Ver ejercicios
-
- 1 atacante y 1 defensor se colocan a 1/4 de la canasta. Los otros 3 atacantes y defensores hacen lo mismo.
- Los atacantes sólo pueden colocarse en 1 caja, solos con el defensor. Nunca puede haber 2 atacantes en 1 caja al mismo tiempo.
- Así jugarán 4-0 y después de cada pase, la persona que lanzó el pase tiene que cambiar de casilla.
- Después, siempre se puede ampliar a 3-1 si resulta demasiado difícil. Por ejemplo, estableciendo una dejada o una cesión.
-
- Los jugadores empiezan en la línea de fondo en 1 fila.
- Cada línea está numerada del 1 al 7. Cada vez digo un número y tienen que correr hasta él.
- Cada vez digo un número y tienen que correr hacia él.
- Varía entre hacia delante y hacia atrás.
-
Por 3 jugadores en la canasta:
- Usando peones, divide el área de ataque alrededor de la canasta en 4 "áreas".
- Hay jugadores en 3 de estas 4 áreas.
- Cuando el jugador blanco pasa el balón al jugador azul, el jugador blanco se desplaza al área libre.
- El jugador azul pasa al jugador rojo y también llena el área libre.
- Los otros 2 completarán el rebote desde el espacio. (En el D1 hacemos esto estableciendo primero un apoyo y luego realizando un ataque desde el apoyo. Esto puede ser desde lejos o a través del balón, que los jugadores piensen por sí mismos quién ocupa mejor esta posición).
- A continuación, volver a jugar y repetir.
-
Explicación
- Divide al grupo en parejas. Cada pareja tiene un balón y una cesta con cuatro sombreros.
- Traza el campo como se muestra en el dibujo.
- El jugador 1 empieza en el sombrero situado delante de la canasta, el jugador 2 es el pasador.
- El jugador 1 comienza con un saque de banda y luego aprieta para pasar el balón.
- Después del pase, el jugador 1 sigue moviéndose cerca de la canasta para una oportunidad corta.
- Finalmente, el jugador 1 hace una línea profunda para el tiro.
- A continuación, el jugador 1 se alterna con el jugador 2.
Para hacerlo más competitivo, se pueden vincular puntos a los diferentes objetivos: el pase y la oportunidad corta cuentan para 1, el tiro a distancia para 2. Tres oportunidades acertadas en un turno dan 5 puntos. Tres ocasiones acertadas en un turno dan 5 puntos. No marcar supone una deducción de 1 punto. Quién anota 25 puntos primero y qué puesto tiene a ambos jugadores con 25 puntos primero.
-
Hay cuatro sombreros delante de cada canasta.
- Jugador 1 bajo el poste con balón
- El jugador 2 se coloca en el primer sombrero y recibe el balón
- Jugador 1 devuelve el balón y realiza los movimientos de carrera (Ver diagrama) El jugador que realiza los movimientos de carrera golpea los sombreros con la mano. El movimiento de carrera es hacia los lados, hacia delante y hacia atrás.
- Al volver al primer sombrero, se juega el balón y se tira, movimiento lateral y tiro.
- Después de 5 sustituciones
