Voleibol ejercicios

• El objetivo es jugar el balón de tres en tres. Esto requiere el compromiso de todos los jugadores.
• Por lo tanto, alinea a tres jugadores.
• Resuelven un balón lanzado (por el entrenador), jugando de tres en tres.
• La 1ª bola se pasa a la posición superior.
• El segundo jugador, que tiene el trabajo de jugador superior, corre hacia el lugar superior.
• El tercer jugador se prepara para el ataque.
• En primer lugar, mantener el balón en un lado de la red, no golpeándolo, sino atrapándolo.
• Entonces otros 3 jugadores se mueven para hacer lo mismo.
• Al otro lado de la red, se practica lo mismo con la otra mitad del equipo.
• Después de un tiempo, cuando el balón se juega regularmente de tres en tres, se juega realmente hacia el otro lado.
• El equipo del otro lado devuelve el balón de tres en tres.
• Etcétera; jugar durante el mayor tiempo posible.
• No hay puntuación, se trata de jugar de tres en tres.

• Organización: Haz tres equipos con un balón.
• Ejecución:
  • 2 jugadores se colocan uno frente al otro a unos 5 metros.
  • El tercer jugador es "distribuidor" y se sitúa a la derecha del pasador.
  • El jugador 1 toca el corchete al 2º jugador y éste pasa el balón a la derecha, donde está la Sv.
  • Le da al jugador 2 una configuración, que es atacada por el jugador 1.
  • Mientras tanto, Sv corre hacia el lado derecho del jugador 1 para recibir el pase allí.

• Este ejercicio consiste en mover el bloque central y cooperar con el bloqueador exterior.
  • El balón se introduce a través de un servicio o un saque de banda (por el entrenador o el compañero).
  • El servicio es para el pasador.
  • El pasador lleva el balón al distribuidor.
  • El distribuidor prepara el ataque.
  • Después de 10 ataques se continúa el juego.
  • Los jugadores prefieren jugar en su propia posición.
• Importante para el ejercicio:
  • El director de juego se comunica con sus atacantes sobre la posición de ataque deseada y la velocidad (especialmente la alternancia entre la subida y la bajada del atacante central)
  • Saltos de mitad de bloque con un ataque ascendente (no completo).
  • Cuando el balón sale, aterriza sobre su pie izquierdo y se desplaza hacia fuera para establecer un bloqueo de dos hombres (conectando).
  • Cuando el balón se juega por el centro, el bloqueador exterior sale para poder pasar cuando el balón se queda corto o es golpeado.

• Organización:
  • El entrenador lanza al creador de juego en el p2/4 en el campo A.
  • Cambia cada 5 configuraciones.
  • En la p4 un atacante se sitúa en la red.
  • En la cancha B un bloqueador en p2 y un defensor en p5.
• Ejecución:
  • El entrenador golpea el balón y lo lanza a la red.
  • El atacante corre hacia atrás de la red en el momento del golpe y ataca la configuración en p4.
  • Luego vuelve a correr y ataca una segunda bola en la p3.
  • El bloque en el campo B se mueve a p3.
• Direcciones para correr:
  • El atacante se convierte en bloque.
  • El bloque se convierte en defensa.
  • La defensa recupera los balones y se convierte en atacante.
    
    

• Organización:
  • Jugadores en p2 y p4.
  • Otros jugadores en 2 filas en la línea de 3m p3.
• Ejecución:
  • Los dos primeros jugadores caminan hacia la red y bloquean juntos en el p3.
  • Entonces, se desvían o caminan hacia p2 y p4 y bloquean junto con el jugador que ya está allí.
  • El jugador original en p2 y p4 hace una tirada/descenso y se une en la otra fila.

• Organización:
  • Campo A:
    • Sv en p2.
    • Atacantes en el 4 y comienzan en la red.
    • El entrenador lanza bolas.
  • Campo B:
    • Bloqueo en p2 y Líbero en 5.
    • Explicación SBS6. (Quédate quieto, bloquea el brazo de la carrera a P6)
• Aplicación
  • Tr lanza, prepara y ataca en el 4.
  • El bloqueador bloquea el brazo del bateador y el líbero defiende el ataque si es necesario.
  • El bloqueo sigue siendo de 5 ataques.
• Extensión:
  • Campo B:
    • Bloqueo en p3 conectando con el ataque en P2.
    • Si el bloqueo desaparece antes de que se dé la preparación, la Sv puede jugar el balón por encima de la red en el p3.

• Configuración básica.
• Después de procesar el servicio, se juega un rally.
• En la red hay 3 jugadores con 1 balón.
• En el lugar del ataque, se lanza inmediatamente un balón hacia atrás para que se escurra.
• Toca todas las bolas y luego rota por ellas.

• Los jugadores forman tríos.
• Dos jugadores por trío en la red con un balón.
• El jugador A golpea la pelota (por encima del hombro) para un pase antes de la línea de fondo.
• Inmediatamente después, B lanza el balón en la línea de tres metros.
• El jugador C hace un pancake y devuelve el balón.
• Después de 10 veces, los jugadores giran un punto (A pasa a ser C, B pasa a ser A, C pasa a ser B).

• Este ejercicio entrena el paso dividido.
• Los jugadores se alinean detrás de la línea de fondo.
• El entrenador o el jugador se sitúan en la red.
• Uno a uno, los jugadores entran corriendo desde la línea de fondo.
• Cuando el entrenador golpea la pelota, el jugador da un paso dividido.
• Luego recibe el balón en un lugar al azar al lado o delante de él.
• El jugador pasa hacia atrás y recupera el balón si es necesario.
• Entonces el jugador se cierra por detrás.

• Organización:
  • Campo A:
    • Sv en p2/3, atacantes en p3 y p4.
  • Campo B:
    • Bloqueo en p2 y p3 y libero en p5.
• Ejecución:
  • Tr lanza bolas al campo A.
  • Sv. da la configuración a p3 o p4.
  • En el campo B el bloque en p3 elige/lee si atacar en p3 o en p4.
  • Bloquear el ataque y posiblemente atrapar el balón defendido.
• Punto de atención:
  • El bloque debe leer el setupper y hacer la elección correspondiente.
  • Evita las "apuestas".

• En ambos lados del campo, 2 jugadores entran en el campo.
• Hay un pase, una preparación y un ataque (desde la línea de 3 metros).
• Cuando el bando A ha atacado, estos dos jugadores se retiran y entran dos nuevos.
• El lado B defiende el ataque mediante el mismo pase-arranque-ataque, estos jugadores pasan a la línea de fondo y entran dos nuevos jugadores.

• El jugador comienza a sacar, directamente, y al otro lado pasa un defensor.
• El pasador pasa al entrenador.
• Tras el saque, el jugador corre directamente a la posición 5, donde el entrenador lanza un balón para el pase en 2-3.
• Jugador fijo, da la configuración en el exterior.
• Después de pasar, el jugador realiza un ataque.
• 2 bloqueadores, defensa detrás del bloque y defensa en el lateral izquierdo.

LOOPROUTE:

• El atacante se convierte en bloqueador exterior.
• El bloqueador exterior se convierte en bloqueador interior.
• El bloqueador interior va a defender detrás del bloque.
• El defensor detrás del bloque comienza a defender en el lateral izquierdo.
• El lateral izquierdo recoge el balón y se une a los servidores.