Voleibol ejercicios
3 jugadores en la red.
- El primer jugador lanza el balón a la red.
- El segundo jugador defiende este balón por debajo y juega el balón por arriba.
- El tercer jugador atrapa esta pelota. El jugador 1 y el 3 se alternan.
- Al cabo de un tiempo, siga girando la posición.
¿Golpeado? Cámbiate y nos vemos la semana que viene.
- El entrenador lanza el balón al centrocampista
- Pasa a SV
- SV da la configuración
- El delantero juega el balón LIGERAMENTE por encima de la red
- así que sólo obver la red
- o en el fondo del campo en las esquinas
- El atacante odia el balón y lo pone con el entrenador (en el área)
- Cada uno gira un punto a la vez (sigue su propia bola)
- Si es necesario, ponga aros (= oponentes) donde no deben jugar.
- Dar instrucciones todo el tiempo
Primer asalto: El paso normal de unos a otros.
Segundo asalto: Pasar el balón en corto o en profundidad por la espalda.
- jugador 1 en el centro de la red
- número; jugadores en el centro de la espalda con el balón
- fila de jugadores a la izquierda (o a la derecha) delante
- 2 korfen como obstáculo/bloqueo al otro lado de la red
- 2 jugadores como defensa al otro lado de la red
- jugador con balón lanza al centro
- el centro del campo pone en alto
- ataques frontales izquierdos
- si el golpeo falla: juega inteligentemente sobre la red
- si el balón cae al suelo en el campo tienes un punto
- Los defensores tratan de evitarlo.
- todo el mundo sigue girando
- el lanzador se convierte en creador de juego
- El director de juego se une a la fila de atacantes
- el atacante pasa por debajo de la red y se convierte en el primer defensor
- El segundo defensor toma el balón, lo pasa por debajo de la red y se une a la fila de atacantes
Hacer parejas y cada pareja un aro
- Juega un partido de 2x2.
- El balón se lanza al campo,
- la persona 1 coloca el balón en el suelo en el lugar donde debe rebotar.
- El balón rebota en el aro y la persona 2 tiene que pasar el balón.
- A continuación, la persona 1 da la colocación y, finalmente, la persona 1 remata jugando el balón limpiamente por encima de la red.
- Luego le toca al otro lado hacer lo mismo.
OBJETIVO:Caminar con el balón y elegir la posición correcta.
- Van a realizar este ejercicio en parejas.
- El número 1 está en la red y el número 2 en la cancha.
- Se comienza con ambos jugando por arriba, luego sólo el jugador en la red puede jugar por arriba y el jugador en el campo puede jugar por abajo.
- Y al revés.
- Hay 3 jugadores en la red y 1 jugador en el campo.
- Las personas más alejadas, la de más a la izquierda y la de más a la derecha, juegan/lanzan un balón profundo y apretado.
- La persona del centro lanza una pelota corta. (o viceversa).
- El jugador en el campo pasa las 3 bolas y baraja el siguiente lugar.
- el entrenador se sitúa en la red.
- 1 persona en el campo.
- el entrenador lanza bolas difíciles
- la persona en el campo tiene que tocar las bolas 3 veces seguidas.
- si no lo hace, se continúa hasta que lo consiga.
- el resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para coger los balones y devolverlos al carro.
- 2 contra 2, sólo tiran.
- Cuando hayas lanzado el balón por encima de la red, corre alrededor del peón.
- Bloque con 2 equipos,
- Un jugador en cada lado de la red.
- Un jugador juega una pelota por encima de la red.
- El otro debe bloquearlo.
- Preste atención a la posición de las manos/dedos.
- A la derecha hay 2 jugadores en la red,
- detrás de ellos 1 jugador para la defensa.
- Los 2 jugadores netos hacen un movimiento de bloqueo.
- Después de bajar, el entrenador juega un balón corto a la defensa del bloqueador.
- Se jugará con el SV que atrapará el balón por encima de la cabeza.
- A continuación, el SV lanza el balón hacia el portador del mismo.
- El defensor se alinea para el bloqueo.
- El bloqueador central se convierte en bloqueador derecho.
- El bloqueador derecho se convierte en defensa.