Voleibol ejercicios
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- Haz 3 filas de jugadores con un balón.
- En la mitad del campo.
- En el otro lado del campo hay muchos peones.
- Quien saque el peón por encima tiene 1 punto.
- Deja el peón atrás (fácil al principio, difícil después).
- Sirve de 3 en 3 Después del servicio, coge rápidamente tu bola y vuelve a unirte a la parte de atrás de la fila.
- El entrenador lanza el balón por encima de la red y el jugador lo atrapa
- Luego, a través de un movimiento de lanzamiento de vuelta sobre la red al entrenador
- y a continuación toca la línea de mitad de camino
- y luego caminar por el exterior
- y unirse a la parte de atrás de nuevo
- Todos juegan a 1 bola.
- 1 niño puede lanzar los dados (todos se turnan)
- y el número de puntos lanzados deben ser comprobados o lanzados y luego atrapados.
- Dividir el grupo en 2, para que cada entrenador tenga un grupo y un dado.
Juego en el que sólo se atrapa y se lanza, y se practica el giro en el acento.
- Deben seguir mirando al adversario.
- Conocer su posición debe convertirse en algo automático.
2 equipos con una red en medio y 1 balón.
- Lanza la pelota a los demás e intenta atraparla.
- ¿Cuántas veces puedes hacer esto sin dejar caer la pelota?
- Objetivo:
- primer 5x
- luego 10 veces
Canasta en el centrocampista y luego clave en la canasta.
- En = 3 puntos.
- Golpear la canasta = 1 punto.
- ¿Quién tiene más puntos?
El entrenador lanza el balón por encima de la red y el jugador lo toca y lo atrapa.
- Empiezan en la red y tienen que moverse hacia atrás.
Idem, sin embargo ahora 2 x llaves y luego captura.
- Calma y concentración
- No deben correr en todas las direcciones.
- Permanecer en el lugar para el control
Coloca el peón A a una buena distancia del peón B
- Cada jugador tiene 1 pelota propia y entre los conos
- Mueve la pelota con un toque de A a B.
- Coge el balón y únete a la parte de atrás.
2 equipos trabajando por separado con el entrenador.
- El entrenador lanza el balón por encima de la red
- equipo maneja el balón.
- Presta atención cuando te des la vuelta a que sigan mirando al adversario.
- Así que muévete bien.
2 números con una red en medio.
- Servir sobre la red
- El otro trata de atrapar
- Si has tenido éxito dos veces, puedes dar un paso atrás.
2 equipos en la pared con 1 pelota.
- Sirves contra la pared
- El otro trata de atrapar.
- Pueden corregirse mutuamente gritando:
- derecho = derecho
- pie = posición incorrecta del pie
- mano = mano que no está bien (mano coja, muñeca coja)