Voleibol ejercicios

• Lanzar el balón por parejas
• devolviendo el golpe con un brazo.
  • Comienza con tu brazo bueno.

• 3 jugadores se tumban en el suelo
• El entrenador golpea el balón en el suelo y
• entonces se levantan
• y juegan el balón de tres en tres sobre la red.

• El jugador A lanza el balón hacia el jugador C.
• El jugador C sirve el balón al jugador B.
• El jugador B da un pase a c.
• El jugador C pasa a las colchonetas.

Objetivo: Intentar atacar/jugar la tercera pelota en las colchonetas (en línea recta o en diagonal).

Después de cada pelota, muévete un lugar en tu propio grupo.

Extensión: Cuando hay suficientes jugadores, también se puede optar por colocar un bloque.

• Dos jugadores por mitad y luego
• jugada por encima de la red después de haberla golpeado dos veces y
• a su vez los dos siguientes
• si va muy bien, trae una segunda bola.

• C lanza un balón a A o B

• Haz un bloque en ese lado 

• Balón sobre el bloque a la defensa 

• Ataque por el centro 

• Cambio después de, por ejemplo, 10 bolas Variación: ataque por fuera o por detrás

• El 1 juega por encima del 2

• 2 juega de espaldas y se desplaza alternativamente 3 metros a la izquierda o a la derecha

• y vuelve a la posición inicial

• 1 juega la pelota devuelta directamente a la izquierda o a la derecha de 2 la intercambia después de 2 minutos. VARIACIÓN: 2 jugadas por arriba

• Dos equipos 1 balón
• Uno hace la técnica por debajo de la mano y el otro empuja el balón contra los brazos.
• Asegúrate de que están sentados en un lugar bajo. Cambia después de 1 minuto.
• Después de 1 minuto intercambia y luego muestra la técnica de caída.

• C ataques 1,2 y 3
• El 1 defiende y el 2 juega alto a C
• C ataca de nuevo.
• La pelota está en el suelo:
  • 4 turnos en
• VARIACIÓN: C cambia de lugar en la red

• toda una bola
• buscar un trozo de pared
• y luego la cabeza contra la pared
  • sólo juegan contra la pared durante un tiempo muy corto.
  • observa atentamente la posición de cada uno sobre la cabeza,

• Juego de 2 triples con ataque detrás de la línea de tres metros
• S da montajes y pasa por debajo de la red
• El equipo del campo A sólo puede sumar puntos
• Si el equipo del campo B gana, puede pasar al campo A
• 4,5,y 6 entonces toman el lugar y comienzan un servicio

• Tres números dos bolas
  • 1 lanza a 2 2 juega por debajo de 1 y avanza a 3
  • 3 lanza a 2 2 juega por debajo a 3 y avanza a 1

• jugadores a 6 metros de distancia, 1 balón.
  • El 1 juega por encima del 2
  • 2 por debajo de la mano a sí mismo y por encima de la mano a 1
  • 1 defiende por sí mismo y por encima a 2
  • Etc.
• Objetivo:
  • Mantener el balón en juego
• VARIACIÓN:
  • en lugar de un pase por encima de la cabeza: atacar con calma