Voleibol ejercicios

• primero explicar la técnica (forma de corazón, 10 dedos tocando la pelota)
• Cuelga la red un poco más abajo en un lado
• Hacer conjuntos de aproximadamente la misma longitud
• 2 equipos con una red en medio y sólo se juega sobre el sujetador.
• Distancia no muy grande y concentración.
• Presta atención a los dedos en forma de corazón y juega con 10 dedos.
• se trata de la experiencia del éxito,

• El entrenador lanza el balón por encima de la red al jugador del fondo del campo.
• El jugador pasa al centro y éste atrapa el balón.
• El receptor lleva la pelota al entrenador
• y el probador va a la captura.
• Énfasis en la plancha y en la inclinación de los hombros.
• La evaluación de la trayectoria de la pelota también es un acento.
• Asegúrate de que están preparados.

• Todo a 1 bola y por debajo de la cabeza
• ¿Cuántas veces puedes hacer esto?
• Llegar bien bajo el balón
• Cuentas para el Club de los 100

• 3 equipos 1 balón.
• A y B se sitúan en la red y C se enfrenta a A en la línea de balón muerto.
• A lanza el balón a C, C golpea en diagonal a B, B lo atrapa.
• Mientras tanto, A se desplaza frente a B y luego A inclina el balón hacia C.
• Después de 20 pases se da la vuelta
  

equipos de 2

• los jugadores se colocan uno frente al otro a unos 2-6 metros de distancia (los jugadores determinan la distancia)
• el jugador 2 golpea el balón al jugador 1
• el jugador 1 devuelve el balón
• el jugador 2 le da un set up al jugador 1
• el jugador 1 golpea la pelota
• el jugador 2 devuelve el balón
• el jugador 1 da la puesta en marcha
• etc.