Voleibol ejercicios

el entrenador se sitúa en el otro lado con una caja de bolas

• 3 jugadores se colocan en el fondo del campo
• el entrenador lanza (posteriormente pase o ataque) a los 3 jugadores
• los 3 jugadores deben llevar el balón al otro lado en 3 jugadas

ATENCIÓN:

• la 3ª pelota (que pasa por encima de la red) debe ser atacada (preferiblemente con un salto)
• para TODOS los balones hay que llamarlos sueltos
• cada jugador debe golpear la pelota una vez

• colocar 1 armario
• empezar lo más bajo posible (es decir, 1 bajo)
• los jugadores hacen una carrera de ataque desde el peón hacia la caja
• CORTO, LARGO, CONECTAR, EMPUJAR
• empuje con 2 piernas
• terminar en la caja con las dos manos en el aire (posiblemente aplaudiendo)
• después de que 2 saltos de bloque en la red.
  • Preste atención a los pasos laterales
• Entonces alrededor del peón y el entrenador lanza un balón de inmersión
  • Cuidado con el deslizamiento sobre el vientre
  • Coge el balón y ponlo en el área
  • Únase a la cola para saltar

Formación de Servicepass para 4 a 12 personas4
personas:
2 servidores en el punto de servicio.
1 pasador1
receptor
(dinámico) igual que el estático pero el bailarín juega el balón sobre el receptor. El pasador juega el balón al desmarcador. (el servidor se convierte en reserva, el reserva en pasador, el pasador en receptor, etc.)

6 personas.
2 servidores3
pasadores1
receptor
(estático) ver cuatro personas
(dinámico) el servidor sirve el balón y corre tras su balón.
El pasador pasa el balón al sustituto. El jugador más a la derecha se convierte en el receptorServidor se
mueve a la izquierda. El receptor se convierte en servidor. Si esto no funciona, un pasador se convierte en reserva.

Ampliar con sv fijo y jugador extra en pos 4, que atacará. El pasador se convierte en atacante, en caso de un mal pase el pasador se va.

Extiende con el bloqueo.

• Tres jugadores en la línea de fondo.
• A un metro aproximadamente de la línea de banda, coloca un pilón.
• Los demás jugadores se colocan alrededor del campo para recoger los balones.
• El entrenador en la red lanza los balones al campo a gran velocidad.
• Corresponde a los jugadores pasar los balones al entrenador, o al menos golpear el balón.
• Luego los jugadores se unen de nuevo en la parte de atrás, y así siguen corriendo y mirando el balón.
• Los jugadores restantes se colocan alrededor del campo para recoger los balones que han sido jugados y devolverlos al entrenador.
• Extensión:
• Peones más separados, lanzando más rápido, golpeando.

• 2 equipos (6,8,10 o 12 jugadores)
• 1 persona en el campo.
• Otros jugadores se sitúan detrás de la línea de fondo en la sala de espera.
• T pone el balón en juego en el campo A o B.
• Sólo se puede jugar la pelota por debajo del brazo.
• Después de jugar la pelota, salga y alguien de la sala de espera ocupará su lugar.
• Si cometes un error, te haces cargo del balón y vas a animar a tus compañeros.
• Cuando todos en el equipo han sido superados, tienes un punto.

• Dos equipos se colocan en un gran círculo,
• en el centro hay bolas (1 menos que el número de parejas)
• La persona A va a la espalda de la persona B
• cuando el entrenador dice que sí, A salta de su espalda y corre alrededor del círculo.
• Mientras tanto, B ha abierto las piernas para que A pueda pasar entre ellas.
• A pasa entre las piernas de B y coge un balón lo más rápido posible.
• Etc. hasta que haya un ganador.

• 3 a 4 jugadores por lado, posiciones : 4, 5 y un creador de juego ( si hay suficientes jugadores también defienden en la posición 6 y 1 )
• pasar la pelota
• Defender a los creadores de juego, configurar a la posición 4
• pasar a otros jugadores
• después de cada bola que se pasa por encima, rotar la posición
• Comenzar tranquilamente con un golpe técnico y, si éste va bien, se puede ir endureciendo poco a poco.
• La comunicación es importante, así que hablen bien entre ellos y ayúdense si es necesario.
• El objetivo del juego es jugar juntos y no se hace hincapié en marcar.

2 jugadores se colocan a unos 3 metros de distancia y se juegan el balón.

Variante con 3 jugadores

• El mismo ejercicio, pero un jugador se interpone entre
• los otros dos y actúa como distribuidor.
• La defensa siempre recae en el jugador del medio, que a su vez establece al otro jugador.
• Este jugador devuelve el balón al otro jugador, que pasa al creador de juego, y así sucesivamente...
• Después de un tiempo se cambia el jugador del medio ( playmaker )

• 2 jugadores por cada lado de la red.
• El jugador lanza el balón por encima de la red.
• se pasa al distribuidor y
• luego se configura y
• y luego jugó tranquilamente por encima de la red.
• El otro lado lo pasa de nuevo al distribuidor y así sucesivamente.
• extender esto a un ataque completo de 3 metros.

• 6 jugadores se colocan en posición en el campo.
• El resto en el otro lado. guardar y de vez en cuando traer una pelota rápida por el entrenador.
• Después de 5 vueltas.
• o dejar que el equipo salve por sí mismo.

Este ejercicio es para el pase y la creación de juego.

• 1 debe pasar
• 3 pasadores
• 1 creador de juego

El juego se desarrolla de la siguiente manera:

• servicio
• El balón se pasa al distribuidor. El distribuidor debe jugar el balón hacia la canasta.
• Los jugadores se turnan excepto el director de juego.

• Forma un trío con una pelota.
• 2 jugadores se colocan en la red uno frente al otro.
• El tercer jugador tiene el balón y lo lanza por encima del borde de la red.
• Los dos bloqueadores realizan ahora un duelo.
• Juega con los puntos y la clasificación dentro del equipo.