Voleibol ejercicios

• El equipo DEBE jugar en 3 x (si anota, 2 puntos, en el rally 1 punto extra).
  • para que el equipo no tenga puntos si va 1 o 2 vecesÂ
• El entrenador puede ir 1, 2 o 3 veces.
• Con 3 veces el entrenador también tiene puntos de bonificación.
• Prestar atención a la alineación (bolos), llamar suelto, y jugar de tres en tres, la técnica no es importante.

• todo 1 bola
• servir tranquilamente contra la pared
• intenta atrapar la pelota tú mismo.

- Subir y bajar del banco con 1 pie

- Subir y bajar el banco con 2 pies

- 2 bancos uno detrás del otro con un pequeño espacio entre ellos. Te pones de pie en un banco, saltas e inmediatamente saltas sobre el otro banco. Quédate quieto y luego corre hacia la línea de fondo.

Canasta de volea. 4 contra 4 con 1 canasta. Puntuación a través de la técnica de lanzamiento por encima de la cabeza. Sólo para lanzar. Si se marca, se vuelve a empezar desde la línea de fondo.

Posicionamiento del equipo

El entrenador lanza el balón por encima de la red o toca tranquilamente a. A toca a b, que está de pie en el lugar del creador de juego. B juega el balón hacia la canasta. El acento está puesto en el pasador.

Ataque. El entrenador lanza el balón al distribuidor (que entra como en la alineación del equipo). El distribuidor da la colocación y el atacante golpea el armario situado a 4 metros detrás de la red.

Hacer saltos

¡Preparación del equipo! ¡Nuevo en la plaza!

Dos equipos con un balón.
Cuidado con

1. deslizarse sobre el vientre.
2. Sigue mirando la pelota
3. sentarse bajo

Ejercicio

• El jugador 1 se sitúa en la línea de fondo y el jugador 2 se tumba en el suelo frente a él con el brazo estirado hacia delante y la mano apoyada en la línea de banda.
• El jugador 1 deja caer la pelota en la mano y luego la pelota rebota hacia arriba.
  • Si no es así, la mano no está apoyada en el suelo.

• Idem sólo que ahora el jugador 2 comienza a 1 metro de la línea de fondo
• el jugador 1 suelta el balón tranquilamente desde lo alto
• El jugador 2 se agacha y se desliza hacia la línea y tiene que calcular el tiempo para que el balón caiga sobre la mano.
  
• 
  
• Lo mismo, pero ahora viniendo desde 2 metros.
  • Manténgase bajo para que no le dé miedo.

Cambiar después de 5 veces

• Sólo hay que inclinarlo para permitir que los niños tengan diferentes longitudes.
• Es preferible hacer grupos con niños de igual tamaño.
• El entrenador tiene la pelota en la mano y el jugador golpea la pelota fuera de las manos.
• No importa cómo le peguen a la pelota, ¡sólo hay que tener cuidado con la carrera!

- Ganar dinero

- Haz una carrera de ataque:

- Diestro: izquierda, derecha, izquierda

- Zurdos: derecha, izquierda, derecha