Voleibol ejercicios

• 2 filas detrás de la línea de fondo.
• Los 2 primeros puestos en el campo.
• El entrenador introduce la pelota.
• Pasar al jugador de la izquierda hacia la posición 2/3 y luego la configuración del jugador de la derecha.
• El pasador va al ataque en su propio lado de la cancha.
• El setupper hace la cobertura de ataque.
• Dos jugadores se dan la vuelta y traen una nueva pareja.

• 4 o más jugadores.
• Divídelos a izquierda y derecha.
• El lado izquierdo llama o indica con su dedo el número 1 o 2.
• A la 1 el lado derecho debe pasar por debajo del brazo y a la 1 deben pasar por encima.
• Para jugar la pelota detrás de ti.
• La variante es llamar a corto o profundo.
• Cuando se juega en profundidad, se juega por encima y cuando se juega en corto, se juega con el antebrazo

• Los dos se sientan uno frente al otro en el suelo y se pasan el uno al otro por encima.
• Más tarde, inténtalo también tumbado boca abajo

• Lanzar el balón por parejas
• devolviendo el golpe con un brazo.
  • Comienza con tu brazo bueno.

• 3 jugadores se tumban en el suelo
• El entrenador golpea el balón en el suelo y
• entonces se levantan
• y juegan el balón de tres en tres sobre la red.

• El jugador A lanza el balón hacia el jugador C.
• El jugador C sirve el balón al jugador B.
• El jugador B da un pase a c.
• El jugador C pasa a las colchonetas.

Objetivo: Intentar atacar/jugar la tercera pelota en las colchonetas (en línea recta o en diagonal).

Después de cada pelota, muévete un lugar en tu propio grupo.

Extensión: Cuando hay suficientes jugadores, también se puede optar por colocar un bloque.

• Dos jugadores por mitad y luego
• jugada por encima de la red después de haberla golpeado dos veces y
• a su vez los dos siguientes
• si va muy bien, trae una segunda bola.

• C lanza un balón a A o B

• Haz un bloque en ese lado 

• Balón sobre el bloque a la defensa 

• Ataque por el centro 

• Cambio después de, por ejemplo, 10 bolas Variación: ataque por fuera o por detrás

• El 1 juega por encima del 2

• 2 juega de espaldas y se desplaza alternativamente 3 metros a la izquierda o a la derecha

• y vuelve a la posición inicial

• 1 juega la pelota devuelta directamente a la izquierda o a la derecha de 2 la intercambia después de 2 minutos. VARIACIÓN: 2 jugadas por arriba

• Dos equipos 1 balón
• Uno hace la técnica por debajo de la mano y el otro empuja el balón contra los brazos.
• Asegúrate de que están sentados en un lugar bajo. Cambia después de 1 minuto.
• Después de 1 minuto intercambia y luego muestra la técnica de caída.

• C ataques 1,2 y 3
• El 1 defiende y el 2 juega alto a C
• C ataca de nuevo.
• La pelota está en el suelo:
  • 4 turnos en
• VARIACIÓN: C cambia de lugar en la red

• toda una bola
• buscar un trozo de pared
• y luego la cabeza contra la pared
  • sólo juegan contra la pared durante un tiempo muy corto.
  • observa atentamente la posición de cada uno sobre la cabeza,