
con 3 aros

• El entrenador lanza/sirve los balones al campo. 4 niños en formación de equipo juegan este balón de vuelta en 3 pases.
• El resto de los jugadores ponen los balones en el portabalones.
• Después de 3 pelotas cambiar (también con los niños que traen las pelotas).

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en el fondo derecho
• 1 captura
• Pase a la izquierda y a la derecha
• Pase al defensor
• Bola en la piscina de bolas, se conecta con la fila más corta
• El pasador se convierte en receptor

1. Pase, pase por encima de la cabeza
2. Pase, pase por debajo de la mano
3. Tackle, pase por debajo de la cabeza
4. Tackle, pase, set, ataque
5. Tackle, pase, set, ataque recto, con bloqueo
6. Tackle, pase, set, balón colocado en diagonal, dentro de los 3 metros (los bloqueadores salen de la red), pase al entrenador
7. Pase, set, ataque (tiro) recto, con bloqueo y defensa de la línea
8. Pase, set, salto de balón, con defensa de 3 metros

• Dos equipos están repartidos en el campo.
• El objetivo es que un equipo pueda pasar el balón a sus propios jugadores 10 veces sin interrupción, sin que el balón caiga o entre en las manos del otro equipo.
• Si el jugador B atrapa el balón del jugador A, no puede devolverlo a A.
• No está permitido correr con el balón en la mano.
• No está permitido golpear el balón con las manos.
• Está prohibido pasar el balón.
• Si el balón cae o acaba en manos del otro equipo, la cuenta vuelve a empezar desde cero.
  
  
• Variaciones:
  • Los jugadores de cada equipo se atan por parejas.
  • Cada equipo designa a uno de sus jugadores como comodín. Al llegar a "10" la bola debe ser atrapada por el comodín, de lo contrario la cuenta vuelve a empezar desde cero.

Simplemente pasa con un par de jugadores por encima y por debajo del suelo.

Posiblemente con asignaciones después del partido:

• Tocar una línea
• Rodilla en el suelo
• Dos manos en el suelo
• Dar la vuelta
• ...

• Todos 1 balón y se colocan en la línea de banda
  • Muévete hacia la otra línea lateral mientras presionas.
• Idem
  • 3x llaves
  • Aplaudir
  • 3x llaves
  • etc.
• Idem
  • tocar el suelo
• Ahora la misma sobrecarga

• A lanza a B
• B juega con C
• C prepara y B juega sobre la red
• Correr tras el balón propio

• 4 hombres en la línea de fondo.
• El resto se queda de pie alrededor del campo recogiendo balones.
• Uno a uno entran en el campo y reciben un balón del entrenador.
• Deben tocar el balón o recibirán otro.
• Cuando han sido golpeados, entran por detrás.
• Empieza poco a poco y hazlo más difícil.

• Salta desde una posición agachada lo más lejos posible,
• de la línea a la red y viceversa.

• saltar en una pierna desde la línea
• en la medida de lo posible, permanecer de pie durante unos segundos.
• Todo el camino hasta la red y de vuelta.

• fila de jugadores detrás de la línea de fondo
• el primero se acuesta boca abajo
• el entrenador se coloca en el lado opuesto de la red
• golpea el balón y lo lanza
• el jugador se levanta y pasa al centrocampista/SV
• SV atrapa o toma el balón y lo pasa al entrenador
• el pasador se convierte en SV

1. inserción sola
2. entonces con sv como receptor
3. configuración y ataque