Voleibol ejercicios

Ejercicio para controlar el movimiento de recepción:

por 2 jugadores un balón + aro

1. el jugador A lanza el balón en arco al jugador B con aro
2. el jugador B trata de estimar dónde caerá la pelota colocando el aro

Puntos de atención:

1. postura correcta de recepción
2. hundiéndose por las rodillas

Puedes ampliar el ejercicio jugando a la recepción con el aro apoyado en el suelo.

Una persona en cada lado del campo, otros jugadores detrás de la línea de balón muerto;

• El entrenador pone el balón en juego en el campo A o B.
• El balón sólo puede jugarse bajo el brazo.
• ¿Falta? Recorrer el campo hasta el final del partido y garantizar la seguridad del balón.

• 1 jugador en la posición 5, 1 jugador en la red, 1 jugador al otro lado de la red con el balón
• El jugador A lanza el balón a la posición 5, el jugador defiende el balón al colocador.
• El colocador llama al rojo o al verde y luego se une para lanzar.
• Después, posiblemente golpes de calma

• Partido 1-1:
• Dividir el campo en cuadros más pequeños.
• Servicio, defensa con un mínimo de 2 contactos.
• ¿Quién consigue 10 puntos primero?

• El grupo se divide en parejas.
• Se colocan uno frente al otro en posición de bombeo.
• Hacen un apretón de manos
  • derecha/derecha, izquierda/izquierda
  • choca los cinco derecha/izquierda, izquierda/derecha

• El equipo se divide en 2 grupos (4 según el número de jugadores).
• equipo 1 = equipo de almacenamiento
• equipo 2 = equipo de captura
• El equipo 1 saca 1 de 1.
• Empiezan cerca de la red y cuando tienen éxito pueden alejarse cada vez más.
• El equipo 2 forma una línea en el lado opuesto detrás de la línea de fondo.
• Cuando el jugador 1 del equipo 1 realiza el saque, el jugador 1 del equipo 2 sale a coger el balón.
• Coge el balón y corre fuera del cuadrado hacia el equipo 1 para sacar y se une a la fila de atrás.
• El servidor corre fuera del cuadrado hacia el equipo 2 para atrapar el balón y se une a la parte posterior de la fila.

• Los niños se pasean por la sala.
• Hay un receptor que puede atrapar a otros niños atrapándolos con el aro.
• Cuando alguien es marcado, tiene que sujetar el aro con el cosquilleo y tratar de atrapar a los niños.
• Hay un máximo de 3 niños por aro.
• Si atrapan a un cuarto niño, tienen que conseguir un nuevo aro y seguir atrapando niños.
• El juego se acaba cuando ya no hay niños sueltos.

El equipo se divide en 2 (o más) grupos iguales.
Los grupos compiten entre sí en diversas tareas:

1. caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
2. caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
3. camina hacia delante hasta el cono, golpea el cono, camina hacia atrás, lleva al jugador 2 al cono, el jugador 1 se queda atrás y el jugador va a por el jugador 3 ...
4. camina hacia adelante hasta el cono con el balón, pone el balón en el cono y vuelve a caminar hacia adelante, el segundo jugador camina hacia adelante hasta el cono, toma el balón y vuelve a caminar hacia adelante y pasa el balón.
5. Pasar el balón sentado por encima de la cabeza
6. Pasar el balón por las piernas
7. Pasar el balón a la izquierda/derecha
8. llegar al otro lado moviendo los aros
9. Los 2 grupos forman ahora 1 gran grupo
10. atravesar la alfombra mientras se está sentado por encima de la cabeza
11. conseguir que la pelota grande cruce sin tocar el suelo

• Hay 6 jugadores de espaldas a la red, tres en cada lado.
  • A se sitúa en la línea de balón muerto,
  • el primer jugador lanza el balón
  • y es atrapada por A y lanzada hacia atrás.
• El segundo jugador lanza una pelota corta,
  • A corre delante para coger el balón y lo devuelve.
• El tercer jugador lanza un balón en profundidad,
  • A se mueve hacia atrás (de cara a la red) y lanza el balón.
  • coge el balón y lo devuelve.
  • Un paseo al otro lado de la red
  • donde se encuentra frente al jugador 4,
  • que lanza una bola corta,
  • A coge y lanza hacia atrás.
• El jugador 5 lanza un balón en profundidad,
  • A se desplaza hacia atrás (de cara a la red), coge el balón y lo devuelve.
• El jugador 6 lanza una bola corta,
  • A se desplaza hacia delante (de cara a la red), coge el balón y lo devuelve.
• Pasando.

• Por cada 5 niños hay un scout con un balón (blando).
• Intenta despistar a todos los niños con la pelota.

De un extremo a otro del pasillo como un animal determinado.

PROPÓSITO

Para mejorar la forma física y el calentamiento

ORGANIZACIÓN

Correr en círculos

APLICACIÓN

Correr en círculos alrededor del campo(dejar unos 2 metros entre ellos)

1. cuando el entrenador aplaude 1 vez - bombea 1 vez
2. cuando el entrenador aplaude 2 veces - se desliza
3. cuando el entrenador aplaude 3 veces - un salto en bloque
4. cuando el entrenador da 4 palmadas - se da la vuelta y da un chorro corto