Voleibol ejercicios

1. El sirviente (S) juega el balón en la posición 6
2. 1 de 2 pasadores, pasa el balón enriqueciendo al Defensor(SV)
3. SV juega el balón hacia el frente izquierdo o derecho
4. El atacante (A) finaliza el ataque (pase a la red)
5. Ataque

servidor -> pasador
-> ataque
-> servidor

• Todos los jugadores están repartidos por el área de juego.
• Un jugador empieza como "cazador" y otro como "presa".
• El "cazador" intenta atrapar a la "presa".
• La "presa" puede escapar huyendo o acostándose junto a otro jugador.
• Este jugador se convierte ahora en el "cazador" y el antiguo "cazador" en la "presa".

El entrenador lanza bolas

1. Sv juega a la puesta a punto
2. Los atacantes atacan por encima de la red. Al otro lado de la red
3. Colocar el balón en el portabalones
   • También se realiza con la puesta a punto en la posición 2
   • También se realiza con una configuración alternativa a la posición 2 y a la posición 4
4. El entrenador lanza 6 pelotas en diferentes posiciones.
5. La Sv debe volver siempre a la posición inicial

1. Juega la pelota desde la posición 6 hasta la 3.
2. Entra, gira la configuración + a la posición 4, y luego tapa.
3. Lo mismo pero ajustado a la posición 2
4. Lo mismo pero en la pos 6 primero CT, luego jugar la pelota hacia adelante y ahora después de girar en jugar un montaje saltado.

Tres balones por cada dos jugadores

1. Lanza tu propia pelota y cógela de nuevo.
   • La tercera bola siempre se prueba de un lado a otro
2. Igual que en el pase de salto

Un balón por jugador

1. Un toque de balón. Otro rollo de balón
2. Una bola tocando, otra bola rebotando
3. Empuje de una bola. Lanzamiento de otra bola
4. Idem 1) y 2) pero con un montaje saltado

• El entrenador golpea la bola en la posición 1,6.
• Los jugadores traen el pase --> SV --> AV.
• El otro lado defiende el balón y completa el rally
• Pase a ambos lados

• 2 parejas a ambos lados de la red con 1 balón
• El balón se juega de tres en tres;
• El jugador de atrás pasa, el de delante se coloca, el de atrás entra y juega el balón fácilmente por encima de la red.
• Los jugadores del otro lado hacen lo mismo
• Los jugadores delanteros y traseros rotan cada vez que el balón es jugado sobre la red.
• Entonces se puede extender un golpe de ataque simple y posiblemente un golpe de ataque duro.

• Juega a través del tubo en la parte superior de la mano
  • Dos filas enfrentadas.
  • El nº 1 pasa el balón directamente y se une al final del tubo después de la jugada.
  • El nº 2 pasa la pelota en diagonal y se une al final del tubo y así sucesivamente.
• ¿Aguantar el mayor tiempo posible (rodear el campo)?

El objetivo del núcleo es que los jugadores sean capaces de jugar el balón muy por encima de sus cabezas

• Los jugadores se colocan por parejas frente a frente y juegan por encima de la cabeza
• Manos muy por encima de la cabeza, desde las piernas, estirar el cuerpo y apuntar al balón
• Los jugadores están cada vez más separados.

• Entonces formamos dos filas en diagonal a través del campo y jugamos a BH, persigue tu pelota

Un fijador fijo

2 filas en la línea de fondo

• El entrenador golpea una pelota al jugador 1
• El colocador da la colocación al jugador 2 que ataca
• El jugador 2 vuelve inmediatamente a por la segunda bola
• (descansar en la imagen de espejo de nuevo)

Siguiente par

• Por colocador, cada par 3 series

El objeto del ejercicio es que el distribuidor debe intentar evitar que se forme un doble bloqueo al otro lado de la red.

• T juega las pelotas a un ritmo alto hacia la pos. 3
• El SV se acerca y da un golpe de timón hacia delante o hacia atrás para despistar al bloque.
• B intenta formar un bloque disonante en ataque.
• SV corre alrededor de T después del montaje.
• SV1 y 2 se relevan mutuamente después de cada montaje.

Extensión :

• Añade la defensa del campo. (Liberos)
• Los B juegan el balón por alto hacia el atacante que pasa a la posición 3/2.
• El ejercicio comienza de nuevo de pase a atacante.