Voleibol ejercicios

Este ejercicio es divertido en el calentamiento y fomenta la comunicación entre los jugadores.

• 2 equipos de 3 personas.
• Dos personas de cada equipo tienen un balón.
• También se puede hacer con 4 jugadores y 2 bolas, 3 jugadores 1 bola, depende del nivel de tus jugadores.
• C tiene un balón y lo lanza a uno de los equipos.
• El objetivo es pasar el balón por encima de la red en tres pases, en los que cada persona puede golpear el balón una vez.
• La persona que juega la pelota no puede sostener otra pelota y nadie puede sostener 2 pelotas, ninguna de ellas puede tocar el suelo.
• Por lo tanto, se hace hincapié en la comunicación (antes y durante el juego)
• Entonces, dile a los equipos que se pongan de acuerdo en una estrategia sobre cómo resolver los problemas.
  • Por ejemplo, decir el nombre de la persona a la que le toca la pelota, ponerse de acuerdo sobre la forma de jugar, etc.

Un buen ejercicio para ver las soluciones que se les ocurren a los jugadores para resolver este complicado problema, si se dan cuenta de que para ganar tiene sentido jugar a un jugador que ya tiene una pelota y una garantía para divertirse en el ejercicio:-)

• Dependiendo del nivel de tus jugadores, puedes hacer este juego más difícil haciendo que ataquen la última bola.
• Si se juega con varios equipos, el equipo que suelta la pelota debe ser sustituido por otro.
• Las puntuaciones las llevan los propios equipos, y se marca un gol cuando el otro equipo deja caer el balón.

2 equipos.

• Lanza el balón rápida y tácticamente por encima de la red con el objetivo de que caiga al suelo dentro de las líneas antes de que un defensor pueda cogerlo.
• Si lo consigues, ganas 1 punto.
• Debes lanzar el balón inmediatamente después de cogerlo, no está permitido retenerlo.
• Extensión 1: Después de cada acción, gire una posición en el sentido de las agujas del reloj.
• Extensión 2: Después de cada acción de lanzamiento, camina hacia la red y tócala antes de poder volver.
• Juego hasta, por ejemplo, 5 puntos o al mejor de 3/5/7 o un tiempo determinado

• 4 cerca de la línea de fondo y 4 cerca de la red con el balón.
• Pasas por la izquierda después de la acción y te lanzas a la línea de fondo.
• Entonces, gira a la derecha.

• Crea tu equipo (básico),
• los jugadores restantes están al otro lado de la red
  • tiempo de dinero: es 20 contra 20, juega hasta 25
  • dar a su equipo básico una desventaja si los jugadores restantes no son numerosos, por ejemplo: sólo ataques en diagonal

• 3 jugadores en el campo trasero en ambos lados de la red.
• SV en ambos lados de la red.
• 3 jugadores de reserva a cada lado de la red.
  1. Servicio,
  2. Recepción,
  3. T.A. o FB SV a jugador no receptor,
  4. La defensa,
  5. pasar,
  6. Ataque de 3 m a un jugador que aún no ha tocado. (Estos 3 jugadores abandonan el campo y son sustituidos por los 3 jugadores de reserva).
  7. El equipo del otro lado hace la defensa y procede de forma análoga a la anterior.

• Dividir los equipos en las dos mitades del campo.
• El entrenador lanza el balón y los equipos juegan el balón entre ellos.
• Todos los jugadores que han jugado el balón tocan la línea de fondo y vuelven al campo.
• Empieza con la captura y el lanzamiento primero y si eso va bien entonces empiezas a jugar de verdad (BH u OA)
• O
• Después de jugar por encima de la red cada vez, date la vuelta

• Juega por encima y por debajo de la red.
• perseguir la pelota (mínimo 5 personas alrededor de la carrera)

• Formación del partido sin el delantero exterior.
  • (defensa de 3 hombres, 1 creador de juego, centro y jugador de deslizamiento).
• El balón es servido desde el campo contrario, el equipo defiende y el creador de juego con cada balón en el centro o en el tobogán (posiblemente en caso de mal pase la línea de 3 metros).

• todos los jugadores caminan en la misma dirección.
• 2 veces el campo de avance normal hacia arriba y hacia abajo.
• 2 veces hacia adelante a la red, barajando hacia atrás.
• 4x pase lateral.
• 2x pase cruzado
• 3x correr a la red, bloquear, girar y volver a correr.

Estos ejercicios se realizan por parejas.

• Ejercicio 1:
  • La persona 1 se coloca con un balón en la red, la persona 2 comienza en la línea de 3 metros. La persona 1 golpea la pelota y la persona 2 tiene que correr hacia atrás y jugar la pelota a la persona 1 de nuevo. 10 veces por persona.
• Ejercicio 2:
  • La persona 1 se sitúa en la línea de 3 metros con un balón. La persona 2 va a bloquear en la red y luego se dará la vuelta para jugar la pelota corta a la persona 1. 10 veces por persona.

OBJETIVO:

Mover cuando se bloquea

ORGANIZACIÓN

Dos jugadores a la izquierda y a la derecha delante de la red (posición del jugador A y B). Todos los demás jugadores en dos filas detrás de cada uno.

APLICACIÓN

• Los jugadores C y D corren juntos hacia la red.
• Los jugadores C y D bloquean juntos en la posición 1.
• El jugador C aterriza sobre su pierna derecha después de bloquear y avanza a la posición 2 para bloquear junto con A.
• El jugador D cae sobre su pierna izquierda después del bloqueo y pasa a la posición 2 para bloquear junto con B.
• C y D se quedan al frente después del bloqueo a la izquierda y a la derecha, los jugadores A y B se unen a la parte posterior de la fila.

META

Para mejorar la respuesta y la velocidad

ORGANIZACIÓN

Repeticiones: Haz un total de 5 series de 10 pelotas.

APLICACIÓN

• Jugadores 1, 2 y 3 con balón en semicírculo.
• Jugador 4 delante de los 3 jugadores con balón.
• El jugador 5 indica a la espalda del jugador 4 cuál de los jugadores debe soltar su balón.
• 10 bolas cada una. La persona con más cajas fuertes gana el juego.
• El jugador 5 recoge las pelotas y lleva la cuenta.