Voleibol ejercicios
- El entrenamiento pasa el balón en la red.
- Ataques a los jugadores.
- El entrenador lanza 10 bolas difíciles,
- el jugador defiende.
- El resto del equipo se encarga de los balones.
- El entrenador lanza el balón al centrocampista
- Pasa a SV
- SV da la configuración
- El delantero juega el balón LIGERAMENTE por encima de la red
- así que sólo obver la red
- o en el fondo del campo en las esquinas
- El atacante odia el balón y lo pone con el entrenador (en el área)
- Cada uno gira un punto a la vez (sigue su propia bola)
- Si es necesario, ponga aros (= oponentes) donde no deben jugar.
- Dar instrucciones todo el tiempo
- jugador 1 en el centro de la red
- número; jugadores en el centro de la espalda con el balón
- fila de jugadores a la izquierda (o a la derecha) delante
- 2 korfen como obstáculo/bloqueo al otro lado de la red
- 2 jugadores como defensa al otro lado de la red
- jugador con balón lanza al centro
- el centro del campo pone en alto
- ataques frontales izquierdos
- si el golpeo falla: juega inteligentemente sobre la red
- si el balón cae al suelo en el campo tienes un punto
- Los defensores tratan de evitarlo.
- todo el mundo sigue girando
- el lanzador se convierte en creador de juego
- El director de juego se une a la fila de atacantes
- el atacante pasa por debajo de la red y se convierte en el primer defensor
- El segundo defensor toma el balón, lo pasa por debajo de la red y se une a la fila de atacantes
- Dos equipos con 1 balón.
- Pásense el uno al otro y marquen contra el banco.
- El que tenga más puntos gana
- Las parejas se enfrentan entre sí con una red en medio.
- El servidor tiene 2 bolas.
- 1 al pie y
- 1 en la mano.
- El servidor lanza el balón hacia el otro lado,
- A continuación, el servidor intenta servir la pelota.
- Luego es el turno del jugador dos.
- Camina alrededor de los peones con un peón en el centro.
- Cuando los golpees, lánzate al centro.
- El primero que toque el peón obtiene un punto.
- 2 equipos con 1 balón.
- 1 campo lleno de aros.
- El jugador 1 se coloca en un aro al azar y el jugador 2 le sirve.
- Si el jugador 1 atrapa el balón sin salirse del aro, el aro es para la pareja.
- ¿Quién tiene más aros al final?
- un pun1 por aro
- Van a realizar este ejercicio en parejas.
- El número 1 está en la red y el número 2 en la cancha.
- Se comienza con ambos jugando por arriba, luego sólo el jugador en la red puede jugar por arriba y el jugador en el campo puede jugar por abajo.
- Y al revés.
- Hay 3 jugadores en la red y 1 jugador en el campo.
- Las personas más alejadas, la de más a la izquierda y la de más a la derecha, juegan/lanzan un balón profundo y apretado.
- La persona del centro lanza una pelota corta. (o viceversa).
- El jugador en el campo pasa las 3 bolas y baraja el siguiente lugar.
- el entrenador se sitúa en la red.
- 1 persona en el campo.
- el entrenador lanza bolas difíciles
- la persona en el campo tiene que tocar las bolas 3 veces seguidas.
- si no lo hace, se continúa hasta que lo consiga.
- el resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para coger los balones y devolverlos al carro.