Voleibol ejercicios

• Por parejas con una pelota y con la red en medio.
• En una línea de 3 metros y servir suavemente a cada uno.
• Vaciado y concentración.
• Lo mismo pero aumentando la distancia.
• Si va bien, vuelve a aumentar la distancia.

Todos se colocan ligeramente delante de la línea de 3 metros con el balón. Lanza la pelota delante de ti en algo que esté delante de tu hombro de bateo. Suelta la pelota y caerá en la línea. Si lo hace, el lanzamiento es bueno.

• todo 1 bola
• servir tranquilamente contra la pared
• intenta atrapar la pelota tú mismo.

Dos equipos con un balón.
Cuidado con

1. deslizarse sobre el vientre.
2. Sigue mirando la pelota
3. sentarse bajo

Ejercicio

• El jugador 1 se sitúa en la línea de fondo y el jugador 2 se tumba en el suelo frente a él con el brazo estirado hacia delante y la mano apoyada en la línea de banda.
• El jugador 1 deja caer la pelota en la mano y luego la pelota rebota hacia arriba.
  • Si no es así, la mano no está apoyada en el suelo.

• Idem sólo que ahora el jugador 2 comienza a 1 metro de la línea de fondo
• el jugador 1 suelta el balón tranquilamente desde lo alto
• El jugador 2 se agacha y se desliza hacia la línea y tiene que calcular el tiempo para que el balón caiga sobre la mano.
  
• 
  
• Lo mismo, pero ahora viniendo desde 2 metros.
  • Manténgase bajo para que no le dé miedo.

Cambiar después de 5 veces

3 equipos con 1 balón. El jugador a y el jugador b se colocan uno al lado del otro en la red y el jugador c se coloca frente a a. A lanza la pelota a c y c juega por debajo de b. c se mueve frente a b y luego pasa la pelota a a. Si lo consigue, puede seguir jugando, ¡pero debe estar concentrado y ordenado!

• 2 equipos, cada uno con un balón.
• Tras el pistoletazo de salida, se lanzan 3 bolas adicionales al campo.
• Sólo sirve BH.
• Cuando el tiempo se detiene, TODOS sueltan todas las bolas.
• Quien tenga el MÍNIMO de balones en su propio campo, ¡ha ganado!

• 2 equipos con 1 balón.
• Pasa por encima con un brazo y siempre con un rebote de por medio.
• Alternar izquierda y derecha.
• Asegúrate de que giran con el cuerpo, como en el tenis.

Presta mucha atención en los ejercicios:

• El pase debe llegar alto para que el jugador pueda coger el balón "por encima".
• Pase a la derecha, pie derecho adelante
• Pase a la izquierda, con el pie izquierdo por delante
• Ojos" de los hombros en la dirección del juego

El ejercicio:

• 3 equipos con 1 balón.
• 1 y 2 se colocan uno al lado del otro, no demasiado cerca de la red.
• 3 caras 1 en el fondo de la cancha.
• El 1 lanza directamente al 3 y el 3 golpea en diagonal al 2.
• El 2 atrapa y luego lanza directamente al 3 y el 3 lanza en diagonal al 1.
• Así que 3 se mueve todo el tiempo.

• Sirve a dos equipos con calma entre ellos.
• Vomitar es importante, así que concéntrate.

• 2 damas y el entrenador se sitúa en el centro del campo.
• Las damas comienzan en la red
• tan pronto como el balón es servido se mueven hacia atrás
• El entrenador dirige el balón hacia sí mismo.
• 2 servidores en el otro lado que se turnan para servir.
• tras el saque, sprint hacia la red, recoger el balón del entrenador.
• Cambio después de 15 bolas.

• Despliega 2 escaleras de cuerda.
• Al final de la escalera de cuerda se encuentra el entrenador que lanza una pelota.
• El jugador toca esa pelota y la coge él mismo y pone la pelota en la piscina de bolas.
• Se puede ajustar esto por niño en función del éxito del mismo.
• Rete al niño a su nivel.
  • En cada plaza 1 pie L R L R
  • 
  • En cada compartimento 2 pies LR LR y fuera
  • 
  • Desplazarse lateralmente
  • 
  • y se da la vuelta