Voleibol ejercicios
- A 2 metros de la red y se sirven suavemente el uno al otro.
- Vomitar es importante.
- Posición del pie: de izquierda a derecha (RB)
- 2 manos en el aire, 1 golpea el balón a fondo y la otra señala el balón.
- 2 damas y el entrenador se sitúa en el centro del campo.
- Las damas comienzan en la red
- tan pronto como el balón es servido se mueven hacia atrás
- El entrenador dirige el balón hacia sí mismo.
- 2 servidores en el otro lado que se turnan para servir.
- tras el saque, sprint hacia la red, recoger el balón del entrenador.
- Cambio después de 15 bolas.
- Una fila de jugadores a cada lado de la red
- Sirve directamente a la alfombra.
- Tocar es 1 punto.
- Corre detrás de tu pelota y luego únete al otro lado en la fila.
- Concentración (botar la pelota 2 veces y hacerlo de verdad)
- Despliega 2 escaleras de cuerda.
- Al final de la escalera de cuerda se encuentra el entrenador que lanza una pelota.
- El jugador toca esa pelota y la coge él mismo y pone la pelota en la piscina de bolas.
- Se puede ajustar esto por niño en función del éxito del mismo.
- Rete al niño a su nivel.
- En cada plaza 1 pie L R L R
- En cada compartimento 2 pies LR LR y fuera
- Desplazarse lateralmente
- y se da la vuelta
- 3 equipos.
- A y B se sitúan en la red y C se enfrenta a A.
- A lanza el balón a C, C lo pasa a B y B juega bra bl más allá de la red a A.
- Si va bien A también toca sujetador a C y así sucesivamente.
- Si no va bien, A se va y vuelve a empezar.
- Preste atención al hecho de que
- la pierna derecha está delante durante el montaje
- que la pierna derecha está fijada
- y la energía se aplica desde el pie izquierdo
- Giro después de 10 x
- primero explicar la técnica (forma de corazón, 10 dedos tocando la pelota)
- Cuelga la red un poco más abajo en un lado
- Hacer conjuntos de aproximadamente la misma longitud
- 2 equipos con una red en medio y sólo se juega sobre el sujetador.
- Distancia no muy grande y concentración.
- Presta atención a los dedos en forma de corazón y juega con 10 dedos.
- se trata de la experiencia del éxito,
- Todo a 1 bola y por debajo de la cabeza
- ¿Cuántas veces puedes hacer esto?
- Llegar bien bajo el balón
- Cuentas para el Club de los 100
2 equipos. Un equipo sacará y otro se situará aleatoriamente en el campo de enfrente. Servir alternativamente. Si sacas sobre un jugador, éste debe abandonar el campo. ¿Quién ha golpeado a más jugadores en un tiempo determinado? uds ambos equipos sacan, por ejemplo, 2 minutos.
Dos equipos con un balón y una red en medio. Servid a los demás con calma. La otra persona se sitúa en el campo y prueba y atrapa el balón por sí misma.
- 3 equipos 1 balón.
- A y B se sitúan en la red y C se enfrenta a A en la línea de balón muerto.
- A lanza el balón a C, C golpea en diagonal a B, B lo atrapa.
- Mientras tanto, A se desplaza frente a B y luego A inclina el balón hacia C.
- Después de 20 pases se da la vuelta
Dos equipos con un balón. Una persona deja caer la pelota desde lo alto y justo después del rebote la otra persona tiene que atraparla. Sustitución.
2 bancos enfrentados con el portero delante del banco. 2 equipos que, sentados y mirando, golpean el balón con la mano plana para marcar. El balón puede no subir.