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Voleibol ejercicios

  • 4 hombres en la línea de fondo.
  • El resto se queda de pie alrededor del campo recogiendo balones.
  • Uno a uno entran en el campo y reciben un balón del entrenador.
  • Deben tocar el balón o recibirán otro.
  • Cuando han sido golpeados, entran por detrás.
  • Empieza poco a poco y hazlo más difícil.
  • 2 filas de jugadores
    • 1 fila en el fondo izquierdo
    • 1 fila en el dorso derecho
  • 1 SV
  • con 3 peones crear una línea virtual donde deben estar
  • el entrenador se coloca en el lado opuesto de la red y lanza el balón en algún lugar del campo
  • 1 de las 2 primeras filas llama a LOSo I(de acuerdo) y juega el balón a SV
  • Este se convierte en el nuevo SV
  • SV coge la pelota y la mete en la piscina de bolas
  • SV se une a una de las filas


Entonces también una fila de atacantes en el exterior y un SV regular

Pase a SV, que da una puesta a punto al exterior, el atacante recupera el balón.

  • 2 filas de jugadores
    • 1 fila en el fondo izquierdo
    • 1 fila en el dorso derecho
  • 1 SV
  • con 3 peones crear una línea virtual donde deben estar
  • el entrenador se sitúa en el lado opuesto de la red y lanza el balón en algún lugar del campo
  • 1 de las 2 primeras filas llama a LOSo I(de acuerdo) y juega el balón a SV
  • Este se convierte en el nuevo SV
  • SV coge la pelota y la mete en la piscina de bolas
  • SV se une a una de las filas


Entonces también una fila de atacantes en el exterior y un SV regular

Pase a SV, que da una puesta a punto al exterior, el atacante recupera el balón.

  • Zigzaguea hacia atrás a través de los peones .
  • Zigzag con pase aleatorio.
  • Pase/salto en patines.
  • Aceras/patines
    • Frente a la izquierda.
    • En el frente, a la derecha.
  • Vuelve a dar la vuelta al peón
  • Ah final del relé entre las 2 filas


Jugar el balón por encima del hombro

  • mantener las manos por encima de la cabeza en todo momento
  • atrapar la pelota
  • brazos 'primavera en
  • y lanzar/jugar recto estirando los brazos
  • alternar entre la mano por encima y la mano por debajo
  • Un aro por jugador.
  • sólo en el campo.
  • El balón es lanzado por el entrenador.
  • La pelota debe pasar por el aro antes de tocar el suelo.
  • Después con dos jugadores un aro. la pelota puede rebotar una vez.
  • 2 equipos de 4 con una red en medio. En ambos equipos 1 sv. El resto está dividido en el fondo del campo
  • El entrenador trae la pelota y 3 jugadores defienden la pelota y la pasan a sv
  • Si el balón es jugado por la, entonces se establece en el medio o en el fondo, etc. Siempre básicamente 2 atacantes
  • Ataque bloqueado por sv y tratar de defender la pelota y construir el ataque.
  • Cuando la bola cae al suelo, juego otra bola. Después de un rato, llama al otro equipo. Posiblemente intercambiar jugadores.
  • Obtiene un punto si realiza un ataque sin tocar. Si no, punto para el otro equipo.

Tres personas en la línea de fondo de espaldas a la red. Cuando el entrenador dice "sí", tienen que correr y jugar el balón de tres en tres.

Estera gruesa contra la red, golpeas la estera y luego tienes que pasar la pelota

Coloca algunas esteras en diferentes lugares del campo. Los niños tienen que servir en ellos.

Cuelga la red en la posición más baja y deja que los niños ataquen. Presta especial atención a los pases de ataque y a los golpes.

  • en primer lugar tirar por encima del balón (movimiento de lanzamiento)
  • Sólo hay que repetirlo en parejas
  • Por encima y por debajo de las manos: bola corta oh y bola larga oh (15 veces cada una de ellas de ida y vuelta)
  • Variante: en la parte de atrás jugar 1 vez delante de ti (10 veces cada uno de ida y vuelta)
  • Variante: por delante, jugar hacia delante una vez (OH y luego BH); el jugador que corre de un lado a otro siempre toca el suelo antes de jugar el balón (10 veces cada uno hacia delante y hacia atrás)