Voleibol ejercicios

• 2 defensores fijos se colocan en la red y se turnan.
• Los demás jugadores se dividen en 2 filas en el centro y en el exterior.
• Los exteriores pasan el balón al distribuidor.
• El creador de juego da la configuración al medio o al exterior. Ambos jugadores atacan (falso ataque).
• El jugador que atacó recupera el balón y lo devuelve. El otro jugador permanece de pie y ataca de nuevo.

• A sirve en B
• B juega con C
• C prepara y B juega sobre la red
• Correr tras el balón propio

Ver imagen. Cada equipo 2 balones. 2 jugadores en la red a unos metros de distancia, otro jugador en la parte de atrás.

• Ejercicio 1: Los jugadores se turnan para lanzar el balón, el jugador que está en el campo trasero lo devuelve por debajo.
• Ejercicio 2: El primer balón va en profundidad, el segundo en corto
• Ejercicio 3: Los lanzadores se colocan un poco más separados y lanzan recto: el jugador con el balón en la banda lanza en profundidad, el otro lanza en corto.

Después de un número x de bolas o después de un tiempo determinado, cambia de lugar.

• Parejas frente a frente con la red en medio
• Hay un cono bajo la red
• Los jugadores juegan el balón por encima de la cabeza y luego lo pasan
• Después de jugar, golpean el cono bajo la red y vuelven a ponerse de pie

• 2 filas de jugadores
  • 1 fila en el fondo izquierdo
  • 1 fila en la parte trasera derecha
• con 4 peones crean una línea virtual en la que tienen que situarse detrás de
• el entrenador se sitúa al otro lado de la red y lanza el balón a algún lugar del campo
• 1 de las 2 primeras filas llama a LOSo a IK(acordar quién toma en corto o en profundo)
• este jugador pasa el balón por encima de la red al jugador anterior.
• coger una ronda para el siguiente jugador
• Si no tienes la bola, únete a la fila más corta.
• 

• Coloca una alfombra al azar en cada campo.
• En 2 lados se coloca un grupo para servir.
• Servir en el tapete.
• Luego corres detrás de tu bola, tocas la pared y te unes a la cola del otro lado.
• ¿Quién golpeó más la alfombra?
• Los jugadores deben sacar por detrás de la línea de fondo

• todos en fila con el balón entre los pies
• Saltar siempre con el balón entre las piernas
• Saltan a un peón, lo rodean y vuelven a hacerlo.
• tocar el siguiente, etc.
• adiciones: hacia adelante, hacia los lados, slalom, a través del aro
• haz que sea una competición

• primero explicar la técnica (triángulo, por encima de la cabeza, jugar la pelota con 10 dedos)
• Pares con una red en medio y sólo juegan por encima de la cabeza.
• Deja que las parejas roten (siempre nuevas parejas).

• 2 equipos,
  • 1 con balón en la red,
  • 1 sin bola en la línea de la espalda plana en el vientre.
• El atacante golpea el balón, el defensor defiende en la línea de 7 metros,
  • Entonces, balón corto en la línea de 3 metros.

• Alinearse en el centro de la cancha.
• 1 persona camina hacia la red (posición media) y bloquea,
• lateral a set/exterior y bloquear allí.
• Una persona permanece de pie a cada lado, creando un bloque de dos hombres.

• 1 creador de juego
• 1 "falso muerto" en la otra mitad del juego
• 1 atacante sin balón
• El resto con el balón se alinea detrás del atacante.
  • El número 1 con el balón lanza al distribuidor, que coloca el balón y el atacante intenta marcar.
  • El shamode intenta pasar y coger el balón, si lo consigue, el atacante está "muerto" y tiene que ocupar el lugar del shamode que ahora puede unirse a la cola
  • Si el atacante anota, él mismo recibe el balón y se incorpora al fondo de la fila

• Extendido sobre una línea de 3 metros.
  • Pasa el balón en zigzag y sigue. Ver imagen
• Más tarde jugar por debajo de la mano, sólo por encima.
  • Un lado de la red por debajo, el otro lado por encima.