Voleibol ejercicios

Canasta de volea. 4 contra 4 con 1 canasta. Puntuación a través de la técnica de lanzamiento por encima de la cabeza. Sólo para lanzar. Si se marca, se vuelve a empezar desde la línea de fondo.

Posicionamiento del equipo

Ataque. El entrenador lanza el balón al distribuidor (que entra como en la alineación del equipo). El distribuidor da la colocación y el atacante golpea el armario situado a 4 metros detrás de la red.

Hacer saltos

Dos equipos con un balón.
Cuidado con

1. deslizarse sobre el vientre.
2. Sigue mirando la pelota
3. sentarse bajo

Ejercicio

• El jugador 1 se sitúa en la línea de fondo y el jugador 2 se tumba en el suelo frente a él con el brazo estirado hacia delante y la mano apoyada en la línea de banda.
• El jugador 1 deja caer la pelota en la mano y luego la pelota rebota hacia arriba.
  • Si no es así, la mano no está apoyada en el suelo.

• Idem sólo que ahora el jugador 2 comienza a 1 metro de la línea de fondo
• el jugador 1 suelta el balón tranquilamente desde lo alto
• El jugador 2 se agacha y se desliza hacia la línea y tiene que calcular el tiempo para que el balón caiga sobre la mano.
  
• 
  
• Lo mismo, pero ahora viniendo desde 2 metros.
  • Manténgase bajo para que no le dé miedo.

Cambiar después de 5 veces

• Sólo hay que inclinarlo para permitir que los niños tengan diferentes longitudes.
• Es preferible hacer grupos con niños de igual tamaño.
• El entrenador tiene la pelota en la mano y el jugador golpea la pelota fuera de las manos.
• No importa cómo le peguen a la pelota, ¡sólo hay que tener cuidado con la carrera!

• 2 contra 2 de media cancha (o un poco más grande que la mitad)
• El campo 1 sirve
• Si anota pasa al campo 2
• Hay que jugar de tres en tres
• Si el campo 2 anota, puede quedarse y el lado que sirve se une a la parte posterior del grupo.
• El que se queda en el campo 2 tiene un punto
• El que no pulsa el botón(LOS CALL) tiene que ir a la red A TIEMPO.
• Preferiblemente 4 equipos de 2 pero eso depende del tamaño del grupo.
• De lo contrario, en 2 campos (al menos 3 equipos por campo)

3 equipos con 1 balón. El jugador a y el jugador b se colocan uno al lado del otro en la red y el jugador c se coloca frente a a. A lanza la pelota a c y c juega por debajo de b. c se mueve frente a b y luego pasa la pelota a a. Si lo consigue, puede seguir jugando, ¡pero debe estar concentrado y ordenado!

2 equipos con 1 balón. El jugador a lanza 10 pelotas a la izquierda y a la derecha del jugador b. El jugador b se mueve y devuelve por debajo.

• El entrenador se sitúa en el fondo del campo con una fila de jugadores a su lado.
• El entrenador lanza el balón al aire y el jugador a entra corriendo, en diagonal, y juega el balón con el jugador b en la red de la parte delantera izquierda.
• El jugador b coge el balón y se une al entrenador en la fila.
• Con un grupo grande, para mantener la velocidad, haz 2 filas con el entrenador y luego también un receptor en el frente derecho.

Juega el balón por ti mismo. ¿Puedes hacerlo 10 veces?

El jugador se sitúa en la red con el cubo por encima de la cabeza, puede moverse un poco pero no puede agacharse. El entrenador se sitúa en la línea de fondo con una fila de jugadores con el balón a su lado. El entrenador lanza la pelota al azar en el campo y el jugador introduce la pelota en el cubo. Hazlo progresivamente más difícil.