Voleibol ejercicios
- 2 equipos con 1 balón.
- Pasa por encima con un brazo y siempre con un rebote de por medio.
- Alternar izquierda y derecha.
- Asegúrate de que giran con el cuerpo, como en el tenis.
Presta mucha atención en los ejercicios:
- El pase debe llegar alto para que el jugador pueda coger el balón "por encima".
- Pase a la derecha, pie derecho adelante
- Pase a la izquierda, con el pie izquierdo por delante
- Ojos" de los hombros en la dirección del juego
El ejercicio:
- 3 equipos con 1 balón.
- 1 y 2 se colocan uno al lado del otro, no demasiado cerca de la red.
- 3 caras 1 en el fondo de la cancha.
- El 1 lanza directamente al 3 y el 3 golpea en diagonal al 2.
- El 2 atrapa y luego lanza directamente al 3 y el 3 lanza en diagonal al 1.
- Así que 3 se mueve todo el tiempo.
El 1 sirve directamente al 2. El 2 se desplaza de la red al fondo y prueba el balón en el centro del campo.
3 atrapa el balón. Corre tras el balón.
- Sirve a dos equipos con calma entre ellos.
- Vomitar es importante, así que concéntrate.
2 equipos (no demasiado grandes), 2 colchonetas y 1 balón. Os pasáis el uno al otro e intentáis estrellar la pelota contra la alfombra mediante la salida/el lanzamiento. Entonces tienes 1 punto. No puedes volver a lanzar a la misma persona.
-debajo de la red y luego por encima de la red y de nuevo por debajo de la red El entrenador lanza el balón por encima de la red y el jugador lo introduce en el cubo del centro. Balón ancho y ligeramente alejado de la red. Quieren jugar muy fuerte en la red así que presta atención a eso. 2 con 2. Lanza la pelota por encima de la red y luego oh la segunda pelota bra y luego la tercera pelota también bra por encima de la red. El entrenador lanza la pelota por encima de la red y el jugador está de pie cerca de la red y tiene que moverse hacia atrás. Juega el balón al receptor en el centro del campo. ¿Qué es más inteligente jugar al sujetador o al oh?
- 2 damas y el entrenador se sitúa en el centro del campo.
- Las damas comienzan en la red
- tan pronto como el balón es servido se mueven hacia atrás
- El entrenador dirige el balón hacia sí mismo.
- 2 servidores en el otro lado que se turnan para servir.
- tras el saque, sprint hacia la red, recoger el balón del entrenador.
- Cambio después de 15 bolas.
- Despliega 2 escaleras de cuerda.
- Al final de la escalera de cuerda se encuentra el entrenador que lanza una pelota.
- El jugador toca esa pelota y la coge él mismo y pone la pelota en la piscina de bolas.
- Se puede ajustar esto por niño en función del éxito del mismo.
- Rete al niño a su nivel.
- En cada plaza 1 pie L R L R
- En cada compartimento 2 pies LR LR y fuera
- Desplazarse lateralmente
- y se da la vuelta
- 3 equipos.
- A y B se sitúan en la red y C se enfrenta a A.
- A lanza el balón a C, C lo pasa a B y B juega bra bl más allá de la red a A.
- Si va bien A también toca sujetador a C y así sucesivamente.
- Si no va bien, A se va y vuelve a empezar.
- Preste atención al hecho de que
- la pierna derecha está delante durante el montaje
- que la pierna derecha está fijada
- y la energía se aplica desde el pie izquierdo
- Giro después de 10 x
- primero explicar la técnica (forma de corazón, 10 dedos tocando la pelota)
- Cuelga la red un poco más abajo en un lado
- Hacer conjuntos de aproximadamente la misma longitud
- 2 equipos con una red en medio y sólo se juega sobre el sujetador.
- Distancia no muy grande y concentración.
- Presta atención a los dedos en forma de corazón y juega con 10 dedos.
- se trata de la experiencia del éxito,
- El entrenador lanza el balón por encima de la red al jugador del fondo del campo.
- El jugador pasa al centro y éste atrapa el balón.
- El receptor lleva la pelota al entrenador
- y el probador va a la captura.
- Énfasis en la plancha y en la inclinación de los hombros.
- La evaluación de la trayectoria de la pelota también es un acento.
- Asegúrate de que están preparados.
- Todo a 1 bola y por debajo de la cabeza
- ¿Cuántas veces puedes hacer esto?
- Llegar bien bajo el balón
- Cuentas para el Club de los 100