Voleibol ejercicios

3 equipos con 1 balón. El jugador a y el jugador b se colocan uno al lado del otro en la red y el jugador c se coloca frente a a. A lanza la pelota a c y c juega por debajo de b. c se mueve frente a b y luego pasa la pelota a a. Si lo consigue, puede seguir jugando, ¡pero debe estar concentrado y ordenado!

Presta mucha atención en los ejercicios:

• El pase debe llegar alto para que el jugador pueda coger el balón "por encima".
• Pase a la derecha, pie derecho adelante
• Pase a la izquierda, con el pie izquierdo por delante
• Ojos" de los hombros en la dirección del juego

El ejercicio:

• 3 equipos con 1 balón.
• 1 y 2 se colocan uno al lado del otro, no demasiado cerca de la red.
• 3 caras 1 en el fondo de la cancha.
• El 1 lanza directamente al 3 y el 3 golpea en diagonal al 2.
• El 2 atrapa y luego lanza directamente al 3 y el 3 lanza en diagonal al 1.
• Así que 3 se mueve todo el tiempo.

• primero explicar la técnica (forma de corazón, 10 dedos tocando la pelota)
• Cuelga la red un poco más abajo en un lado
• Hacer conjuntos de aproximadamente la misma longitud
• 2 equipos con una red en medio y sólo se juega sobre el sujetador.
• Distancia no muy grande y concentración.
• Presta atención a los dedos en forma de corazón y juega con 10 dedos.
• se trata de la experiencia del éxito,

• El entrenador lanza el balón por encima de la red al jugador del fondo del campo.
• El jugador pasa al centro y éste atrapa el balón.
• El receptor lleva la pelota al entrenador
• y el probador va a la captura.
• Énfasis en la plancha y en la inclinación de los hombros.
• La evaluación de la trayectoria de la pelota también es un acento.
• Asegúrate de que están preparados.

• 3 equipos 1 balón.
• A y B se sitúan en la red y C se enfrenta a A en la línea de balón muerto.
• A lanza el balón a C, C golpea en diagonal a B, B lo atrapa.
• Mientras tanto, A se desplaza frente a B y luego A inclina el balón hacia C.
• Después de 20 pases se da la vuelta
  

equipos de 2

• los jugadores se colocan uno frente al otro a unos 2-6 metros de distancia (los jugadores determinan la distancia)
• el jugador 2 golpea el balón al jugador 1
• el jugador 1 devuelve el balón
• el jugador 2 le da un set up al jugador 1
• el jugador 1 golpea la pelota
• el jugador 2 devuelve el balón
• el jugador 1 da la puesta en marcha
• etc.