Voleibol ejercicios
Cuelga la red en la posición más baja y deja que los niños ataquen. Presta especial atención a los pases de ataque y a los golpes.
| Si presionas al adversario con tu servicio y tu ataque, las pelotas saldrán fácilmente por la red. Entonces es imprescindible manejar bien estos balones y volver a montar un ataque (rápidamente). Las responsabilidades deben ser claras y deben ser asumidas por los jugadores. Debe quedar claro quién es el responsable del balón fácil y quién lo pasa. El lugar al que se pasa el balón también debe ser claro. La velocidad del paso del rally también es importante. Especialmente si el distribuidor está delante, puedes pasar el balón a la red un poco más rápido. Más cerca de la red, pasarás el balón un poco más alto para que todos tengan tiempo de prepararse para el ataque. El ejercicio: El entrenador lanza el balón al seis. Construyen un ataque. Los seises deben anotar desde el pase de rally. El cuarteto debe impedirlo bloqueando y defendiendo el balón. Los seises se intercambiarán cuando tengan 5 puntos. Puntuación:
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Un buen pase es indispensable para lanzar un contraataque. Por lo tanto, no se puede entrenar lo suficiente. En este ejercicio, se hace hincapié en el pase.
En un lado, dos jugadores se alinean para pasar. En este lado también habrá un director de juego. Tanto los pasadores como el creador de la jugada permanecen de pie. Los servidores rotan. Se turnan para servir a los dos transeúntes. El servidor 4 comienza en la red donde normalmente se realiza el ataque exterior.
El servidor 1 comienza a servir. Después del servicio se dirige a la red para coger el servicio después de él. Su servicio es atrapado por uno de los pasadores, el servidor da una configuración alta por fuera y el jugador cuatro atrapa la configuración. El jugador 4 se dirige entonces a la posición de saque y el jugador 1 ocupa su lugar.
El ejercicio debe realizarse a un ritmo rápido. Cuando el distribuidor juega el balón, el siguiente jugador ya debe empezar a servir.
Después de 5 minutos, cambien de pasadores y distribuidores.
Si hay muchos jugadores, el campo se puede dividir en dos a lo largo.
Tres personas en el campo, con un receptor en la red. El balón se sirve por encima de la red, se pasa y se coge. El que pasó atrapará y el que atrapó sacará.
Tres equipos. Cada trío tiene dos bolas. La bola 1 debe jugarse y la bola 2 debe pasarse. Cuando esto va bien, puedes poner la bola 3 en el juego.
Dos equipos. Jugamos un partido dentro de 3 m. Cuando has tocado el balón, tienes que correr hasta la línea de fondo para tocarlo.
Dos equipos. Los equipos deben jugar el balón por debajo de la red. El jugador 1 de cada equipo se coloca en el campo, cuando un jugador ha jugado tiene que correr a la línea de fondo y sólo entonces el siguiente jugador puede colocarse en el campo.
4 contra 4 hasta la línea de 7 metros
El equipo A saca, el equipo B debe intentar anotar a través de un duro ataque. Si no lo consiguen, tienen que abandonar y su lugar lo ocupan los otros 3 jugadores en espera. Si tienen éxito, se les permite quedarse. ¿Quién hace el mayor número de puntuaciones seguidas? Autoconteo.
Se permite el uso de 3 metros.
Insistiendo en que deben ser precisos al tomar su UGP. Espera mucho tiempo antes de correr, reacciona a la configuración.
Buen momento en el medio. Para nosotros eso significa saltar cuando la Sv juega el balón.
3 personas con balón en la red, distribuidas en estos nueve metros. 2 personas en el fondo de la cancha. 1ª bola = un flotador bateado, pase. 2º balón = un balón difícil de defender (se requiere una zambullida). La tercera bola es un ataque duro. 5 rondas pp y luego cambio.
- Dos pasadores,
- Alinearse con el servidor,
- después de tu saque, corres debajo de él para atrapar la pelota.
- El receptor va a pasar,
- El pasador va a servir.