Voleibol ejercicios

El jugador se sitúa en el centro con un cubo sobre su cabeza.
El entrenador lanza la pelota por encima de la red y el jugador tiene que cogerla y lanzarla directamente al cubo a su manera de voleibol.
Si el jugador tiene éxito, puede cambiar y si no, puede cambiar después de un cierto número de bolas.
Esto también se puede hacer por dos lados.

Armario en el centro y un niño encima.

• Puedes hacerlo por dos lados.
• Tal vez hacer una división de nivel o dejar que el niño persiga la pelota.
• El entrenador se coloca junto al armario y lanza la pelota al jugador.
• El jugador pasa el balón al jugador del armario.
• Los más pequeños también pueden atrapar y lanzar el balón al jugador del armario.
• El jugador se queda sentado durante un tiempo y después de un tiempo (por ejemplo, 10 veces) se cambia.

• Todos ustedes 1 bola y tratar de lanzar hacia arriba y luego probar por sí mismo.
• Todas las veces que puedas
• Si la pelota amenaza con caer: atrápala

2 equipos con 1 aro en sus manos. El entrenador lanza el balón por encima de la red.

• Dos equipos comienzan en la línea de fondo y deben dejar caer el balón en el aro después del rebote.
• 2 equipos comienzan en la red y se mueven hacia atrás y deben dejar caer inmediatamente el balón en el aro.
• Lleva el balón al entrenador y al fondo de la fila.

Los entrenadores lanzan el balón sobre la red y el jugador:

• Atrapa oh la pelota
• Atrapa el balón
• Atrapa el balón sentado
• Atrapa el balón con una rodilla en el suelo
• Tumbado en el suelo, deja caer la pelota sobre las nalgas

2 o 3 patanes (depende del tamaño del grupo)

• También hay que tener en cuenta que hay un captador bueno y otro menos bueno.
• Si una persona coge la pelota, cambia todos los lanzamientos al mismo tiempo para que el más débil no se quede nunca parado.

• 2 equipos con una red en medio
• Servir a los demás.
• Reducir si es necesario.
• Prestar atención a la técnica
• ¡Tienen que atrapar la pelota servida!
• Si su servicio es atrapado 5 veces seguidas, puede retroceder.

• Ahora todos tienen un aro y el entrenador lanza el balón por encima de la red.
• El balón debe pasar por el aro antes del rebote.
• Llevar el balón al entrenador y unirse a la parte posterior de la fila.

• El entrenador lanza el balón por encima de la red
• Los 3 jugadores se colocan en círculo con las manos fijas.
• Comienzan en la línea de fondo e intentan dejar caer la pelota lanzada por el entrenador en el círculo.
• Esto se permite después de un rebote.
• Puedes ajustarlo fácilmente al nivel de los jugadores a los que te enfrentas.

El entrenador lanza la pelota por encima de la red y el jugador la atrapa:

• Mano inferior
• Overhead
• Sentado
• Se tumba y deja caer la pelota sobre las nalgas

• Cuando hayas terminado, ponte de pie con los dos brazos en alto.
• Un brazo abajo a través de otro jugador, grita KNAK.
• Brazo 2 abajo por compañero, entonces grita PEOR y eres libre.

• Casillero con un peón encima y luego tirar el peón
• Armario con cesta en la parte superior y luego tirar la pelota en él
• 2 bancos y luego al final conos y rodar sobre ellos
• Tjoep rack y luego tirar la pelota y atraparla tu mismo
• Coloca una canasta y lanza la pelota dentro

Estos ejercicios deben realizarse con movimientos técnicos de voleibol