Voleibol ejercicios
Posiciones del equipo, el oponente tiene un saque.
- Bola 1: saque
- Bola 2: Bola libre en el lateral con 3 jugadores
- Bola 3: balón libre en el lateral con 6 jugadores
- Pelota 4: T juega la pelota a un lado con 6 jugadores
- Balón libre, ataque a la red, caída, ataque detrás de la línea de 3 metros
Una persona en cada lado del campo, otros jugadores detrás de la línea de balón muerto;
- El entrenador pone el balón en juego en el campo A o B.
- El balón sólo puede jugarse bajo el brazo.
- ¿Falta? Recorrer el campo hasta el final del partido y garantizar la seguridad del balón.
- 1 jugador en la posición 5, 1 jugador en la red, 1 jugador al otro lado de la red con el balón
- El jugador A lanza el balón a la posición 5, el jugador defiende el balón al colocador.
- El colocador llama al rojo o al verde y luego se une para lanzar.
- Después, posiblemente golpes de calma
- 1 jugador a cada lado de la red, el resto se une detrás de la línea de fondo.
- (Jugador A y Jugador B)
- El jugador A juega el balón por encima de la red.
- El jugador B defiende el balón por debajo del hombro,
- El jugador A corre bajo la red y pasa al jugador B.
- El jugador B juega el balón por encima de la red y luego hace un pase.
- (El jugador A se une al fondo en el otro lado)
- Si el ejercicio va bien, se puede golpear el balón tranquilamente por encima de la red.
- Partido 1-1:
- Dividir el campo en cuadros más pequeños.
- Servicio, defensa con un mínimo de 2 contactos.
- ¿Quién consigue 10 puntos primero?
- El grupo se divide en parejas.
- Se colocan uno frente al otro en posición de bombeo.
- Hacen un apretón de manos
- derecha/derecha, izquierda/izquierda
- choca los cinco derecha/izquierda, izquierda/derecha
- El equipo se divide en 2 grupos (4 según el número de jugadores).
- equipo 1 = equipo de almacenamiento
- equipo 2 = equipo de captura
- El equipo 1 saca 1 de 1.
- Empiezan cerca de la red y cuando tienen éxito pueden alejarse cada vez más.
- El equipo 2 forma una línea en el lado opuesto detrás de la línea de fondo.
- Cuando el jugador 1 del equipo 1 realiza el saque, el jugador 1 del equipo 2 sale a coger el balón.
- Coge el balón y corre fuera del cuadrado hacia el equipo 1 para sacar y se une a la fila de atrás.
- El servidor corre fuera del cuadrado hacia el equipo 2 para atrapar el balón y se une a la parte posterior de la fila.
- Los niños se pasean por la sala.
- Hay un receptor que puede atrapar a otros niños atrapándolos con el aro.
- Cuando alguien es marcado, tiene que sujetar el aro con el cosquilleo y tratar de atrapar a los niños.
- Hay un máximo de 3 niños por aro.
- Si atrapan a un cuarto niño, tienen que conseguir un nuevo aro y seguir atrapando niños.
- El juego se acaba cuando ya no hay niños sueltos.
El equipo se divide en 2 (o más) grupos iguales.
Los grupos compiten entre sí en diversas tareas:
- caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
- caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
- camina hacia delante hasta el cono, golpea el cono, camina hacia atrás, lleva al jugador 2 al cono, el jugador 1 se queda atrás y el jugador va a por el jugador 3 ...
- camina hacia adelante hasta el cono con el balón, pone el balón en el cono y vuelve a caminar hacia adelante, el segundo jugador camina hacia adelante hasta el cono, toma el balón y vuelve a caminar hacia adelante y pasa el balón.
- Pasar el balón sentado por encima de la cabeza
- Pasar el balón por las piernas
- Pasar el balón a la izquierda/derecha
- llegar al otro lado moviendo los aros
- Los 2 grupos forman ahora 1 gran grupo
- atravesar la alfombra mientras se está sentado por encima de la cabeza
- conseguir que la pelota grande cruce sin tocar el suelo
- Hay 6 jugadores de espaldas a la red, tres en cada lado.
- A se sitúa en la línea de balón muerto,
- el primer jugador lanza el balón
- y es atrapada por A y lanzada hacia atrás.
- El segundo jugador lanza una pelota corta,
- A corre delante para coger el balón y lo devuelve.
- El tercer jugador lanza un balón en profundidad,
- A se mueve hacia atrás (de cara a la red) y lanza el balón.
- coge el balón y lo devuelve.
- Un paseo al otro lado de la red
- donde se encuentra frente al jugador 4,
- que lanza una bola corta,
- A coge y lanza hacia atrás.
- El jugador 5 lanza un balón en profundidad,
- A se desplaza hacia atrás (de cara a la red), coge el balón y lo devuelve.
- El jugador 6 lanza una bola corta,
- A se desplaza hacia delante (de cara a la red), coge el balón y lo devuelve.
- Pasando.
- Por parejas con una pelota y con la red en medio.
- En una línea de 3 metros y servir suavemente a cada uno.
- Vaciado y concentración.
- Lo mismo pero aumentando la distancia.
- Si va bien, vuelve a aumentar la distancia.
- El balón debe ser atrapado por el otro jugador.
- Si la pelota cae, avanza un metro.
- Los dos lanzadores se colocan sobre las cajas y los atacantes caminan por el suelo.
- Los lanzadores y los atacantes intentan derribar los pilones del adversario o derribar a los atacantes.
Reglas:
- No puedes defender tus pilones, si es necesario dibuja un círculo con tiza en el que los alumnos no puedan entrar.
- Como lanzador y declarante, puedes elegir entre apuntar a un declarante o a los pilones.
- El defensor no puede rechazar el balón, pero si lo atrapa, el lanzador queda fuera y tiene que entrar un nuevo lanzador
- Si un jugador es expulsado, tiene que sentarse en el banquillo de espera, si un pilón del equipo contrario es derribado, todos los porteros pueden entrar de nuevo.
- Los lanzadores no pueden ser expulsados.
- Si los pilones del adversario han sido derribados, habrás ganado la partida, o si todos los jugadores contrarios han sido expulsados.