Voleibol ejercicios

• Jugamos 3 contra 3 en media cancha,
  • pasar,
  • puesta en marcha
  • y ataque (dirigido y no duro),
• después de jugar el balón, todos rotan por una posición.
• Cuando el balón cae al suelo,
• sólo la traen jugando por encima, NO sirviendo.
• Si hay demasiados jugadores, entonces 1 en la sala de espera para entrar en el pase.

En todos los ejercicios, los jugadores deben intentar llegar al otro lado completando tareas mediante el trabajo en equipo.
Todos los jugadores deben permanecer en contacto entre sí o tendrán que empezar de nuevo.

• Atraviesa todo el camino, 4 jugadores no deben tocar el suelo.
• Cruzar la calle todos juntos, 6 jugadores no deben tocar el suelo.
• Cruza la línea de meta a seis patas y tres jugadores no pueden tocar el suelo.
• Cruza la línea de meta con 9 piernas y todos tienen que agarrarse a una de las piernas de los demás jugadores.
• Cruza la línea de meta con 8 manos y 6 piernas.
• Cruza el otro lado con 10 manos y 6 piernas.

Estos ejercicios se basan en 9 jugadores, los ejercicios también se pueden adaptar para más o menos jugadores.

• Formen 2 grupos, estos dos jugadores se colocan uno detrás del otro.
• Todos los grupos juntos forman un círculo.
• En el centro hay 4 bolas (si hay 5 grupos).
• Los jugadores tienen que saltar a la espalda y fuera de la espalda de sus compañeros de equipo a la orden del entrenador.
• El entrenador puede pedir arriba, abajo y sí.
• Cuando el entrenador diga que sí, los jugadores del fondo deben correr alrededor de todo el círculo lo más rápido posible.
• Luego tienen que pasar por las piernas de su propio equipo para conseguir el balón en el centro.
  
  

• Crea 2 grupos (en caso de grupos desiguales, 1 persona debe jugar 2 veces).
• Cada grupo tiene un balón y se coloca detrás de la línea de fondo.
• A la señal del entrenador, cada persona salta a la red con el balón entre los tobillos.
• Cuando ha pasado por debajo de la red, tiene que correr alrededor del poste y volver a su equipo.
• Cuando esta jugadora está detrás de la línea de fondo puede pasar el balón a la siguiente.
• Cuando todo el equipo ha hecho esto, todos tienen que sentarse detrás de la línea de fondo y el equipo que lo haga primero gana.

• Se forman dos equipos y ambos se colocan detrás de la línea de fondo.
• En el centro entre los dos equipos hay 9 aros en filas de 3, cada equipo tiene 5 bolsas/cintas/alfileres.
• A la señal de inicio del entrenador, una persona de cada grupo puede correr y colocar una bolsa o mover una bolsa del adversario.
• Cuando este jugador vuelve a estar detrás de la línea, el siguiente puede correr.
• El primer equipo que consiga 3 seguidos gana el juego.

• Todo el mundo está repartido en la sala.
• Entonces cada uno toma dos personas en mente y les da un número a estas personas y a sí mismo. 1, 2 o 3.
• El jugador debe ahora asegurarse de que se coloca en línea recta con estos dos jugadores (en orden 1-2-3).
• Pero todos tienen en mente a otros jugadores, por lo que se produce el caos y los jugadores deben trabajar juntos para encontrar una solución.

Formen 2 equipos. Estos jugadores se colocan uno frente al otro con un balón en el centro en el suelo.
El entrenador se turna para decir algo que los jugadores deben hacer. Esto puede ser :

• Cabeza (cabeza de grifo)
• Hombros (hombros de grifo)
• Rodilla (golpear las rodillas)
• Dedos de los pies (tap toes)
• Balón (agarra el balón)

Las parejas compiten entre sí, tratando de atrapar la pelota lo más rápido posible y ganar.

• Los jugadores se alinean en la posición 5 con el balón,
• un set-up a 2/3,
• un atacante en la posición 4.
• 1 jugador se queda fuera de la rotación durante un tiempo y se sienta en una silla en el centro al otro lado de la pista con 6 hojas (en ellas el número 1 al 6).
• Los jugadores van a construir un ataque,
  • La posición 5 lanza el balón,
  • la posición 2/3 da una configuración
  • y la posición 4 pasa el balón por encima.
• El jugador del otro lado de la red, cuando el colocador juega la pelota, sostiene una de las seis hojas con número.
• El atacante debe prestar atención a esto y jugar el balón en el lugar indicado por el jugador de la silla.

• Formación 5 - 1,
  • 3 jugadores en el lado del saque
  • y 5 jugadores en el lado defensivo.
• El entrenador (Líbero) defiende en el POS VI,
• Passeur se sitúa en el POS I y luego 3 atacantes en el POS II, III (medio) y IV.
• ¡3 defensores en el otro lado y tratar de defender la pelota, jugamos el rally!
• El bloqueo está permitido.

• El jugador que está detrás del primer atacante lanza el balón al distribuidor.
• Este jugador pasa el balón al atacante en la red. (golpe libre)
• Extensión:
  • 3 defensas en el otro extremo del campo.
  • Los atacantes golpean a la defensa.
  • Pasan el balón a la posición del defensor.
    • Si es necesario, coloque una canasta por la que deba pasar el balón.

• Servicio entre, delante o detrás de las alfombras, NO sobre ellas.
• Después de servir un pase a la red en un balón pasado
• (tras el servicio se participa en el juego y se realiza una acción).

• Empieza por el medio.
• Caminas hacia el primer sombrero, y luego vuelves al centro de nuevo.
• Lo haces con cada sombrero.