Voleibol ejercicios
- Cuando hayas terminado, ponte de pie con los dos brazos en alto.
- Un brazo abajo a través de otro jugador, grita KNAK.
- Brazo 2 abajo por compañero, entonces grita PEOR y eres libre.
- Casillero con un peón encima y luego tirar el peón
- Armario con cesta en la parte superior y luego tirar la pelota en él
- 2 bancos y luego al final conos y rodar sobre ellos
- Tjoep rack y luego tirar la pelota y atraparla tu mismo
- Coloca una canasta y lanza la pelota dentro
Estos ejercicios deben realizarse con movimientos técnicos de voleibol
- Se coloca una alfombra menos que el número de jugadores.
- Te colocas en la colchoneta y tratas de lanzar la pelota a la colchoneta del otro jugador.
- Si lo consigues, esa persona queda fuera y el otro jugador puede quedarse en la alfombra.
- Sin embargo, si ha golpeado una estera, también debe cambiar de estera.
- No importa cuál.
- Así que siempre hay un sustituto, pero sigues moviéndote.
- ¡No estás acabado si coges la pelota!
- Entonces puedes permanecer de pie.
- Si defiende el balón con una mano, también está fuera y debe cambiar a un jugador de reserva.
- Sirve a dos equipos con calma entre ellos.
- Vomitar es importante, así que concéntrate.
- Equipos de 2, 1 pelota cerca de la pared.
- Sirves a unos 2 metros de la pared y la persona que está detrás de ti coge la pelota.
- Presta también atención a los acentos: brazo extendido, cuerpo adelantado, pierna derecha delante del balón, etc.