Voleibol ejercicios
- 4 hombres en la línea de fondo.
- El resto se queda de pie alrededor del campo recogiendo balones.
- Uno a uno entran en el campo y reciben un balón del entrenador.
- Deben tocar el balón o recibirán otro.
- Cuando han sido golpeados, entran por detrás.
- Empieza poco a poco y hazlo más difícil.
- 2 filas de jugadores
- 1 fila en el fondo izquierdo
- 1 fila en el dorso derecho
- 1 SV
- con 3 peones crear una línea virtual donde deben estar
- el entrenador se coloca en el lado opuesto de la red y lanza el balón en algún lugar del campo
- 1 de las 2 primeras filas llama a LOSo I(de acuerdo) y juega el balón a SV
- Este se convierte en el nuevo SV
- SV coge la pelota y la mete en la piscina de bolas
- SV se une a una de las filas
Entonces también una fila de atacantes en el exterior y un SV regular
Pase a SV, que da una puesta a punto al exterior, el atacante recupera el balón.
- 2 filas de jugadores
- 1 fila en el fondo izquierdo
- 1 fila en el dorso derecho
- 1 SV
- con 3 peones crear una línea virtual donde deben estar
- el entrenador se sitúa en el lado opuesto de la red y lanza el balón en algún lugar del campo
- 1 de las 2 primeras filas llama a LOSo I(de acuerdo) y juega el balón a SV
- Este se convierte en el nuevo SV
- SV coge la pelota y la mete en la piscina de bolas
- SV se une a una de las filas
Entonces también una fila de atacantes en el exterior y un SV regular
Pase a SV, que da una puesta a punto al exterior, el atacante recupera el balón.
- Zigzaguea hacia atrás a través de los peones .
- Zigzag con pase aleatorio.
- Pase/salto en patines.
- Aceras/patines
- Frente a la izquierda.
- En el frente, a la derecha.
- Vuelve a dar la vuelta al peón
- Ah final del relé entre las 2 filas
Jugar el balón por encima del hombro
- mantener las manos por encima de la cabeza en todo momento
- atrapar la pelota
- brazos 'primavera en
- y lanzar/jugar recto estirando los brazos
- alternar entre la mano por encima y la mano por debajo
- Un aro por jugador.
- sólo en el campo.
- El balón es lanzado por el entrenador.
- La pelota debe pasar por el aro antes de tocar el suelo.
- Después con dos jugadores un aro. la pelota puede rebotar una vez.
- 2 equipos de 4 con una red en medio. En ambos equipos 1 sv. El resto está dividido en el fondo del campo
- El entrenador trae la pelota y 3 jugadores defienden la pelota y la pasan a sv
- Si el balón es jugado por la, entonces se establece en el medio o en el fondo, etc. Siempre básicamente 2 atacantes
- Ataque bloqueado por sv y tratar de defender la pelota y construir el ataque.
- Cuando la bola cae al suelo, juego otra bola. Después de un rato, llama al otro equipo. Posiblemente intercambiar jugadores.
- Obtiene un punto si realiza un ataque sin tocar. Si no, punto para el otro equipo.
Tres personas en la línea de fondo de espaldas a la red. Cuando el entrenador dice "sí", tienen que correr y jugar el balón de tres en tres.
Estera gruesa contra la red, golpeas la estera y luego tienes que pasar la pelota
Coloca algunas esteras en diferentes lugares del campo. Los niños tienen que servir en ellos.
Cuelga la red en la posición más baja y deja que los niños ataquen. Presta especial atención a los pases de ataque y a los golpes.
- en primer lugar tirar por encima del balón (movimiento de lanzamiento)
- Sólo hay que repetirlo en parejas
- Por encima y por debajo de las manos: bola corta oh y bola larga oh (15 veces cada una de ellas de ida y vuelta)
- Variante: en la parte de atrás jugar 1 vez delante de ti (10 veces cada uno de ida y vuelta)
- Variante: por delante, jugar hacia delante una vez (OH y luego BH); el jugador que corre de un lado a otro siempre toca el suelo antes de jugar el balón (10 veces cada uno hacia delante y hacia atrás)