Voleibol ejercicios

• El entrenador golpea el balón como señal para que los dos primeros jugadores entren en el campo.
• El entrenador lanza el balón por encima de la red
• 1 de los 2 pasa el balón y el otro lo atrapa

• Posible ampliación lanzando más y más difícil o jugando en 3 pasos sobre la red.

• Un jugador se sitúa en el centro del campo,
• tres/cuatro jugadores se colocan a su alrededor.
• Estos jugadores deben hacer llegar el balón al único jugador, dificultándolo al máximo.
• Técnica importante: bajo la mano/sobre la mano y la llamada I.

• El entrenador se sitúa en una percha,
• 4 damas en la defensa.
• El entrenador golpea la pelota por encima de la red.
• Las damas sólo defienden, el resto recoge pelotas.

• Haz que el equipo se alinee individualmente con el balón de cara a la pared en el centro de la sala.
• Practica el servicio por encima de la mano durante unos minutos.
• Presta atención a una mano apretada, a la salida, a la espalda recta y al lanzamiento del balón.

• Un jugador en la red, el otro en la línea de 7 metros.
• El que está en la red lanza brevemente una pelota en la línea de 3 metros, luego en la de 7 metros y así sucesivamente.
• Primero coge y lanza el balón, si lo haces bien podrás seguir jugando.
• Es importante que se queden quietos durante el pase y no agiten los brazos.

• Tres jugadores en la red con balón.
• Por turnos, lanza un balón al pasador,
• El pasador siempre se mueve una persona hacia arriba.

• El objetivo es que el equipo pase a la posición 3 (centro del campo).
• Coloca una alfombra en esta posición.
• Una persona se coloca en la alfombra para atrapar las pelotas.
• Alineación del equipo en un lado del campo.
• Descanso + entrenador en el otro lado.
• Los miembros del equipo del entrenador sacan la pelota, la pasan correctamente (la persona en la colchoneta debe ser capaz de colocar la pelota con ambos pies en la colchoneta) = punto para el pasador. Pasar mal es el cambio de la persona que pasa mal con el servidor.
• Después de un número de minutos/bolas, rotar las posiciones.
• Si es necesario, el entrenador lanza pelotas de verdad al campo. Posiblemente se amplíe el juego con el montaje y el juego sobre la red.

• Juega un partido de tenis de volea contra los demás.
• En los niveles inferiores, la pelota puede rebotar una vez, en los niveles superiores puede rebotar una vez.
• En cuanto pierdes un punto, tienes que correr en círculos alrededor de la cancha.
• Hasta que queden 2, estos juegan una final.

• dividir en 2 grupos de 5
• 1 jugador en cada lado en la posición 5
• 1 jugador bajo la canasta
• el balón se lanza por encima de la red y el pasador juega el balón hacia la canasta
• después de eso te unes al grupo en tu propio lado de la red.
• extensión con, por un lado, el director de juego que juega los balones hacia atrás tras lo cual el atacante golpea al pasador.

Dividir el grupo en dos o tres equipos.

1. Línea de fondo, 1 bola, bola rodante, bola justo por encima de la línea de 3 metros - recoger (cuanto más rápido se ruede, antes se gana)

2. Líneas detrás, 1 balón, correr a la red, lanzar y coger en corto sobre la red (4x)

3. Filas de fondo, 1 balón, correr a la red, dos metros de distancia, lanzar y coger el balón en la red

4. Líneas en la pared, 1 pelota, 5 veces pelota por encima de la pared

5. Líneas en la pared, 1 balón, 3x balón por debajo de la pared, pasar contra la pared, atrapar, etc.

6. Líneas cerca de la pared, 1 balón, 3x lanzar el balón desde la distancia contra la pared (lanzar fuerte y lejos)

• La pelota está servida.
• Pase antes del 1/5/6.
• Preparado por 1, pero en una primera pasada por 1 preparado por 2.
• Después de la puesta en marcha un ataque por 2/3/4, pero en una puesta en marcha por 2 sólo un ataque por 3/4.
• Después del servicio, 2 (o más) jugadores entran en la pista para jugar.
• El balón/la pelota se juega hasta el final.
• NB: ¡LA ATENCIÓN SE CENTRA EN EL PASE DE SERVICIO!

• B tiene el balón.
• B lanza el balón en curva a A y éste se lo devuelve.
• Entonces A corre hacia delante para pasar un balón corto.